Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for http://tebnahal.com

Channel

http://tebnahal.com

@tebnahal

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry

129subscribers

-1 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001137794177
TypeChannel
Username@tebnahal
CreatedBetween 1 June 2017 and 31 October 2020— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/tebnahal

Growth

129130129.56 August 2026 — 130 subscribers9 August 2026 — 130 subscribers22 August 2026 — 129 subscribers6 August 202622 August 2026
3 measurements spanning 16 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 129–130 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 12:24129-1
9 Aug 2026, 01:01130no change
6 Aug 2026, 11:07130first reading

Engagement

20 posts held, back to 4 July 2023the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 February 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
4m 04s
Average length
31s

Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Recent posts

16 Feb 2024, 07:34 UTC174 viewsread 9 August 2026
Photo

نشانه های کمبود ویتامین در بدن چیست؟🤔 - احساس خستگی B2 - افسردگی D - ریزش موی شدید B - اختلالات دید شبانه A - بی اشتهایی B - حالت تهوع, یبوست B12 - سردرد و سر گیجه B3 - بی خوابی B5 http://tebnahal.com

Signed 👑queenleilaa👑

16 Feb 2024, 07:24 UTC174 viewsread 9 August 2026

✔️ هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ • آب: بلافاصله وارد روده ها می شود • آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه • سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه • سبزیجات پخته: 40 دقیقه • ماهی: 45 الی 60 دقیقه • سالاد با روغن: 1 ساعت • سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت • غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت • لبنیات: 2ساعت • آجیل: 3 ساعت • مرغ: 1.5 الی 2 ساعت • گوشت گاو: 3 ساعت • گوشت بره: 4 ساعت https://t.me/tebnahal

Signed 👑queenleilaa👑

16 Feb 2024, 07:20 UTC109 viewsread 9 August 2026

یه فکتی هست که میگه ؛ سلول هاى بدنت به هر چيزی كه ذهنت بگه واكنش نشون ميدن. منفى بافى سيستم ايمنى بدنت رو ضعيف ميكنه. یه فکت روانشناسیم هست که میگه۹۰درصد اتفاقای منفی که بهشون فکرمیکنیم هیچوقت اتفاق نمیفته خواستم بدونین اینارو تا دیگه کمی خودتونو رها کنین و دست از منفی بافی بردارین👌 https://t.me/tebnahal

Signed 👑queenleilaa👑

16 Feb 2024, 07:19 UTC107 viewsread 9 August 2026

❗️عصبانیت و خشم باعث پوکی استخوان می شود! 🔸زمان عصبانیت هورمون های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و درنتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند! https://t.me/tebnahal

Signed 👑queenleilaa👑

16 Feb 2024, 07:18 UTC97 viewsread 9 August 2026
Video

Video, posted without a caption

Signed 👑queenleilaa👑

25 Jan 2024, 12:48 UTC186 viewsread 9 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

Signed 👑queenleilaa👑

29 Aug 2023, 09:29 UTC219 viewsread 9 August 2026
Video

https://instagram.com/tebnahal_org?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Signed 👑queenleilaa👑

26 Aug 2023, 19:09 UTC184 viewsread 9 August 2026
Video

https://instagram.com/tebnahal_org?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Signed 👑queenleilaa👑

26 Aug 2023, 19:09 UTC147 viewsread 9 August 2026
Video

https://instagram.com/tebnahal_org?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Signed 👑queenleilaa👑

26 Aug 2023, 19:05 UTC144 viewsread 9 August 2026

اکه افسردگی دارید، نصیحت یه نفر که یه دوره‌ی افسردگی فوق حاد رو پشت سر گذاشته بود رو هم بشنوید که میگه این موارد میتونه تا حد زیادی بهتون کمک کنه: ۱- شب زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن و بیدار موندن. ۲- تغییر سبک موسیقی به موسیقیِ شاد یا صدای طبیعت و بیکلام. ٣ ‌-دلیلش رو پیدا کنید و راجب اش بنویسید، هر چی ذهنتون رو مشغول کرده این باعث میشه وقتی که دوباره مرور میکنید و میخونید راحت تر بپذیرید. ۴- فعالیت بدنیتون رو بی

Signed 👑queenleilaa👑

26 Aug 2023, 19:02 UTC115 viewsread 9 August 2026
Video

https://instagram.com/tebnahal_org?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Signed 👑queenleilaa👑

21 Jul 2023, 07:56 UTC261 viewsread 9 August 2026
Photo

هفت توصیه که به شما کمک میکنه تا شادتر زندگی کنید: 1- بهترین حالت را در خودتان و در شرایط موجود اطرافتان پیدا کنید. هیچ کس همه چیز ندارد و هرکس اندوهی دارد که با شادی زندگی آمیخته است. هنر آن است که در شرایط سخت بخندیم. 2- شما نمی توانید همه را از خود خرسند و خشنود کنید، پس اجازه ندهید انتقادها شما را نگران کنند. 3- اجازه ندهید دیگران معیارهایتان را تعیین کنند، خودتان باشید و به چیزی که نیستید، تظاهر نکنید. 4- کارها

Signed 👑queenleilaa👑

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tebnahal. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“http://tebnahal.com” (@tebnahal), 129 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tebnahal.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.