Channel
@tebnema11
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
116subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001096872347 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tebnema11 |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/tebnema11 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 09:57 | 116 | +1 |
| 9 Aug 2026, 05:47 | 115 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:48 | 115 | first reading |
20 posts held, back to 16 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
❇️خواص کنار ❇️ ⏬#درمان⏬ که به نام های عناب هندی، سیب چینی ورملیک هم شناخته می شود، میوه ای از تیره ی عنابیان است. کنار برای درمان عضلات آسیب دیده و شکستگی استخوان مفید می باشد. میوه و هسته ی کنار را در آب جوش بریزید و بگذارید بجوشد تا مایع غلیظی حاصل شود، این مایع را بر روی عضله آسیب دیده و شکستگی استخوان بمالید. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️نان سبوسدار باعث سیری واقعی شده و چاقکننده نیست ❇️ ⏬#آموزش⏬ موادغذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نانهای سبوسدار باعث میشود، با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلولها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️پیشگیری و بهبود چربی_خون❇️ ⏬#پیشگیری⏬ پرهیز از مصرف گوشت گاو، گوساله غذاهای کنسروی انواع سسها به خصوص سس مایونز سوسیس و کالباس نوشابه غذای مانده و فریزری پرهیز از پُرخوری و در هم خوری برای پیشگیری و بهبود چربی خون موثر است ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️خواص فلفل ❇️ ⏬#درمان ⏬ فلفل میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود. فلفل از انعقاد خون در رگهای خونی جلوگیری کرده و در پیشگیری از بیماریهای قلبی نظیر سخت شدن رگها کمک می کند ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️آلو خشک و زیبایی ❇️ ⏬#درمان⏬ آلو خشک سلولهای شما را از گزند پیری حفظ میکند، ویتامینها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروکهای پوستی فوقالعادهای. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️ساقه گندم از کبدتان محافظت میکند !❇️ ⏬#آموزش ⏬ مصرف ساقه گندم در رفع مسمومیت اختلالات کبدی صفراوی یبوست و سردرد موثر است گندم پخته و بو داده نفاخ و دیر هضم است باید همراه شیرینی مصرف شود. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️چای پوست سیب❇️ ⏬#درمان⏬ با عســـــــل بهترین نوشـــــــیدنی آرامبخش برای اعصاب می باشد. دم ڪــــردن پوست سیب درختی و نوشـــیدن آن با عســــل بهترین دارو بـرای تسڪــــین اعصــــــاب متشــــنج و همچنین بــــرای پــــوست مفــــید اســــت. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️گیاهان رفع بی حالی❇️ ⏬#درمان ⏬ بادرنجبویه تقویت دستگاه ایمنی و رفع خستگی مزمن گزنه شادی آور و تسڪین عصبانیت فلفل افزایش گردش خون در بدن و انرژی زا ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️ضرر های تن ماهی ❇️ ⏬#آموزش⏬ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردنیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️بعد از غذا این کار را انجام ندهید❇️ ⏬#آموزش⏬ جسم سنگین بلند نکنید!!! افرادی که با معده پر، جسم سنگینی بلند میکنند، در واقع نوعی فعالیت بدنی انجام دادهاند که میتواند به قلب فشار بیاورد. از سوی دیگر، این کار باعث افزایش فشار داخل شکم میشود و ایجاد رفلاکس میکند. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️سلامت استخوان با تخمه کدو❇️ ⏬#درمان⏬ تخمه کدو برای افزایش تراکم استخوانی معجزه می کند، زیرا منبع غنی منیزیم، روی، ویتامین K و بسیاری از مواد مغذی مفید برای تقویت استخوان می باشد. خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش میدهد. ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
❇️ریشه بسیاری از بیماریها در موارد زیر است❇️ ⏬#آموزش⏬ کم خوابیدن در شب خوابیدن زیاد در روز نوشیدن آب در شب نگاه داشتن ادرار خوردن غذا موقع سیری افراط در مقاربت جنسی حرص و جوش خوردن زیاد نابجاخوری و بدخوری و پرخوری ناامیدی و یاس زیاد خوب نجویدن و عجول بودن در خوردن غذا ✅لینک عضویت در کانال : @tebnema11 ✅آدرس سایت: http://www.tebnema.ir ✅آیدی جهت مشاوره: @tebnema1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tebnema11. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,025,485 of 1,621,120entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“مجموعه گیاهی طب نما” (@tebnema11), 116 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tebnema11.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.