6 Aug 2026, 11:15 UTC8 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«…если вы прекращаете совершать действие, вызывающее стресс, то немедленно начинаете чувствовать себя лучше. Иными словами, вы сопоставляете поведение с вознаграждением, причину — со следствием. Важно и, наверное, парадоксально то, что отказ от действия, вызывающего стресс, происходит путем простого осознания своих поступков, а не посредством попыток изменить или исправить ситуацию. Вместо того чтобы пытаться распута…
🔥2🕊2🙏2
5 Aug 2026, 11:28 UTC10 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
ВАЖНЫЕ ЭТАПЫ КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ПРОЙТИ КАЖДЫЙ, НА ПУТИ К ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ:
Сепарация - это не просто переезд из родительского дома.
Это, прежде всего, процесс который мы повторяем с разными людьми: партнерами, друзьями, руководством, даже с детьми и обществом. Потому что на всех этих людей мы проецируем родителей в той или иной степени.
Ниже - этапы, которые нужно пройти последовательно:
1. Физическая отдельность. Свой …
❤3💯2🙏2
3 Aug 2026, 10:13 UTC16 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Иногда мы думаем, что смелость - это противоположность страха. Но обычно смелость ощущается не как уверенность или спокойствие. Она ощущается именно как страх.
Отличается не чувство, а то, что мы с ним делаем. Смелость - это готовность действовать, когда страшно.
Когда вам страшно перед важным шагом, это не всегда значит, что вы не готовы. Часто этот страх и есть смелость.
❤2👍2🙏2
31 Jul 2026, 09:03 UTC15 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Осторожно, двери закрываются! Следующая станция - «Жизнь без тревоги»…
Как было бы здорово проснуться однажды утром и понять, что тревоги больше нет!
Но тревога - наш вечный спутник. У кого-то она ситуативная (приходит внезапно, уходит быстро), кому-то нужно приложить усилия, чтобы ее утихомирить, а кто-то живет с ней постоянно, и она заполняет собой все внутреннее пространство…
Тревога бывает разной, и подход к р…
🙏3👍2🔥2
29 Jul 2026, 13:53 UTC17 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Лето, хорошая погода, уличное кафе.
За соседним столиком, активно жестикулируя, спорит молодая пара:
- Ты должен был забрать заказ в четыре! Я опоздала из-за тебя!
Вообще-то, я пришел почти вовремя, ты не могла подождать 10 минут? В чем твоя проблема?!
- Чего?! Я из-за тебя опаздываю, тебе вообще на все плевать, кроме тебя самого!
- У тебя постоянно так! Одни обвинения!
Ожидаемо, молодые люди разругались, каждый у…
👍2🔥2❤1🕊1
25 Jul 2026, 10:32 UTC22 views8 reactions1 Starread 8 August 2026 ПАРА ВАЖНЫХ СЛОВ О ВЫГОРАНИИ:
Выгорание НЕ лечится отпуском. Но есть исключения, должны быть все 3 фактора:
1. Вы на 1 первой стадии и выгорели впервые
2. Ваш отпуск более 2х недель в новом красивом месте
3. Вы проводите отпуск без детей, компьютера и рабочих звонков
Отпуск на 5-7 дней не просто не поможет, он ещё больше усугубит стресс. Потому что нервная система на 5-7 день находится в максимально расслабленном …
👍4🔥2💯1🙏1
23 Jul 2026, 07:23 UTC22 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
В дисфункциональных семьях дети растут с ощущением внутренней несправедливости происходящего, но не могут защитить себя, поскольку понимают, что малейшая попытка себя защитить приведет к еще большим проблемам. Ребенок научился молчать - ради спокойствия, ради того, чтобы не было слишком больно.
Но человек не выбирает держать в себе свои эмоции и чувства. Это навязчивый паттерн, работающий на уровне тела и инстинктов…
👍2🕊2🙏2
18 Jul 2026, 07:29 UTC25 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Главные психологические расстройства нашего времени - страх одиночества и страх взросления.
Бегство от одиночества заставляет человека блуждать в лабиринтах торговых рядов, держаться за неудовлетворяющие отношения, злоупотреблять спиртным, и, что хуже всего, избегать отношений с самим собой.
Можно ли надеяться, что получится договориться с другим, когда не способен найти общий язык с собой? Бегство от себя означает и…
👍2🔥2🙏2
15 Jul 2026, 12:06 UTC24 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП КОГНИТИВНОЙ ГИБКОСТИ:
Лето, друзья!
Все экзамены завершены, все итоги подведены. Ну, или почти подведены.
Планы простроены - какие-то в ближайшее время, какие-то - на перспективу.
Что-то из этого обязательно не сбудется, а может сбудется, но не так как планировалось. Но главное - это не хуже и не лучше, это - по-другому! Иначе.
И что важно в этот момент - перестроить свою внутреннюю стратегию, принят…
🔥3❤2🕊1🙏1
12 Jul 2026, 12:02 UTC24 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВЕРА В ЛЮДЕЙ…ИЛИ НЕТ?
Вспомнила один совершенно обычный, будничный вполне себе, случай:
Вот есть человек, он ГОДАМИ надеется и верит в лучшее в людях - оправдывает их некрасивое поведение по отношению к себе, трепетно относится к их настроению, тонко и остро ощущает негативные реакции с их стороны.
И вот он живет и постоянно говорит - ну наверное у него просто такой день, ну наверное я что-то не то сказал, ну навер…
❤4🔥2🙏2
11 Jul 2026, 11:28 UTC28 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАК РАБОТАЕТ ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ:
Человек с травмой отвержения убеждён, что его нельзя любить по-настоящему. Поэтому любое отдаление партнёра (задержка ответа, холодная интонация, усталый взгляд) он воспринимает не как временную перемену в настроении другого, а как начало неизбежного разрыва.
В этот момент, человек с травмой отвержения думает что его отвергают - от него отказываются, в прямом смысле.
Когда воспроизв…
❤3🔥2🤝2
10 Jul 2026, 12:03 UTC18 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Всем выросшим на советских мультфильмах - посвящается! 🙂
Всё наше мультипликационное наследие тоже оказало эффект на формирование личности.
Через мультфильмы и сказки, нам прививали чувство коллективизма и сплоченности, мораль о добре и зле, культ труда и деятельности и упор на нематериальные ценности.
А что транслировал, например, мультфильм «Бременские музыканты?»
Для меня этот мультик-манифест, где женщина отход…
👍4🤝2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @teni_objectov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.