25 May 2026, 05:34 UTC88 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПЛОХОЕ СЛОВО
Давненько с вами не болтала, все ждала вдохновения, чтобы вернуться с какой-то интересной темой, а потом вспомнила простой закон жизни - не откладывай, а бери и делай.
Есть не очень раскрученный, но как по мне, так классный фильм "Рыцарь дня". И в одной из сцен герой Тома Круза говорит, что "однажды" - это очень опасное слово, которое по сути означает "никогда".
"Однажды я плюну на все и уеду путешест…
🔥8👍4💯4
9 May 2026, 06:45 UTC90 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
С ПРАЗДНИКОМ!
Для меня 9 мая - это не просто выходной, не просто государственный праздник, это что-то личное. Я уверена, у многих, как и у меня этот день откликается где-то внутри и не потому что выдрессировали в школе, а потому, что тех нас, кто застал живых свидетелей страшной разрушительной войны, научили чтить.
Моя бабушка и дед не воевали, были детьми, но детьми в сознательном возрасте, которые все видели, пон…
❤🔥13👍4💯2
29 Apr 2026, 11:36 UTC80 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
К СЕБЕ ДРУГИМ БЕРЕЖНО
Сегодня хочу поговорить о теме, которая не особо характерна для моего канала, потому что я постоянно призываю держать внутренний фокус и меньше ориентироваться на внешние мнения/настрои.
Я от своих слов, конечно, не отказываюсь, но давай так, баланс и правила равновесия работают в обе стороны - хочешь, чтобы к тебе окружающие проявляли внимание и были бережны, будь добр, транслируй то же самое…
🔥6👍4💯4
22 Apr 2026, 05:32 UTC79 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПИСЬМО БЫВШЕМУ
Посвящается внутреннему критику.
Привет, уже не дорогой, и уж точно не мой внутренний критик. Вот уже больше 6 лет прошло с момента нашего расставания, как же быстро летит время!
Я официально заявляю, что уйти от тебя было моим лучшим решением, потому что мне удалось ощутить вкус свободы и вкус ответственности. Помню, как ты меня ими пугал, рассказывал, что это куски, которые если я и прожую, то уж …
🔥11👍5👏1
17 Apr 2026, 05:33 UTC85 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
ФОРВАРД ИЛИ ЗАПАСНОЙ
Если ты давно со мной на канале, то знаешь, что я веду тренинги, как корпоративные, так и свои собственные. Как говорится, умею, практикую.
И недавно, когда я сама была участником тренинга, я поймала себя на рефлексии следующего толка.
Лет до 30ти я обожала теоретические тренинги, в качестве участника, конечно. Про то, чтобы что-то вести и речи быть не могло. Мне нравилось сидеть, записывать и…
🔥8👍6💯4
15 Apr 2026, 05:33 UTC74 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
I AM BACK
Спустя две недели вынужденного отсутствия в ТГ (все нормально, просто мой платный впн не вывозил работу мессенджера, но внезапно очнулся ближе к прошлым выходным), возвращаюсь, разумеется, с махровым мемом из Терминатора.
Да, не мудрствовала лукаво, зашла с очевидного.
Думала ли я в течение двух недель, когда мне приходили только уведомления, но мессенджер не грузился, что делать? Да, думала, конечно. И …
👍7🔥5⚡2
27 Mar 2026, 05:30 UTC94 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
МЕМООБМЕН
Состояние и расписание на этой неделе такое, что захотелось расчехлить старый добрый мем.
Не нытья окаянного ради, а чтобы улыбнуться пятнице и померить температуру по больнице - ты как? Делись своим пятничным настроением, а еще лучше любимыми мемами, а то что-то мы тут давно без развлекательного контента сидим😉⬇️
😁6🔥5👍4💯1
25 Mar 2026, 05:30 UTC92 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПРИМЕРЫ НЕ НА КОШКАХ
Продолжаю тему "психология - реальный инструмент" и сегодня хочу поделиться отзывом как раз из серии порешать задачу за одну консультацию.
Часто бывает, что в каком-то вопросе тормозишь, откладываешь, не можешь договориться с собой и чего-то постоянно не хватает для решения. У меня есть несколько клиентов, которые ситуационно приходят на консультацию с конкретным запросом и находят ответ за одн…
🔥7👍5💯4
23 Mar 2026, 05:32 UTC87 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПСИХОЛОГ: НОРМ ИЛИ СТРЁМ?
На прошлой неделе я была на классном тренинге, как вести тренинги. Помимо понимания важности эмпирического метода в обучении, я сделала для себя очень много интересных заметок, которыми и планирую начать с тобой делиться.
Итак, группа 12 человек, мы друг друга не знаем, сферы деятельности - от финансов до эйчаров. Начинаем знакомство с рассказов о самом запоминающемся тренинге в жизни.
Оч…
💯7🔥6👍3
19 Mar 2026, 15:06 UTC98 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
О ЛИЧНОМ
Это не полезный пост, но очень важный.
Сегодня моему дорогому Артёму Антоновичу исполнилось два года и будет преступлением не заявить о моей любви и не поздравить сына.
Он сам не особенно еще понимает, что сегодня какой-то особенный день, но мы с мужем понимаем, что он самое драгоценное🥳🥳🥳
🎉12🥰8💘3🤗2
18 Mar 2026, 05:32 UTC84 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
ОТПУСКА ЗАМЕНА
Итак, третье марта, обновляю госуслуги, чтобы отследить статус своей заявки - печать о гражданстве на свидетельстве о рождении сына, чтобы со спокойной душой улететь таки в Сочи, а там еще немного и сноуборд...
Рейсы выбраны, отель тоже, остаролось только нажать на "купить", но тут приходит приглашение на тренинг для тренеров. В любой другой момент я бы ликовала - очный оплаченный двухдневный тренинг…
👍11🔥7💯2
13 Mar 2026, 05:30 UTC102 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
ХОРОШО БЫТЬ ПЛОХОЙ
Продолжаю тему как выходить из ряда удобных и при этом не сильно нарушать свою зону комфорта.
В предыдущем посте я говорила про важность правильных вопросов и критическое мышление, сегодня еще практика в моем душном стиле.
Сядь и вспомни, а лучше запиши ситуации из своей жизни, когда ты не была удобной. Такие ситуации были и их больше, чем тебе кажется. Ниже к каждой ситуации пропиши, что ты пол…
🔥10👍7💯4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @tatianarostkova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.