11 Jun 2026, 13:35 UTC74 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Минск 2026. Моя очередная олимпийская дистанция.
По непонятным для меня причинам оказалась достаточно тяжелой и неудачной с точки зрения времени прохожения (+30 мин к последней гонке в Сочи), хотя изначально я была спокойна и уверена в себе. Но,как говорят, триатлон - вещь непредсказуемая. Я была полностью готова к водному этапу, но через метров 50 я уже поняла,что что-то не то с дыхательной системой, я задыхаюсь.
…
❤8🔥4
3 Jun 2026, 20:00 UTC84 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Через три дня триатлон.
И вдруг поймала себя на мысли, что впервые меня не пугает открытая вода, не пугает ее низкая температура, не пугает гидрик. Мне спокойно.
И я поняла одну простую вещь: страхи исчезают не потому, что мы их победили в своей голове. Они исчезают потому, что мы снова и снова что-то делаем. Делаем первый шаг, потом ещё один и ещё....
Страх постепенно растворяется в действиях.
❤🔥4🏆3❤2👍2🕊1
31 May 2026, 11:57 UTC76 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Как же красиво бегать по этому городу!
Бег - прекрасный способ для диалога с городом, будь он впервые или старым знакомым.
❤3🔥2
30 May 2026, 11:26 UTC80 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Выкладываю очередную фотографию со спорта и знаю, многие подумают: «Ну, спорт у тебя всю жизнь занимает». На самом деле нет.
Я делюсь этим не потому, что спорт большая часть моей жизни, а потому, что дисциплина в спорте - это, наверное, самое сложное. Для меня легко читать книги, легко изучать что-то , но держать себя в спорте, особенно если ты обычный человек, не спортсмен, с слабостями, с моментами, когда всё и…
❤8🔥2🏆1
25 Apr 2026, 11:26 UTC96 views9 reactionsread 10 August 2026 P.S. Пост выше не отменяет мою концепцию: рост там, где трудно. Одно дело ‐ выходить из зоны комфорта, преодолевать лень,страх, ментальные блоки,чтобы стать лучше и сильнее. И совсем другое - игнорировать сигналы своего тела,когда он говорит:" Остановись! Это точно не твое!". Трудность должна быть ращвивающей, а не разрушающей.
Всем здоровья, силы и хорошего настроения!
❤5🔥2👏1🙏1
25 Apr 2026, 11:18 UTC91 views21 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Девять десятых нашего счастья приходится на здоровье» (цитата А.Шопенгауэра)
И всю прошлую неделю я имела удовольствие проверять эту мысль на практике, лежа пластом и искренне полагая, что мои дни сочтены.
А началось всё с того, что Маша решила: в жизни как-то маловато экстрима. Надо бы пойти в горы! Но Маше хватило благоразумия не бросаться сходу на штурм заснеженных вершин, а для начала попробовать гипоксическую…
🙏10❤5🔥4👏1😁1
20 Mar 2026, 16:59 UTC133 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Неделю назад я улетела в Шерегеш,покататься на лыжах. В чемодан я всегда кладу кроссовки и одежду для бега и зала,чтобы даже в отпуске не прерывать подготовку к триатлону. Но в Шерегеше все оказалось печально: нет зала, нет дорог и вообще поселок утопает в снегу. Но я вышла на пробежку. По снегу, влоль обочины, в горку - каждый шаг требовал усилий.
Бегать в тёплых странах, в красивых шортиках по ровной дорожке,…
❤6👍3🔥3
2 Mar 2026, 23:03 UTC436 views24 reactionsread 10 August 2026 Photo
Случайно наткнулась на как всегда меткий монолог Жванецкого. Не могу не процитировать его. И могу только добавить от себя, что бег - это не только отличный способ избавляться от проблем, но и возможность найти вдохновение и новые идеи.
А теперь маэстро Михаил Жванецкий:
" «Есть простой метод борьбы с проблемами. Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссов…
👍11❤6🔥5👏2
15 Feb 2026, 20:50 UTC202 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда чувствуешь себя отшельником в мире, где все бегают в стае. Бегут лонги с известными DustyDumbbells ("пыльными гантелями"), собирая чуть ли не сто человек на улице, кто-то командами тренируется в манеже, обьединяются в клубы ... Все вертится, крутится, движется... И это круто, это энергетика, драйв.
Но есть и другой тип людей - как я. Я бегаю в наушниках с тишиной, зачастую даже не включая музыку. Задумыва…
❤7👍4
14 Feb 2026, 17:23 UTC201 views24 reactionsread 10 August 2026 Photo
Берегите любовь, друзья!
Сегодня вдруг нашло вдохновение на строки,а ИИ написал музыку.
__
Сложно сказать, что такое любовь
Она не громка, но сильнее слов.
Она в ладонях, что греют в метель,
В случайном взгляде сквозь дверную щель
Любовь в тишине между двух разговоров,
В "прости" без упрёков и споров,
В записке на кухне, в горячем чае,
И не обязательно в шикарном Дубае.
Она в поддержке, простой и чистой,
Когда о…
❤12🔥7🥰5
4 Feb 2026, 17:55 UTC110 views3 reactionsread 10 August 2026 Захотелось оставить у себя в канале. Друзья, мы все с вами еще так молоды! Выходим на пробежку!🤗
❤3
4 Feb 2026, 17:55 UTC153 views13 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @colabptfmPhoto
Age like Kris Jenner
Наука пристально следит за теми, кого называют суперэйджерами – людьми старше 65–80 лет, которые сохраняют отменное здоровье: они выглядят, думают и функционируют значительно «моложе» своего паспортного возраста. У них кора мозга не истончается с возрастом, как у остальных людей, а некоторые зоны, связанные с вниманием и памятью, даже толще, чем у 50–60-летних.
Почему и за счет чего, спросите …
👍5❤4🔥4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @theDSCN. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.