Channel
@therapy_and_art
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
50subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003720574810 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @therapy_and_art |
| Created | Between 1 February 2026 and 9 February 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/therapy_and_art |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 23:54 | 50 | +1 |
| 22 Aug 2026, 19:18 | 49 | -2 |
| 15 Aug 2026, 14:29 | 51 | +1 |
| 10 Aug 2026, 11:45 | 50 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:01 | 50 | first reading |
19 posts held, back to 9 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 5 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 19 (9 February 2026 – 5 August 2026) |
| Views total | 31 |
| Reactions total | 12 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 10 Aug 2026, 11:45 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
190 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 75.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 144 | 75.8% | |
| 🔥 | 21 | 11.1% | |
| 💘 | 8 | 4.21% | |
| 🥰 | 6 | 3.16% | |
| 💯 | 5 | 2.63% | |
| ❤🔥 | 4 | 2.11% | |
| 👍 | 2 | 1.05% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 190 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 9 February 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Я помню время, когда внутреннего поддерживающего голоса у меня внутри вообще не было. На сессиях с терапевтом всё казалось таким понятным и логичным, но стоило мне поймать триггер, активирующий ощущение собственной никчемности – все эти знания со свистом летели в трубу) И я думала: что же не работает? Раз преимущества внутреннего доброго отношения к себе очевидны, этот голос должен зазвучать автоматически 😏. Помню,…
❤11🔥1
Продолжая тему проявления и отсутствия откликов и результатов. Когда-то я наткнулась на эту картинку (слева) и с тех пор она время от времени всплывает в моей памяти, а недавно я подумала, что изнутри она ощущается даже не совсем так. Картинка воодушевляет, она говорит о том, что если будешь идти, до результата точно дойдёшь, он ведь там нарисован. Нам показывают счастливый финал. 🥹 Но если говорить о том, как пут…
❤11❤🔥3🔥2🥰2
Прежде чем продолжить тему отсутствия результата и работы с уязвимым ребёнком, хочу пригласить 3х человек на схема-диагностику 📝 (мы можем быть знакомы, но не должны быть близкими друзьями)) Как это выглядит Три онлайн-встречи в зуме по 60 минут. Три встречи это совсем немного, но достаточно, чтобы кое-что увидеть. Вы приносите свою ситуацию – что-то, что не двигается, буксует, тревожит, – и мы вместе исследуем, ка…
❤10🥰4🔥2
Бывает так – несколько дней пишешь пост или снимаешь видео, представляешь, как полетят лайки, скрюченным пальцем нажимаешь кнопку "опубликовать" — а там пять лайков, (два из которых от подруги, один от мамы) – отклик, несоразмерный вложенным усилиям 😠. А потом открываешь ленту и видишь, что у других куча лайков и комментариев, их ценят и замечают. Ситуация паршивая и в наши дни нередкая, приглашаю посмотреть на неё ч…
🔥7💯5❤3
🔺 Если вы здесь впервые → Пост-знакомство 🔳 Что такое схемы и почему они влияют на нашу жизнь? → Пост про схемы ❓ Какая часть личности сейчас у руля? → Пост про режимы 💚 Как внутри появляется свой поддерживающий голос → Схема дефективности 〰️Внутренний голос, который всё время недоволен → Карающий критик 🍀10 дней випассаны без слов и связи → что я из этого вынесла, личный опыт
❤4💘3🔥3
Привет, я Ксения, в этом канале пишу о том, почему мы снова и снова попадаем в одни и те же жизненные сценарии и что помогает из них выходить. 🤭 Почему мы живём в повторяющихся сценариях и всё идёт по одному кругу? 😎 Как из них выходить и замечать другие ветки развития событий, которых изнутри не видно? 📝 Откуда вообще берутся эти схемы и что их сформировало? Пишу простыми словами и делюсь тем, чему прямо сейчас…
💘5❤3
Дни 7–10, завершение 🤣 На седьмой день я решила, что всё поняла, про своё нетерпение, про часть, которая жалеет себя, про боль, все, можно уезжать! И, конечно, 8–9-й дни оказались самыми продуктивными. В основе випассаны простая идея – наблюдать боль и удовольствие одинаково, как ощущения, потому что как только мы оцениваем что-то как очень плохое, мы начинаем от этого всеми силами избавляться, а очень хорошее наобо…
❤9❤🔥1
Дни 4–6, наблюдение вместо борьбы На четвёртый день дали саму технику випассаны – медленно сканировать тело вниманием от макушки до стоп и наблюдать все ощущения, которые возникают. Не менять, не вовлекаться, не оценивать, только наблюдать «ага, вот здесь чувствую боль, здесь щекотку». Суть техники в том, что всё проходит. Даже за один час медитации можно увидеть это на собственном опыте, боль приходит и уходит, при…
❤12🔥3
Опыт випассаны не вмещается в один пост, поэтому опишу его в трёх, хронологически, через психологическую призму, придерживаясь основного направления этого канала. Пока ощущения ещё живы, но скоро и они изменятся, – таков закон жизни, переменчивость один из главных уроков, который мы, в том числе, изучали и практиковали 📝. Випассана, дни 1–3: каша в голове и бесконечное ожидание Что вообще из себя представляет формат…
❤11🔥2
Всем привет, вернулась с випассаны и потихонечку адаптируюсь обратно к привычной жизни. Буду делиться впечатлениями, опыт был, мягко говоря, непростой 😬, местами прям оочень сложно, но об этом отдельно. Пока я жила жизнь монаха у нас началась очень интересная часть обучения по схема-терапии, от теории мы перешли к практикам и техникам, с которыми уже можно работать с клиентами. Много нового, и я с удовольствием буду…
❤12
Вчера на занятии по схема-терапии разбирали примеры из кино, смотрели фрагменты и определяли, какая схема и какой режим представлены в конкретной ситуации. Среди примеров был кусочек мультика, в котором ярко показан карающий критик. Критик вообще очень прожорливый чувак, он может разрастаться до невероятных размеров и занимать всё пространство, в мультике это хорошо показано. Когда смотришь на это со стороны станови…
❤10
Был ли кто-нибудь на випассане? Я через неделю еду уже второй раз, первый раз было 8 дней в „достаточно комфортных“😐 условиях на острове Кипр (комфорт в этом случае означал подъем в 5 утра, а не в 4, и овощной суп на ужин вместо отсутствия ужина). В этот раз Германия, 10 дней, випассана бесплатна, за донат, центры есть по всей Европе https://www.dhamma.org/en-US/index. Условия – подъём в 4 утра, медитации по часу, в…
❤7
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @therapy_and_art. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“У меня так устроено” (@therapy_and_art), 50 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/therapy_and_art.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.