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@tatjana4keto
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
25subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001421484113 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tatjana4keto |
| Created | Between 1 April 2019 and 21 January 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/tatjana4keto |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 11:38 | 25 | -1 |
| 30 Aug 2026, 07:44 | 26 | -1 |
| 23 Aug 2026, 18:57 | 27 | -1 |
| 11 Aug 2026, 06:46 | 28 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:47 | 28 | first reading |
18 posts held, back to 21 January 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 11 February 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Nach langer Zeit mal wieder ein Lebenszeichen, verbunden mit einem Film-Tipp, der sehr anschaulich und humorvoll Gründe liefert, vollständig auf Zucker zu verzichten und auf eine fettreiche Keto-Ernährung umzustellen. https://www.documentaryarea.tv/player.php?title=That%20Sugar%20Film
https://vk.com/@tatjanafesterling-wasserfasten-2021-logbuch
Gerösteter Blumenkohl 1 Blumenkohl (ca 400 g) putzen und in kleine Röschen teilen. Den Strunk klein würfeln. Alles mit 3-4 El Öl und Salz in einer Schüssel mischen und auf einem Backblech verteilen. Im heißen Ofen bei 220 Grad (Umluft 200 Grad) auf der mittleren Schiene 15–20 Min. hellbraun rösten. Inzwischen die Blättchen von 6-8 Stielen glatter Petersilie sehr fein hacken. Mit 1 El Zitronensaft, 4-5 El Olivenöl, …
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Vor lauter Virus-Recherche komme ich nicht dazu, hier was neues zu posten. Sorry, die Vorbeugung vor einer Ansteckung und das Zusammentragen von Informationen haben für mich derzeit Priorität. Wen es interessiert, kann sich hier weiter informieren, im Laufe der nächsten Tage werden alle bereits publizierten Inhalte zusammengetragen, die Seite kann dann als Chronologie udn Archiv genutzt werden. Über seriöse Hinweise …
Und der Nachtisch... Himbeeren aus Griechenland! Na gut, paar Mandeln und Pekan-Nüsse gibt's auch noch obendrauf. 😊
Abendessen! Zwei ordentliche Frikadellen, Russisch-Rotkohl mit Dill und Gänseschmalz, Tomate, Gurke, Paprika und bulg. Schafskäse mit reichlich trübem, extra-nativem, griechische Olivenöl. Wer davon nicht satt wird, packt sich halt das gleiche nochmal auf den Teller und darf es noch immer "Diätmahlzeit" nennen. Bei #Keto und #OMAD - one meal a day - ist das möglich und die Kilos schmelzen dahin.
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Weil ich grade für eine Freundin Listen suche, die Keto geeignete Nahrungsmittel auflisten, hier ist noch eine, allerdings ohne genaue Inhaltsangaben: https://www.brainperform.de/ketogene-lebensmittel-liste/#Ketogene_Lebensmittel_Obst
https://www.lowcarb-ernaehrung.info/lebensmittel-ohne-kohlenhydrate/
Zuckerverbrauch pro Person im Jahr 1850: 2,3 kg Zuckerverbrauch pro Person im Jahr 2020: 80 kg Das erklärt fast alle Krankheiten. Die Menschen haben sich in eine gärige, träge, giftige Zuckersuppe verwandelt, die Krebs und andere, chronische Krankheiten ausbrütet. Kein Wunder, dass die Welt so gaga ist.
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Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @tatjana4keto. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Tatjanas Keto-Channel” (@tatjana4keto), 25 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tatjana4keto.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.