10 Jun 2026, 10:04 UTC63 views5 reactions1 Starread 10 August 2026 Что такое ценности и зачем в них ориентироваться?
Несмотря на то, что слово "ценности" я впервые услышала лет 15 назад на одном из первых тренингов по личностному росту, я очень долго не могла понять, что это такое. Это когда знаешь всю теорию и можешь ее воспроизвести, когда знаешь и выполнил кучу упражнений на выявление этих самых ценностей и даже их иерархию, но внутри все равно не происходит вот этого момента де…
❤3👍2
Signed Маша Зданкевич
16 May 2026, 11:40 UTC80 views6 reactions1 Starread 10 August 2026 Дети и родители
Однажды, когда мне было около 35 лет, я вдруг осознала: в этом возрасте у моей мамы было двое детей (11 и 15 лет), несколько работ, огород, хозяйство. Мы были одеты, обуты и сыты 3 раза в день. Она растила нас одна.
Да, мы не слышали слов любви и нежности. Но если меня поставить на ее место, я скорее всего скопытилась бы уже через неделю такого режима. Не говоря уже о способности к словам любви и пр…
❤6
Signed Маша Зданкевич
27 Mar 2026, 19:20 UTC131 views4 reactions1 Starread 10 August 2026 Мысли вслух
Истинная победа в конфликтах - это когда ты вдруг осознаешь, что не ощущаешь себя ни проигравшим ни победителем вне зависимости от его исхода.
Это когда ты осознаешь, что способен отделить себя как личность, от мероприятия под названием «конфликт» и можешь видеть суть, причины, варианты, цели и при этом оставаться эмоционально устойчивым. Не закрытым - это важно, а устойчивым. То есть полностью осознава…
❤2🔥2
Signed Маша Зданкевич
23 Mar 2026, 14:22 UTC127 views8 reactionsread 10 August 2026 Как ромашковый чай может стать зеркалом нашей жизни?
Чувствую накопившуюся усталость и решаю поехать в торговый центр, чтобы посидеть с собой наедине в одном из имеющихся там кафе. Конкретном кафе.
Представляю, как я сижу за столиком, пью ромашковый чай, дегустирую какую-нибудь булку, записываю свои размышления и наблюдаю за людьми живущими вокруг своей жизнью.
Приехала. Иду в торговый центр в то самое кафе и вижу,…
❤6🔥2
Signed Маша Зданкевич
11 Mar 2026, 17:28 UTC112 views9 reactionsread 10 August 2026 Я готовилась совершать невозможное, а не отпускать!
Я вижу его желтую кожу, желтые склеры.
Он отличается внешне от большинства людей. Но это отличие испаряется в выражении страдания, непонимания, растерянности на его лице.
-Что же мне делать? Получается все бессмысленно? И что теперь?.. Идти в окно, раз ничего нельзя сделать?
(Бескомпромиссный рак оставил свои отпечатки присутствия и власти уже в большей части орг…
❤9
Signed Маша Зданкевич
5 Mar 2026, 14:41 UTC111 views6 reactionsread 10 August 2026 Мысли вслух
Диагнозов не существует. Их придумали люди, чтобы подарить себе ощущение безопасности в иллюзии контроля.
Есть состояния, которые так же уникальны и многогранны, как история самого человека.
#симптом #мысли_зданкевич #безопасность
❤6
Signed Маша Зданкевич
26 Feb 2026, 11:59 UTC151 views8 reactionsread 10 August 2026 Похвалить или нет?
Подглядывая за каналом коллеги-психолога наткнулась на заметку о достижениях и благодарности себе за них
Думаю, что очень многие из нас впитали с молоком матери невозможность замечать небольшие изменения в моменте. В лучшем случае мы видим и можем оценить только что-то грандиозное, что потребовало огромных усилий и желательно в короткий период. А кто-то даже и это умудряется обесценить. Не спец…
❤6👌1💯1
Signed Маша Зданкевич
5 Feb 2026, 12:37 UTC169 views8 reactionsread 10 August 2026 Понимание ничего не меняет
Понимание причин наших моделей поведения и именно такого восприятия этого мира само по себе мало что меняет. Разве что может облегчить чувство вины или стыда, что немало, но не ведет к явным изменениям в жизни человека.
Человек часто надеется, будто разобравшись в причинах, которые привели его в эту точку или сделали его таким как есть, жизнь изменится сама по себе. Но это иллюзия. Имен…
❤6👍1🔥1
Signed Маша Зданкевич
3 Feb 2026, 09:32 UTC126 views7 reactionsread 10 August 2026 Зачем отдыхать если нужно работать?
Почему нам так хорошо, когда мы занимаемся чем-то, иногда бесцельным, но погружающим нас в «поток» или некоторое ощущение отрешенности?
Мы большую часть времени находимся в формате реагирования. Режим «стимул-реакция». Стимул это все, что нас окружает и требует нашего отклика: от всплывающих сообщений и рабочих запросов до просьб ребенка сделать ему чай. Реакция - наш способ опре…
❤5👍1💯1
Signed Маша Зданкевич
8 Jan 2026, 19:21 UTC154 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Метель и ошибки. ❄️
За окном метет так, как не мело уже очень давно. Наверное что-то такое было в позапрошлом году.
И украшенное окно кабинета в снежинки и исскусственный снег смотрится совсем иначе, не так уныло на фоне черного пейзажа за окном, а как-то действительно по-праздничному, хотя все официальные праздники уже прошли.
Я смотрю на окно и думаю о том, как в детстве разглядывала морозные узоры на стекле. Се…
❤8
Signed Маша Зданкевич
1 Jan 2026, 18:15 UTC140 views7 reactionsread 10 August 2026 Масли вслух
Маленькие шаги и одна дорожка приведут гораздо дальше, чем прыжки и десятки троп.
С Новым Годом, друзья 🤍🌲
#достижения #цели #развитие
❤7
Signed Маша Зданкевич
29 Dec 2025, 08:35 UTC156 views5 reactionsread 10 August 2026 Свой совет сам себе посоветуй!
Замечаете ли вы свои способы посамоутверждаться?
Так уж есть - мы живем в социуме и делаем вид, что далеки от животного мира. Носим костюмчик. Причесываемся. Кушаем вилкой.
Но в каждом из нас есть зверь, который сильно больше, чем мы думаем на самом деле или нам хотелось бы. И часто этот зверь прорывается наружу. Нет, это далеко не всегда бой с кулаками или громкий ор в сторону кого-…
❤4🔥1
Signed Маша Зданкевич
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @totallyalive. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.