7 Aug 2026, 13:37 UTC31 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Психологи волонтёры Благотворительного проекта «Первая Психологическая Помощь» примут участие в общегородском фестивале «Время добра. Лето»
leto.mos.ru/vremya-dob...
8 августа в парке «Сокольники» (г. Москва)
Посетители стенда смогут узнать о деятельности «Первой Психологической Помощи» и получить бесплатную психологическую поддержку.
Вас ждут:
- консультации психологов-волонтеров в формате демонстрации работы Те…
❤5👍2🔥2
7 Aug 2026, 11:24 UTC24 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, приглашаем вас завтра 8 августа в парк Сокольники 🌿 — ваш день, чтобы заглянуть в себя.
Живые мероприятия и консультации психологов Телефона Доверия
Мы будем вас встречать на стенде Мосволонтёра.
Вход на все активности — абсолютно бесплатный.
В программе:
🕛 12:00 – 19:00 | «Сеанс-сессия за 15 минут»
Психологи-волонтеры Галина Короленко и Милена Казиева
Хотите «проверить» психолога в деле?
Подойдите к на…
❤5👍1🔥1
6 Aug 2026, 17:45 UTC26 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я ненастоящая» – откуда берётся это чувство и почему оно врет?
Знакомо? Вроде бы есть достижения, но внутри пустота и страх, что сейчас все узнают, что вы «не эксперт»? Синдром самозванца не берётся из ниоткуда. Это не диагноз, а привычка ума, которую мы часто выносим из прошлого.
Вот 4 главных источника этой иллюзии
1. Детские «условия» любви.
«Ты молодец, только если принесла пятёрку». Если в детстве хвалили …
❤3👍2
31 Jul 2026, 16:33 UTC51 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сыграйте против тревоги по-новому 💪
Представьте совещание. Пока руководитель говорит о задачах, ваш мозг запускает цепную реакцию: «не та фраза → критика → увольнение → финансовая яма». ⚠
За 5 секунд вы мысленно теряете всё.
Это эффект «Домино катастроф».💥
Статистика парадоксальна: 85% пугающих ситуаций разрешаются нейтрально или позитивно. Даже сталкиваясь с реальными трудностями, психика адаптируется быстрее, …
❤8👍1🔥1
28 Jul 2026, 16:30 UTC67 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
8 бесплатных консультаций: как избавиться от тревоги 🧠
«Почему мне нужно 8 консультаций? Я и за одну хочу решить вопрос с тревогой!» это самый частый вопрос, который мы слышим.
Давайте разберёмся 🔎
Ваша тревога формировалась годами, а иногда и десятилетиями. Это не просто «плохая привычка» это нейронные связи, которые укрепились в вашем мозге.
Представьте, что вы годами ходили по одной и той же тропинке в лесу …
❤6👍1🔥1
22 Jul 2026, 11:56 UTC67 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Упражнение «Дрейф на воде»: как перестать бороться с тревогой и «плыть по течению»
🔸Ваша тревога — это волна. Если вы будете бороться с ней, она вас накроет. Если вы научитесь нырять под волну или «дрейфовать» на поверхности — волна пройдет мимо
1️⃣ найдите удобное положение — сядьте или лягте. Закройте глаза
2️⃣ сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Дышите животом: на вдохе живот надувается, на выдохе — опускается
…
❤6🔥3
20 Jul 2026, 10:12 UTC63 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пытаетесь перехитрить тревогу? Она всё равно выигрывает. Вот почему...
Знакомо? Начинает колотиться сердце, и первая мысль: «Надо срочно взять себя в руки! Успокоиться! Не думать об этом!» 🏃♂️
Мы хватаемся за контроль, как за спасательный круг. Кажется, что если мы не будем сопротивляться — нас накроет с головой. Но есть один жестокий парадокс: чем сильнее вы пытаетесь подавить тревогу, тем громче она кричит.
Поч…
❤8🔥1
15 Jul 2026, 07:26 UTC69 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
#семья #развод
❤9🔥3🙏2
14 Jul 2026, 11:34 UTC67 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приглашаем на очное мероприятие «Диалог с подсознанием» с психологом волонтёром – Юлией Леонтьевой.
1 августа в 13:00
г. Москва
Регистрация обязательно:
https://mosvolonter.ru/new-event/view/meropriyatiya-dialog-s-podsoznaniem-avgust-2026
Задача лекции с практическими упражнениями – познакомить аудиторию с инструментом метафорических ассоциативных карт (МАК) как способом обхода рациональных психологических защит. …
❤11🔥3🤩2
11 Jul 2026, 12:45 UTC82 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Приглашаем вас 8 августа в парк Сокольники, где пройдёт Фестиваль Добра!
На стенде Благотворительного проекта Первая Психологическая Помощь вас ждут:
- консультации психологов-волонтеров
- личное знакомство с нашим Проектом и живое общение
- лекции психологов с техниками самопомощи и диагностики
Программа наших мероприятий будет опубликована позже на этой странице - подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Москва, па…
❤8🔥3👏2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @td_psyhelp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.