Channel
@tozhsober
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
524subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001868555289 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tozhsober |
| Description | Канал о трезвости и зависимостях, о том как справляться и где найти помощь. Ведущие @iGavin и @olesya_p_s_y |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/tozhsober |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 04:01 | 524 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:02 | 524 | first reading |
12 posts held, back to 27 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 2 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 12 (27 March 2026 – 2 August 2026) |
| Views total | 605 |
| Reactions total | 52 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 04:01 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
190 reactions across 11 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 46.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 88 | 46.3% | |
| 🙏 | 23 | 12.1% | |
| 👍 | 20 | 10.5% | |
| 🔥 | 18 | 9.47% | |
| ❤🔥 | 6 | 3.16% | |
| ⚡ | 5 | 2.63% | |
| 🕊 | 5 | 2.63% | |
| 😁 | 5 | 2.63% | |
| 🤝 | 5 | 2.63% | |
| 💔 | 4 | 2.11% | |
| 💯 | 4 | 2.11% | |
| 🤔 | 4 | 2.11% | |
| 😢 | 2 | 1.05% | |
| 🥰 | 1 | 0.526% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 190reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 27 March 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Никому не рассказывайте». Почему близким зависимых так трудно просить о помощи У семей, в которых есть зависимость, часто появляется секрет. О происходящем не рассказывают друзьям, скрывают от родственников, придумывают объяснения для коллег. Не хотят «выносить сор из избы». Кажется, что если никто не узнает, ситуацию ещё можно как-то удержать под контролем. К этому добавляется стыд: «Что люди подумают?» «Наверное…
❤9🙏3👍2💔2
Кислородную маску — на себя Есть фраза, которую мы привыкли слышать в самолёте: если разгерметизация салона, сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом помогите ребенку. С близким человека, который употребляет, этот принцип тоже очень важен. Потому что сложно быть опорой для другого, когда вы сами находитесь в постоянном истощении. Если долго жить в режиме «спасательства», постепенно начинают уходить силы …
❤8🙏2🥰1
Когда зависимость одного становится кризисом для всей семьи Когда употребляет близкий человек, кажется, что вся жизнь постепенно начинает вращаться вокруг его состояния. Вы ждёте, в каком он сегодня будет настроении. Проверяете, где он и с кем. Пытаетесь понять, употреблял ли он. Уговариваете, убеждаете, контролируете. Прикрываете его перед другими, решаете проблемы, которые возникли из-за употребления, снова верите…
❤7🙏4👍2🕊2
Балы, красавицы, лакеи, юнкера (лайк, если пропели) — и зелёные столы, затянутые сукном, вокруг которых кипят настоящие страсти. 🃏 Карточная игра долго была важной частью светской жизни. Но для некоторых она становилась не развлечением, а источником долгов, отчаяния и разрушительных решений. ✌️ Олеся Рябова, психолог АЛВИ: ❝ В «Игроке» Достоевского и «Пиковой даме» Пушкина азарт показан не просто как увлечение: он…
❤6👍3🤔1
Кого выбираем?
The shares total 112%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Photo, posted without a caption
😁5❤3🔥2
🤩Четыре причины, по которым трудно избавиться от зависимостей Распространённость пристрастий не делает их управляемыми. Именно поэтому важно понимать, что мешает человеку отказаться от зависимого поведения. Ниже причины, по которым трудно отказаться от употребления из книги «Тяга и зависимости» М. Карела и М.М. Келли. 🤩Страх не справиться с контролем Многие воспринимают трудности с управлением пристрастиями как ли…
👍11❤7💯4🤔2🕊1
Отдельно хочется поделиться короткой аудиопрактикой, которая помогает пройти через тягу осознанно. «Серфинг тяги» — это аудиопрактика для тех моментов, когда важно не подавить импульс, не испугаться его и не пойти у него на поводу, а остаться в контакте с собой и дождаться, пока волна начнет стихать. Ее можно использовать в моменты острой тяги или просто для того, чтобы лучше освоить этот навык заранее.
❤13🔥4👍2🙏2
🌊Тяга как волна Разговор о тяге был бы неполным без метафоры волны. Ведь тяга действительно похожа на волну — не только по форме, но и по тому, как она переживается телом и психикой. Этот образ отражает несколько важных правил, характерных для тяги: 🤩Волна не возникает из ниоткуда и всегда имеет начало. А значит, у тяги есть свои триггеры, причины, условия. Из чего складывается тяга можно почитать здесь и здесь. …
🙏9❤🔥6❤4🔥3🕊2
🤩Когда и почему возникает тяга Тяга редко появляется сама по себе, обычно она связана с определёнными состояниями. Подобными состояниями-триггерами могут быть усталость, эмоциональное напряжение, одиночество, тревога. В эти моменты привычный способ справляться становится особенно заметным. Психика как будто предлагает знакомый маршрут. 🤩Эффект накопления Иногда тяга формируется постепенно, в течение дня, когда на…
❤11⚡5🔥4
🤩Механизм подкрепления, формирующий тягу Если после действия действительно становится легче (даже ненадолго) — это облегчение начинает связываться с тем состоянием, которое было до него. Постепенно формируется устойчивая связка: напряжение 🤩 действие/употребление 🤩 облегчение Со временем эта связь усиливается. В похожих состояниях психика всё быстрее «узнаёт» ситуацию и как будто заранее предлагает знакомый спосо…
❤11🔥5🤝5🤔1
🤩Из чего складывается тяга Тяга редко возникает в одной точке. Обычно это не мгновенное «захотел — сделал», а целая последовательность состояний, которые постепенно складываются в одно направление. 🤩 Всё начинается с тела. Появляется напряжение, усталость, беспокойство, перегруженность — или, наоборот, пустота. 🤩Затем подключаются эмоции. Раздражение, тревога, тоска, скука, ощущение, что с этим состоянием трудно с…
❤9🙏3💔2😢2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @tozhsober. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Кого выбираем?
The shares total 112%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 12 most recent posts we hold, published 27 March 2026 to 2 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Citation-graph rank — 846,455 of 1,345,403entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ТОЖ” (@tozhsober), 524 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tozhsober.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.