29 Jul 2026, 09:45 UTC99 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Гуру Пурнимой. 🙏
Сегодня день благодарности тем, Кто освещает нам путь. Тем, Кто передает знание не просто обучая технике, а помогая человеку стать ближе к самому себе….
Для меня таким Учителем навсегда остается Гуруджи — Шри Б.К.С. Айенгар.
Мне не довелось увидеть Его лично. Иногда я думаю о том, каково это было бы — находиться рядом с Ним, слышать Его голос, наблюдать за тем, как Он преподавал. Но удивительным…
❤17
29 Jul 2026, 09:43 UTC95 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
С Гуру Пурнимой 🙏
❤4🥰2
8 Jul 2026, 06:51 UTC195 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие ученики, во благо!🙏
Очень рада что Вам помогло!
Благодарю что поделились! Для меня это очень и очень ценно!🌸
Буду и дальше стараться на благо все моих учеников!)🙏
Практикуйте! И будьте здоровы и счастливы!
👉https://yogatanya.online
❤3🔥3
5 Jul 2026, 15:59 UTC207 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥10🥰1
5 Jul 2026, 15:54 UTC176 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, всех приветствую!🙏🌸 Сегодня поступил вот такой вопрос.
Ответила в видео. Это будет полезно многим, особенно тем у кого есть проблемы с шеей.
Практикуйте! И будьте здоровы и счастливы!🙏
Пробуйте и пишите комментарии 🙌
🔥3
21 Jun 2026, 12:56 UTC228 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие коллеги! С Международным Днем Йоги!🙏💜
От всей души хочу обратиться ко всем, кто идёт путём Йоги, не только как преподаватель, но и как практик.
Мы часто вспоминаем о практике тогда, когда чувствуем вдохновение, прилив сил и внутренний подъём. Но истинная ценность практики раскрывается именно в другие моменты — когда тело ограничивает нас болью, усталостью или возрастными изменениями; когда ум становится бес…
❤15
21 Jun 2026, 11:13 UTC167 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мысли в слух
За этими кадрами — не просто тренировка.
За ними стоят часы практики, попытки, ошибки, маленькие победы и встречи с тем, что пока не получается.
Сегодня я показываю не только свои сильные стороны, но и свои ограничения. После перелома, который случился 1,5 года назад, моё тело изменилось, хотя внешне этого не видно. В левой стороне появилась жёсткость, некоторые движения утратили прежнюю свободу, а …
🔥7❤4
20 Jun 2026, 12:42 UTC164 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие! Приветствую Вас!🙏🌸
Обо мне и о моем пути узнать более подробно можно перейдя по этим ссылкам:
👉 https://t.me/tatianakerzhemankina/33
👉 https://t.me/tatianakerzhemankina/44
👉 https://youtu.be/8JWm57JYo-I?is=3FRB1J1m_Sh1IHel
а так же более подробно и красочно в моем инстаграмм в актуальном «ОБО МНЕ»
👉 https://instagram.com/yogatanya
🔥3
20 Jun 2026, 12:41 UTC153 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
ОТВЕЧАЮ НА ЭТОТ ВОПРОС
👇👇👇
🔥3❤1
7 May 2026, 14:55 UTC334 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие!🙏🌸
Приветствую Вас!)
Не могла не поделиться этой красотой.
Сегодня камера чисто случайно отсняла смену цветов, посмотрите как это невероятно красиво 💜
❤20🔥7
4 May 2026, 18:53 UTC322 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥13🥰5
13 Apr 2026, 12:13 UTC422 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @tatianakerzhemankina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.