Channel
@teloVteme
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
250subscribers
-9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002639542667 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @teloVteme |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/teloVteme |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Oct 2026, 19:41 | 250 | +1 |
| 17 Sept 2026, 12:56 | 249 | -1 |
| 30 Aug 2026, 23:03 | 250 | -3 |
| 23 Aug 2026, 08:47 | 253 | -3 |
| 16 Aug 2026, 17:55 | 256 | -3 |
| 8 Aug 2026, 09:16 | 259 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:06 | 259 | first reading |
20 posts held, back to 30 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
13 reactions across 10 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 76.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 10 | 76.9% | |
| ❤🔥 | 2 | 15.4% | |
| 🕊 | 1 | 7.69% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 13 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Мы можем злиться на родителей. Мы можем злиться на своих детей. Мы можем злиться на любимого человека. И это не делает нас плохими. Очень часто за любовью и заботой о близких мы прячем свои настоящие чувства. Нам кажется, что если я люблю человека, значит, не имею права злиться на него, обижаться, раздражаться или испытывать другие неприятные эмоции. Но чувства не исчезают только потому, что мы запретили себе их чу…
🔥1
Ну что ж, пришло время перейти к психологическим причинам упадка сил и апатии. И действительно, очень часто мы тратим огромное количество энергии на собственные эмоции. Если упадок сил нередко связан с физиологическими причинами, то апатия очень часто оказывается результатом непрожитых эмоций. 🌿 Все психологи, и я в том числе, постоянно говорим о том, что эмоции нужны. Все. И те, которые принято считать приятными,…
В прошлых постах мы разбирали распорядок дня. И именно здесь мы уже начинаем постепенно подходить к психологическим причинам упадка сил. Потому что незавершённые дела на подсознательном уровне тоже отнимают огромное количество энергии. Если вы последовали моей рекомендации и попробовали выписать свои дела в ежедневник, вполне возможно, что уже почувствовали небольшое облегчение. Просто потому, что часть внутреннего …
Напоминаю, что в этой теме мы двигаемся от физиологии к психике. 🚶 И есть ещё один момент, который нельзя обойти стороной, — движение. Если вернуться к нашему телу и распорядку дня, то стоит посмотреть ещё и на физическую активность. Причём как на её недостаток, так и на избыток. Слишком интенсивные нагрузки тоже могут истощать организм. Но сегодня всё-таки хочу остановиться на ситуации, когда движения в жизни слиш…
🔥1
📖 Посмотрите теперь на своё расписание. Есть ли в нём то, что вы делаете исключительно для себя? Не для семьи. Не для работы. Не для того, чтобы закрыть очередную задачу. А просто потому, что именно это помогает вам восстанавливать силы. ☕ И нет, выпить на бегу чашку чая или кофе между делами — не считается. Это может быть медитация, прогулка, зарядка, чтение нескольких страниц книги, дыхательная практика, творче…
🔥1
Если в предыдущем посте я предложила вам буквально по минутам расписать свой день, то теперь предлагаю вернуться к этим записям и внимательно на них посмотреть. 👀 Есть ли в этом расписании вы? Очень часто оказывается, что день заполнен полезными, нужными и важными делами. 📌 Работа. Дом. Дети. Покупки. Забота о близких. Ответы на сообщения. Бесконечные задачи. Но среди всего этого может совсем не оказаться времени…
Я по-прежнему люблю бумажный ежедневник. Когда мы пишем рукой, работает мелкая моторика, а в мозг поступают сигналы, которые помогают лучше структурировать мысли и увидеть общую картину. Но если вам удобнее пользоваться смартфоном — прекрасно. Главное, чтобы план вообще появился. Предлагаю небольшой эксперимент. Попробуйте в течение двух-трёх дней буквально по минутам записывать всё, что вы делаете. ☀️ Подъём. 🤸…
🔥2
🍃 Мы уже поговорили о сне. Поговорили о питании. Если с этими пунктами всё более-менее понятно, предлагаю посмотреть ещё на одну вещь, которая очень часто становится причиной постоянного ощущения усталости. Это наш распорядок дня. 📅 Есть ли в нём вообще какая-то система? Или всё происходит по принципу «как пойдёт», «как успею», «как получится»? Попробуйте честно ответить себе ещё на один вопрос. Вы обещаете себе …
☕ Я люблю небольшую чашку некрепкого кофе с молоком. Пеку для себя бездрожжевой хлеб из ржаной муки грубого помола с добавлением семечек. На завтрак чаще выбираю овсяную крупу долгой варки, а не хлопья быстрого приготовления. Летом с удовольствием добавляю ягоды. 🥜 Стараюсь, чтобы в рационе были сложные углеводы, белок, полезные жиры, овощи и фрукты. 🤍 И для меня сегодня важно уже не столько следовать каким-то прав…
🔥1🕊1
🌿 Когда я стала внимательнее изучать тему питания, поймала себя на мысли, что долгое время была уверена: с моим рационом всё в порядке. 🍽️ Я старалась выбирать качественные продукты, следила за тем, что ем, и искренне считала, что питаюсь правильно. Но периодически после обследований некоторые показатели всё равно вызывали вопросы. Именно тогда мне стало интересно разобраться глубже. 💡 Я поняла одну важную вещь: у…
🔄 Если весь день жить на кофе и быстрых углеводах, вечером тело закономерно требует восполнить потраченные ресурсы. Отсюда переедание перед сном. И дальше всё идёт по кругу. 🌙 Ночью организм вместо полноценного отдыха занят перевариванием тяжёлой пищи. На восстановление остаётся меньше времени. Утром вы просыпаетесь разбитыми. Снова чашка кофе. Снова отсутствие пищи, которая действительно даёт энергию. Снова переед…
🔥2
Мы продолжаем искать причины упадка сил там, где они могут лежать буквально на поверхности. 😴 О сне мы уже поговорили. Сегодня предлагаю посмотреть ещё на один важный физиологический фактор — питание. Я всё-таки психолог, а не нутрициолог. Поэтому не буду рассказывать, что именно вам нужно есть. Но предложу честно посмотреть на свой привычный рацион. ❓Задайте себе несколько простых вопросов. 🍽️ Что вы обычно едит…
❤🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @teloVteme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Тело в теме | Марина Смирнова” (@teloVteme), 250 subscribers as measured 1 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/teloVteme.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.