Channel
@therealsport
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
48subscribers
+0 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001060350623 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @therealsport |
| Description | Здесь всё о правильном спорте... |
| Created | Between 1 May 2016 and 31 March 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/therealsport |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 12:46 | 48 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:36 | 48 | first reading |
20 posts held, back to 15 February 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 March 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий Нетривиальные уловки для победы над лишними килограммами #1. Хочется перекусить печеньем? Сначала выпейте стакан воды — часто жажда маскируется под голод. #2. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть на яблоко. Вам хочется его съесть — вы действительно голодны; нет — причина не в еде. #3. Жуйте листочек мяты. Она фантастически борется даже со звер…
Готовим пирог за 10 минут😜 #correctadvices_cookery_recipes Тунец можно заменить на фарш куриный/индейки👌 КБЖУ на 100 гр 163/12,7/6,4/13 Выход - 800 грамм Ингредиенты: 🌵 лаваш тонкий 150 гр 🌵 сыр 100 гр 🌵 помидор 150 гр 🌵 перец болгарский 100 гр 🌵 тунец консервированный 180 гр 🌵 яйца 3 штуки 🌵 молоко 2,5% 100 гр 🌵 соль, перец, чеснок молотый, травы сушёные Лаваш нарезать на кусочки мелкие. Сыр натереть, овощи нарез…
25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий #correctadvices Нетривиальные уловки для победы над лишними килограммами #1. Хочется перекусить печеньем? Сначала выпейте стакан воды — часто жажда маскируется под голод. #2. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть на яблоко. Вам хочется его съесть — вы действительно голодны; нет — причина не в еде. #3. Жуйте листочек мяты. Она фантастически борется…
ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ С БАНАНОВЫМ КРЕМОМ😍🍌🍫 #correctadvices_cookery_recipes ✔Ингредиенты для бисквита: - 2 яйца - 40 г рисовой муки - подсластитель по вкусу ( пару пакетиков fitparad) - 45 мл молока - 2 ст л какао - ванилин на кончике ножа - разрыхлитель 1/2 ч л ✔Ингредиенты начинки: - 170 г мягкого творога ( у меня 5,5%) - подсластитель по вкусу (1-3 пакетиков fitparad) - 1 банан ☑Готовим: - разогреваем духовку до…
Пышные, нежные оладушки - очень вкусный завтрак!😍 #correctadvices_cookery_recipes ✅ Ингредиенты: 250 мл кефира 1 яйцо щепотка соли 1/3 ч.л. соды подсластитель по вкусу (у меня сироп агавы) 190 гр. рисовой муки (можно пшеничную) ⠀ ✅ Приготовление: Яйца взбить венчиком. Влить кефир, добавить соду, взбить венчиком и дать постоять 20 минут. Далее всыпаем просеянную муку и перемешиваем тесто. Добавляем подсластить, п…
ВКУСНЕЙШИЕ ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ😘 #correctadvices_cookery_recipes ✅Ингредиенты: ▪Перец - 10 шт.⠀ ▪Рис - 0.5 стакана⠀ ▪Грибы свежие - 500 гр⠀ ▪Морковь - 1 шт.⠀ ▪Лук репчатый - 3-4 шт.⠀ ▪Масло растительное - 50-70 г⠀ ▪Томат-паста - 4 ст. ложки⠀ ▪Лавровый лист - 1-2 шт.⠀ ▪Чеснок 1 головка+1 зубчик⠀ ▪Приправа "Итальянские травы", зира и тимьян, черный перец⠀ 🌿Как готовить: ▶Почистить, помыть репчатый лук, нарезать к…
ТВОРОЖНОЕ ПИРОЖНОЕ «КАРТОШКА» #correctadvices_cookery_recipes 📍КБЖУ на 100 грамм - 188/11/3/32 📍Ингредиенты (на 6 шт.): 🔹овсяные хлопья (долгой варки) - 80 гр. 🔹банан (или любое фруктовое пюре) - 60 гр. 🔹щепотка корицы. 🔹мёд - 40 гр. 🔹творог (у меня 5%) - 150 гр. 🔹какао для обваливания ~ 20 гр. 👩🏻🍳Приготовление: 1. Хлопья смешать с корицей, добавить банан и тщательно перетереть все ингредиенты до однородности. …
Треска, запеченная с помидорами #correctadvices_cookery_recipes Ингредиенты: 🔴3 столовые ложки оливкового масла 🔴500 г помидоров черри 🔴600 г филе трески, нарезанной на 4-6 порционных кусочков 🔴Соль, черный перец, чили перец по вкусу 🔴Цедра 1 лимона 🔴Лимон, нарезанный на кружочки 🔴3 зубчика чеснока, нарезанных крупными кусками 🔴30 г базилика Способ приготовления: 1) Разогрейте духовку до 180 градусов. 2) Смажь…
ПП ВАТРУШКИ С СЫРОМ🧀🔥 #correctadvices_cookery_recipes ✔ИНГРЕДИЕНТЫ: ☑Для теста: - 180 г творога 2-5% (пастообразный, в прямоугольном брикете) - 5 ст л муки (~50 г) (рисовая/овсяная/кукурузная/цельнозерновая) - 1/2 ч л разрыхлителя - яйцо - соль и приправы по желанию Смешиваем все ингредиенты тщательно. Разделяем на 4 части, формируем шарики; выкладываем на силиконовый коврик, сплющиваем шарики, формируем ватрушк…
🍫Шоколадный ПП чизкейк🍫 #correctadvices_cookery_recipes ✨Ингредиенты: ▫Овсянка 50 г ▫Обычная мука 15 г ▫Какао 10 г ▫Мёд 1 ст.л ▫Растительное масло 2 ст.л 🥛Творожная масса: ▫Творог 500 г ( у меня 0,2%) ▫Мёд 1-2 ст.л ▫Молоко 100 мл ▫Желатин 15 г ▫Шоколад молочный без сахара 90 г ▫Шоколад тёмный без сахара 50 г 🍫Украшение: ▫Шоколад молочный без сахара 90 г ▫Молоко 60 мл 👩🏼🍳Приготовление: ➖Овсянку, муку и как…
@therealsport
ТЕФТЕЛЬКИ 🙌 #correctadvices_cookery_recipes 🔷Нам понадобится (на 10 порций (20 тефтелек): куриное филе 880 гр сыр 100 гр лук 130 гр паста томатная 60 гр рисовая мука 20 гр (любую можно) масло растительное 30 гр вода 300 гр чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 чл, сушёные травы 1 чл, сушёный чеснок 🔷Ингредиенты: Делаем фарш из филе. Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком. Соединяем фарш, лук, с…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @therealsport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Реальный Спорт” (@therealsport), 48 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/therealsport.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.