2 Mar 2026, 12:04 UTC81 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Продолжаем делиться находками, которые в блэкаут помогут сделать жизнь чуточку проще. Сегодня разбираемся с сухими шампунями вместе с косметологом Еленой Игуменцевой
Сухой шампунь — это настоящая палочка- выручалочка в наших реалиях. Он поможет освежить волосы, когда нет света и воды.
Но стоит ли им увлекаться? Разберёмся подробнее.
🥰 Преимущества сухого шампуня:
- быстро освежает волосы, впитывая излишки жира
- п…
❤4🔥3
28 Feb 2026, 10:57 UTC58 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @vvgladkovPhoto
Photo, posted without a caption
❤2
24 Feb 2026, 10:57 UTC≈2,320 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Продолжаем посты от друга нашего канала, педиатра, нутрициолога, специалиста по нарушениям и расстройствам питания Дарьи Ивановны Куценко
Сегодня собираем сбалансированную тарелку ребёнку в блэкаут.
Оптимально, чтобы на тарелке были 2 или даже 3 группы продуктов. У детей легче всего это сделать по методу 5532, где в день ребенок съедает 5 порций углеводов, 5 порций клетчатки, 3 порции молочки и 2 порции белка. Порц…
❤5🔥4
17 Feb 2026, 12:18 UTC164 views10 reactionsread 9 August 2026 File
Как утепляться и утеплять жилье если вообще нет отопления?
Согреваемся вместе с новой серией постов от нашего товарища — бывшего директора ЖКХ и ныне режиссер монтажа
Вавилина Кирилла Альбертовича
Часть 2
(Часть 1 тут)
Главный враг в условиях отсутствия отопления — это не сам холод, а скопление влаги в доме. Из-за неё может появиться грибок в квартире, ну и, соответственно, создаётся благоприятная среда для вредны…
🔥6❤4
17 Feb 2026, 06:31 UTC≈1,630 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
За детей во время блэкаута переживаешь больше всего, поэтому мы попросили педиатра, нутрициолога, специалиста по нарушениям и расстройствам питания Дарью Ивановну Куценко
на всякий случай собрать аптечку с препаратами
📌 Коротко:
Отдельный ящик с крышкой, который вы найдёте в темноте. В ящик отдельно фонарик, который надевается на голову, батарейки для фонарика в отельном пакете. Лекарства: растворы для выпаивания, …
❤12👍5🔥4
16 Feb 2026, 14:35 UTC147 views5 reactionsread 9 August 2026 Как утепляться и утеплять жилье?
Согреваемся вместе с новой серией постов от нашего товарища — бывшего директора ЖКХ ныне режиссер монтажа
Вавилина Кирилла Альбертовича
Часть 1
Советы
Первое и самое главное в борьбе с холодом, это вы и ваше здоровье, от этого и будем отталкиваться.
Все ссылки — это просто наглядные примеры того, что имеется ввиду. Что именно покупать — решать вам.
Защищаем себя
1) Термоноски
Гла…
❤5
14 Feb 2026, 18:27 UTC132 views16 reactionsread 9 August 2026 🚨 Холод! Когда нужно срочно обратиться к врачу
Часть 3
(Часть 1 и часть 2)
🫂 Серию постов для нас подготовила
Ксения Георгиева — врач-практик, эксперт по лекарствам, преподаватель, автор учебных пособий, наставник, многодетная мама.
При обморожении или переохлаждении незамедлительно звоните в скорую или везите пострадавшего в больницу, если:
• появились пузыри любого размера и с любым содержимым (прозрачным или кр…
❤6🔥6🙏4
13 Feb 2026, 16:03 UTC131 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Никогда не знаешь, когда в городе отключат свет, поэтому основатель семейного клуба «Чудеса на ладошках» и многодетная мама Оксана Горбунова составила подборку игр, в которые с детьми можно играть по темноте:
🌟 игры с использованием альтернативного света (гирлянда, фонарик, портативные лампы)
1. Световой стол — берём любой ящик или контейнер с прозрачной крышкой, свет кладём внутрь, а на крышку разноцветные предметы…
❤7👍1
13 Feb 2026, 07:01 UTC111 views11 reactionsread 9 August 2026 Общее переохлаждение (гипотермия)
Часть 2 (смотреть часть 1 тут)
🫂 Серию постов для нас подготовила
Ксения Георгиева — врач-практик, эксперт по лекарствам, преподаватель, автор учебных пособий, наставник, многодетная мама.
Переохлаждение тоже бывает разной тяжести, в зависимости от того, насколько низкая температура тела (меряется под мышкой или ректально).
I степень — лёгкая (температура тела 35–32°C)
Человек оче…
🔥5❤4🙏2
12 Feb 2026, 07:14 UTC614 views11 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Человеческая поддержка
Подкаст от психолога Максима Страхова
Про то как:
1) Быть рядом
2) Знать что говорить
3) Уметь слушать
4) Давать опору
5) Поддерживать теплый контакт
Что можно говорить:
• Как я могу тебе помочь?
• Твои чувства нормальны
• Я с тобой, я рядом
• Я люблю тебя/дорожу тобой/ты для меня важен (а)
• Хочешь я поделюсь как справился(ась) когда со мной было подобное?
• У меня не было такого опыта, но я…
❤9🙏2
11 Feb 2026, 18:49 UTC120 views18 reactionsread 9 August 2026 Ещё один непростой день пережил Белгород. Справились! Всем теплоты ❤
❤8🙏6🔥4
11 Feb 2026, 16:20 UTC139 views12 reactionsread 9 August 2026 Как выглядит обморожение и что делать если это оно?
Часть 1
🫂 Серию постов для нас
подготовила Ксения Георгиева — врач-практик, эксперт по лекарствам, преподаватель, автор учебных пособий, наставник, многодетная мама.
Холодовая травма - это повреждение организма в результате воздействия низких температур (чаще при -10…-25°C )
Она бывает двух видов: общее переохлаждение (гипотермия), когда страдает весь организм, и…
👍5🔥3🙏3❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @teplota31. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.