Channel
@teb_ir
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
473subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001057066951 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @teb_ir |
| Created | Between 1 May 2016 and 28 February 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/teb_ir |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 09:15 | 473 | +1 |
| 6 Aug 2026, 19:02 | 472 | no change |
| 6 Aug 2026, 16:23 | 472 | first reading |
20 posts held, back to 9 January 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
تکنیک آزادی عاطفی EFT که با نام "ضربهدرمانی" یا "تپینگ" (Tapping) هم شناخته میشود، یک روش درمانی مکمل است که ترکیبی از طب فشاری سنتی چینی و روانشناسی مدرن محسوب میشود. این تکنیک در دهه ۱۹۹۰ توسط گری کریگ بر اساس روشهای قبلی دکتر راجر کالاهان پایهگذاری شد. ایده اصلی EFT این است: عدم تعادل در سیستم انرژی بدن (مشابه همان چیزی که در طب سوزنی به آن مریدین یا کانال انرژی میگویند) عامل ایجاد احساسات منفی مانند ا…
علل بیماری ها از دیدگاه طب کل نگر بدن یک سیستم تنظیمی چندلایه است که ورودیهای مادی، عصبی–روانی و اطلاعاتی را دریافت میکند. این ورودیها از طریق هضمهای چهارگانه پردازش شده و خروجیهای دفعی و بافتی، بهعنوان بازتاب کیفیت پردازش و تناسب با مزاج، ظاهر میشوند. بیماری زمانی شکل میگیرد که یا ورودیها نامتناسب باشند، یا قوا و هضمها توان پردازش صحیح را از دست بدهند، که این اختلال ابتدا به صورت تغییر در خروجیها و سپ…
تکالیف زندگی آدلر گرايان پنج تكليف زندگی را كه هر فرد بايد در طول زندگی از عهده آنها برآيد و آنها را انجام دهد شرح میدهند: يادگيری كنار آمدن با خود: اينكه بتوانيم از بودن با خودمان احساس راحتی كنيم، از نقاط قوت خويش لذت ببريم، و ناكامل بودن خود را بپذيريم و در صورت لزوم تصميم بگيريم و اقدامات لازم را به سوی بهتر شدن برداريم. كنار آمدن با ديگران: دوست شدن با ديگران و حفظ دوستیها، عشق بورزيم، و مورد عشق ديگر…
خرد سلول سلولهای بدن ما نه صرفاً ماشینهای بیولوژیک، بلکه حاملان خردی هستند که میتوانند به ما درسهای عمیقی دربارهی زندگی، انتخاب، ارتباط و شفا بدهند—و این خرد را میتوان از طریق مشاهده رفتار سلولی، تمرینهای ذهنبدنی و ایجاد هماهنگی درونی بهکار گرفت. از کتاب اسرار سلول های شما نوشته دکتر سوندرا بارت @teb_ir
تغذیه غشاهای سلولی ما اجزای شیمیایی اصلی غشاهای ما چربی پروتئین و کلسترول اند. خواص فیزیکی چربی ها و کلسترول شکل کار کرد و سیالیت غشا را کنترل می کنند. یک تئوری جدید این است که چربیهای ترانس غذایی زیادی چربیهای اشباع شده و کلسترول غشای سلولی را سخت تر میکنند هنگامی که زنجیره های دراز مستقیم چربی های اشباع شده یا ترانس در غشای سلولی وارد میشوند انعطاف پذیری آن را کم می کنند. گوشت، کره و محصولات حیوانی منبع چربی های …
در نمودار، قد و وزن تان را به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید؟ ▫️آبی یعنی لاغرید ▫️سبز یعنی نرمال ▫️زرد یعنی اضافه وزن ▫️قرمز یعنی چاق @teb_ir
نکته سلامتی به یاد داشته باشیم که سلامتی یک سفر مادامالعمر است و کوچکترین تغییرات مثبت در سبک زندگی میتوانند تاثیرات بزرگی در درازمدت داشته باشند. همیشه سالم بمانید! @teb_ir
سالروز تولد ابنسینا؛ پزشک و فیلسوف بزرگ جهان امروز سالروز تولد ابوعلی حسین بن عبدالله بن سینا (۳۵۹–۴۱۶ هجری قمری / ۹۸۰–۱۰۳۷ میلادی) است؛ اندیشمندی که نام او در تاریخ علم و فلسفه جهان جایگاهی بیبدیل دارد. ابنسینا در بخارا زاده شد و از همان کودکی استعداد خارقالعادهاش در علوم مختلف آشکار گردید. او در نوجوانی به ریاضیات، منطق، طبیعیات و الهیات تسلط یافت و در بیستسالگی به عنوان پزشک دربار سامانیان شهرت یافت. مهم…
برنامهای استاندارد، مرجعپذیر و علمی و تخصصی روزانه برای پیشگیری از بیماریهای عمومی با رویکرد طب سنتی ایرانی و کلنگر @teb_ir
بر چهره گل نسیم نوروز خوش است بر طرف چمن روی دلفروز خوش است از دی که گذشت هر چه گویی خوش نیست خوش باش و مگو از دی که امروز خوش است ٫٫خیام٫٫ باشد که هر روزتان نوروز و ایامتان بکام. 🌸🤍 @teb_ir
مقایسه تصویر مغز ▫️یک فرد افسرده (سمت چپ) ▫️یک فرد خوشحال (سمت راست) در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا می کند. @teb_ir
تعریف غذا غذا چیزی است که بدن را تغذیه می کند. غذا همچنین ممکن است به عنوان هر چیزی که خورده یا نوشیده می شود تعریف شود که نیازهای انرژی، ساختمان، تنظیم و محافظت از بدن را برآورده می کند. به طور خلاصه، غذا ماده خامی است که بدن ما از آن ساخته شده است. مصرف انواع و مقادیر مناسب غذا می تواند تغذیه و سلامتی مناسب را تضمین کند، که ممکن است در ظاهر، کارایی و رفاه عاطفی ما مشهود باشد. تغذیه به عنوان غذا در حال کار در …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @teb_ir. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“چگونه سالم زندگی کنیم” (@teb_ir), 473 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/teb_ir.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.