Channel
@terrazozh
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
132subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003283220629 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @terrazozh |
| Created | Between 1 October 2025 and 28 February 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/terrazozh |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 16:21 | 132 | -3 |
| 9 Sept 2026, 16:57 | 135 | -1 |
| 31 Aug 2026, 08:57 | 136 | -1 |
| 8 Aug 2026, 23:16 | 137 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:51 | 137 | first reading |
20 posts held, back to 4 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
102 reactions across 16 posts, in 20 distinct kinds. The most used accounts for 19.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 20 | 19.6% | |
| ❤ | 18 | 17.6% | |
| 👏 | 13 | 12.7% | |
| ❤🔥 | 7 | 6.86% | |
| 🤝 | 7 | 6.86% | |
| 🔥 | 6 | 5.88% | |
| ⚡ | 5 | 4.90% | |
| 🤗 | 5 | 4.90% | |
| 👌 | 4 | 3.92% | |
| 😱 | 3 | 2.94% | |
| 🏆 | 2 | 1.96% | |
| 🐳 | 2 | 1.96% | |
| 👀 | 2 | 1.96% | |
| 😁 | 2 | 1.96% | |
| 🍌 | 1 | 0.98% | |
| 🎉 | 1 | 0.98% | |
| 💋 | 1 | 0.98% | |
| 💯 | 1 | 0.98% | |
| 😍 | 1 | 0.98% | |
| 🤷♀ | 1 | 0.98% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 102 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
💚 ВСЕРОССИЙСКАЯ ПРЕМИЯ ЗОЖ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 🌿 Мы продолжаем принимать заявки и знакомиться с вашими проектами, инициативами и историями. Каждая из них — важный вклад в культуру здорового образа жизни нашей страны. 📅 Основные этапы VIII сезона — народное голосование, работа экспертного совета и церемония награждения — состоятся в 2027 году. 🤝 А пока мы остаёмся рядом: делимся полезными материалами, рассказываем о лучши…
❤🔥3👍2⚡1🏆1🤝1
Иногда вес стоит или даже растёт, хотя питание под контролем. И в такие моменты редко думают о воде. А зря, потому что часть колебаний веса это жидкость, которую организм держит из-за состава рациона. Сильнее всего на это влияет соль. Готовая еда, соусы, колбасы дают много натрия, и вместе с ним тело удерживает воду. Похожая история с быстрыми углеводами. После сладкого увеличиваются запасы гликогена, а он всегда хр…
❤1👀1👍1🤷♀1
ТЕРРИТОРИЯ ЗОЖ💚 pinned a video
📢 Важное сообщение Дорогие друзья! В связи с текущей ситуацией в стране мы приняли решение перенести основные этапы VIII сезона Всероссийской премии ЗОЖ на 2027 год. Что это значит? ✅ Прием заявок на VIII сезон продолжается. Мы по-прежнему принимаем заявки от участников и партнеров, а также продолжаем развивать сообщество Премии, публиковать полезные материалы, новости и рассказывать о лучших ЗОЖ-практиках. ⏳ От…
👀1👌1👍1🤝1
ТЕРРИТОРИЯ ЗОЖ💚 pinned a video
🎉 День города — 133 года любимому Новосибирску! 💚 Это был по-настоящему яркий праздник: тысячи гостей, музыка, выступления творческих коллективов, море улыбок, отличное настроение и атмосфера, которая объединяет весь город! 🥳🎶 Особенным событием стал розыгрыш электромотоцикла от нашего партнёра @tesla_novosibirsk ⚡🏍️ Поздравляем победителя и благодарим всех, кто принял участие! Спасибо каждому, кто провёл этот ден…
🔥3⚡2🏆1🐳1👍1
🎉 Дорогие друзья, поздравляем всех с Днём молодёжи! 💚 А уже завтра Новосибирск отметит свой 133-й День рождения! 🏙️✨ Сохраняйте программу, делитесь с друзьями и приходите всей семьёй — будет ярко, активно и по-настоящему празднично! 📍 13:00–22:00 — Михайловская набережная День молодёжи — 2026: концерты, активности, музыка и летнее настроение 🎶🔥 🏍️ А ещё остался всего 1 день до розыгрыша электромотоцикла от наших п…
👍2❤1❤🔥1👏1
Любому организму критически необходимы сон, движение и режим. Если человек спит по 5 часов, даже идеальное питание не даст результата. Уже после нескольких ночей с 7-8 часами сна становится легче вставать, снижается тяга к вредной еде, проще держать концентрацию. Дальше подключается движение. Это не обязательно тренировки. Обычная ходьба, лестницы, любая активность в течение дня меняет самочувствие и работу организма…
👍2❤1🐳1👌1🤝1😁1
💚 ДОБРО НАЧИНАЕТСЯ С КАЖДОГО ИЗ НАС 💚 Вчера основатель Всероссийской Премии ЗОЖ Поддубная Олеся с Опорой России и Комитетом по благотворительности побывала в общественной организации усыновителей «День Аиста» 🕊️ Это особенное место, где дети обретают семью, а взрослые становятся любящими родителями. Здесь ежедневно помогают создавать то, что невозможно измерить цифрами — счастливые семьи, заботу, поддержку и любов…
❤3👏1💋1🤗1🤝1😍1
🚨 ВРЕМЯ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ПРЕМИЮ ЗОЖ! Если вы давно собирались принять участие во Всероссийской Премии ЗОЖ, но всё откладывали на потом — сейчас самое время действовать! ⏳ Уже совсем скоро завершится приём заявок, и возможность стать частью одного из самых масштабных проектов в сфере здорового образа жизни будет закрыта. 💚 Расскажите о своём проекте 💚 Заявите о своих достижениях 💚 Найдите новых партнёров и единомыш…
❤2👍1👏1🤗1🤝1😁1
После достижения цели на весах процесс не заканчивается. Организм воспринимает снижение веса как потерю ресурсов и стремится вернуть прежние показатели. В этот период меняется работа гормонов, связанных с аппетитом, поэтому чувство голода держится сильнее обычного. Параллельно снижается расход калорий в покое, потому что тело становится легче и экономнее расходует ресурсы. Мозг запоминает прежний вес как привычное с…
👍2❤1👏1
Если человек недоедает в течение дня, ест мало белка и сложных углеводов, тяга к сладкому становится сильнее, но это желание можно легко купировать. Например, в качестве десерта можно выбрать творог с какао и подсластителем. За счёт белка такой вариант усваивается медленнее, чем обычные сладости, поэтому уровень глюкозы в крови повышается более плавно, а тяга к сладкому не усилится через короткое время. Замороженны…
❤3👍2❤🔥1👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @terrazozh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ТЕРРИТОРИЯ ЗОЖ💚” (@terrazozh), 132 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/terrazozh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.