Channel
@thelightstep
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
14subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003471331492 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @thelightstep |
| Description | Добро пожаловать к нам в «Светлый шаг»!💫 Мы сообщество для тех, кто стремится каждый день делать шаги к собственному развитию Здесь вы найдёте мотивацию, чтобы формировать полезные привычки и преодолевать лень Контакты для связи: @anesaul |
| Created | Between 1 November 2025 and 19 February 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/thelightstep |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 01:47 | 14 | no change |
| 8 Aug 2026, 04:16 | 14 | first reading |
14 posts held, back to 19 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 21 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
132 reactions across 14 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 28.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🙏 | 38 | 28.8% | |
| ❤🔥 | 34 | 25.8% | |
| 💯 | 31 | 23.5% | |
| ⚡ | 11 | 8.33% | |
| ❤ | 10 | 7.58% | |
| 😇 | 8 | 6.06% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 132reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 19 February 2026 to 21 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
КПТ: инструкция к своей голове 🧠 Если вы только заходите в тему психологии, аббревиатура КПТ наверняка мелькала везде. Но что это вообще такое и откуда взялось? КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — это про связь между мыслями, чувствами и поступками Как это работает: Событие (друг не ответил) ➡️Мысль («я ему надоел») ➡️Эмоция (обида) ➡️Действие (дуться) В КПТ говорят: проблема не в событии, а в мысли между ст…
💯5❤🔥4🙏3
⭐️Закрываем тему методов обучения Разобрали с вами 4 рабочих инструмента: 🍅Помодоро — для тех, кто прокрастинирует 📚Фейнман — когда нужно реально понять, а не зазубрить 💩3 2 1 Метод — для тех, кто хочет тщательно разобраться в теме 🕯️Блартинг — когда дедлайн горит, а мозг кипит А теперь к новому ‼️В следующем посте разберем, как подружиться с КПТ (когнитивно-поведенческой терапией) и перестать накручивать себя С…
❤🔥2💯1🙏1
Метод 3️⃣-2️⃣-1️⃣: прокачать понимание за 6 минут Ты когда-нибудь читал книгу/статью/конспект, а через час уже не помнишь, о чем там было? Или смотришь видос на 2x и ловишь себя на мысли, что в голове просто шум? ‼️Есть один приём, который используют в Гарварде и Стэнфорде, чтобы информация не просто пролетала мимо, а реально оседала в голове ⬇️Суть метода: После того как ты что-то изучил (лекция, глава книги, ви…
💯3⚡1❤🔥1
Как выучить всё что угодно за 4 шага⭐️⭐️ ⬜️Метод Фейнмана Если ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Я вроде прочитал параграф, закрыл книгу — и в голове пустота» ➖это не ты тупой. Это просто мозг не понял, зачем ему это хранить Есть один способ, который используют нобелевские лауреаты, программисты и даже школьники, которым нужно сдать экзамен без зубрёжки ⬇️ Называется Метод Фейнмана ‼️Ричард Фейнман — гениальны…
💯2⚡1😇1
📖Study With Me: что это и почему это работает ‼️В США и Европе набирает популярность необычный формат видео — люди просто учатся накамеру. Без разговоров и объяснений. Только процесс. Как это устроено Автор ставит камеру, садится за стол и занимается своими делами: читает, конспектирует, повторяет. В углу экрана — таймер (например, 50 минут учебы и 10 отдыха). На фоне — дождь, костер или тихий шум кафе. Просто и а…
❤🔥4💯1🙏1
🍝Метод Корнелла: конспекты, к которым хочется возвращаться Обычные конспекты ➖это просто стена текста. Через неделю открываешь ➖и уже не понять, где главное, а где вода Метод Корнелла решает эту проблему. Это система записи, которая помогает быстро ориентироваться в своих же заметках Как это работает: Делишь лист на три зоны: • Справа — основные записи (лекция, мысли) • Слева — ключевые слова или вопросы по теме •…
❤🔥3🙏3💯2
📖Как запоминать всё с первого раза? Метод Blurting ☁️ Знакомо чувство, когда ты сидишь над учебником часами, перечитываешь абзац в пятый раз, а в голове — пустота ? ‼️Одна из любимых среди студентов США прямо сейчас — Blurting Method (или метод «Выброса»). Как это работает?: ➖Просто прочитай одну главу (или параграф). Читай вдумчиво, но не старайся специально заучивать. ➖Закрой книгу. Убери её подальше. Возьми л…
💯4❤🔥3🙏2
Как не выгореть и всё успеть? Метод Pomodoro🍅: Знаете это чувство, когда дедлайны горят, а сил нет даже начать? Тогда данный метод точно для вас! ➖Суть: вы работаете 25 минут, потом отдыхаете 5. И так 4 раза, потом перерыв подлиннее. Никакой магии. Просто таймер. ⬇️Почему это помогает: ⚪️25 минут — это не страшно. Легко уговорить себя просто посидеть немного ⚪️Когда знаешь, что скоро перерыв, проще не отвлекат…
❤🔥4🙏4💯3❤1
🍀🍟Весенняя перезагрузка: уборка по методу Конмари Мы уже говорили про весенний глоу ап. Но чтобы впустить весну в жизнь, нужно для начала освободить для нее место. Буквально. Метод Конмари — это не просто уборка. Это философия. Мари Кондо предлагает окружать себя только теми вещами, которые приносят радость. Как это работает: 1️⃣Собери ВСЮ одежду в одну кучу. Да, всю, включая ту, что на стуле висит с осени. 2️⃣В…
❤🔥6⚡4🙏4
Весенний глоу ап 🌿🍖 ‼️Для меня весна всегда была сезоном внутренних и внешних преображений,а она уже на пороге Верится? По погоде так и не скажешь… 🍝я подготовила для вас некоторые советы и рекомендации, чтобы приятно и с пользой начать новый сезон: 1️⃣Чистка подписок и удаление людей из соцсетей. Глоу ап начинается с цифровогодетокса. 2️⃣Уборка и минимализм. Избавление от хлама в шкафу и квартире (метод Конмари…
🙏6💯4😇4
❄️ Успеть до конца зимы До весны осталось меньше недели. Успели сделать всё, что планировали? Я — нет. И да, про коньки я тоже помню. Все обещали, все собирались, а зима почти прошла. Короткий список того, что реально успеть: По дому ⚪️Убрать все новогодние вещи у меня пару дней назад еще стояла ёлка….. ⚪️Провести генеральную уборку: выкинуть всё, что не нужно, и освободить место для нового. ⚪️Перебрать шапки-ш…
🙏5💯3😇3❤🔥1
☁️Холод и потребность в тепле Зимой организм просит согреться. И часто выбирает для этого еду Это логично: на улице минус, тело тратит кучу энергии на то, чтобы просто сохранять температуру. ‼️И мозг посылает сигналы: "дай чего-то калорийного, желательно горячего и жирного". ⭐️Я заметила: вода очень влияет на аппетит. Если пью норму — ем гораздо спокойнее и выбираю более полезные вещи. Если нет — кусочничаю целый …
❤5💯2🙏2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @thelightstep. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,165,722 of 1,481,217entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Светлый шаг | Саморазвитие” (@thelightstep), 14 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/thelightstep.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.