Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Доктор Зареченец Тарас | Психотерапевт

Channel

Доктор Зареченец Тарас | Психотерапевт

@taras_psydoc

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

212subscribers

+6 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002513785090
TypeChannel
Username@taras_psydoc
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live24 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 24 August 2026
On Telegramt.me/taras_psydoc

Growth

2062122097 August 2026 — 206 subscribers8 August 2026 — 206 subscribers16 August 2026 — 208 subscribers24 August 2026 — 212 subscribers7 August 202624 August 2026
4 measurements spanning 17 days, net +6. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 205–213 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
24 Aug 2026, 14:43212+4
16 Aug 2026, 19:37208+2
8 Aug 2026, 11:16206no change
7 Aug 2026, 17:12206first reading

Engagement

20 posts held, back to 28 August 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

387 reactions across 19 posts, in 19 distinct kinds. The most used accounts for 35.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥13735.4%
8622.2%
👍7519.4%
❤‍🔥235.94%
💯164.13%
🤯102.58%
🙊92.33%
😍61.55%
41.03%
👏41.03%
🙏41.03%
🍌30.775%
😁20.517%
😨20.517%
😭20.517%
🎃10.258%
👌10.258%
💊10.258%
😢10.258%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 387reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 August 2025 to 13 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

13 Dec 2025, 16:18 UTC495 views22 reactionsread 8 August 2026
Photo

«Геймеры не умеют общаться и выражать эмоции» - распространенный стереотип. 🔸Исследование доказывает обратное. Учёные сравнили две группы — геймеров (345 человек) и не-геймеров (407 человек). Оценивались навыки эмоциональной регуляции, методы психологической защиты и личностные особенности. 🔸Выяснилось, что профили геймеров и не-геймеров в целом не сильно различаются. Геймеры чаще используют более зрелые защитные

12👍7🔥3

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

4 Dec 2025, 16:22 UTC476 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

Как дыхание может влиять на эмоции? Недавнее исследование показало, что высоковентиляционное дыхание — глубокие и быстрые циклы вдоха и выдоха — влияет на работу мозга и перераспределяет кровоток между его отделами. Что происходит? 🔸 Снижается кровоснабжение задней островковой доли - области, отвечающей за сенсорное восприятие: боль, тепло, холод, вкус. 🔸 Усиливается кровоток в миндалевидном теле и гиппокампе - ст

🔥96❤‍🔥2😁1

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

29 Nov 2025, 11:34 UTC432 viewsread 8 August 2026
Poll

Будете смотреть?

  1. Да75%
  2. Да25%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

29 Nov 2025, 11:34 UTC405 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

https://www.kinopoisk.ru/series/6589776/

🔥8❤‍🔥32🙏1

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

29 Nov 2025, 11:34 UTC386 views16 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🔥16

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

26 Nov 2025, 07:14 UTC426 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo

Хандра или нет? ☔️ Осенью и зимой многие чувствуют упадок сил: нет энергии, хочется спать и есть сладкое. Возможно, что это сезонное аффективное расстройство (САР), а не просто лень. В чем суть САР? 🔸 Меньше света - сбиваются биоритмы. 🔸 Появляются мысли: «Всё бессмысленно», «На улице плохо, лучше дома». 🔸 Меняется поведение: отменяешь планы, меньше двигаешься, избегаешь общения. Поведение «экономит» силы, но на де

🔥10💯7❤‍🔥3👍21

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

14 Nov 2025, 10:09 UTC475 views20 reactionsread 8 August 2026
Photo

☕️ Немного лайф-контента с дежурства. Помимо психотерапевтической практики, я иногда дежурю в приёмном отделении скорой помощи. 📍На последнем дежурстве — случай, который идеально показывает, что стресс может влиять не только на психику, но и на тело. Женщина, переживая сильное напряжение, решила «заесть» тревогу — и в процессе случайно проглотила коронку со штифтом. Сначала пыталась справиться сама: ела чаще, надея

🙊9🤯6😨2😭2🎃1

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

7 Nov 2025, 11:13 UTC522 views17 reactionsread 8 August 2026
Photo

💡 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это не просто терапия, а способ стать психотерапевтом для самого себя 🧠 Что делает КПТ КПТ помогает понять, как работает твоя психика: ▫️ как возникают тревога, раздражение, чувство вины ▫️ какие автоматические мысли усиливают боль и стресс ▫️ какие реакции ты выбираешь на уровне привычки, а не осознанности А дальше — ты учишься управлять своими состояниями сам. 🔧 КПТ д

🔥85👍2👏2

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

30 Oct 2025, 16:28 UTC524 views20 reactionsread 8 August 2026
Photo

🎯 SMART-цели в психотерапии: как перестать «просто хотеть изменений» и начать реально двигаться Когда человек приходит на терапию, он часто не понимает своего запроса. Вот тут и помогает метод SMART-целей — инструмент, который делает внутренние изменения измеримыми и достижимыми. Что такое SMART? 🔹S (Specific) — конкретная цель ▫️ не «меньше тревожиться», а «научиться справляться с тревогой перед публичными выступл

🔥6👍5❤‍🔥4💯41

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

28 Oct 2025, 05:53 UTC494 views28 reactionsread 8 August 2026
Photo

🧠 Дневник автоматических мыслей — твой бесплатный психотерапевт 💭Часто у нас появляются мысли "у меня ничего не получится", "все снова против меня", "мне всегда не везёт". В когнитивно-поведенческой терапии их называют автоматическими мыслями - они появляются мгновенно, без анализа, часто искажают реальность, формируя наше настроение и самооценку 📓 Дневник автоматических мыслей — это способ поймать их «на горячем».

🔥14👍75😁1🙏1

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

25 Oct 2025, 14:58 UTC413 views29 reactionsread 8 August 2026
Photo

Иногда человек долго пытается справиться сам. Читает, анализирует, отвлекается — но тревога, навязчивые мысли или ощущение «нет сил» остаются. 📌В какой-то момент возникает вопрос: можно ли это изменить с помощью психотерапии? 🧠 Сколько нужно сессий? В когнитивно-поведенческой терапии мы используем принцип «смартирования» целей. Это значит, что в начале работы: 🔸 формулируется конкретный запрос 🔸 определяется орие

9👍9😍6🔥4👌1

Signed button

21 Oct 2025, 18:08 UTC409 views19 reactionsread 8 August 2026
Photo

Панические атаки встречаются не только при паническом расстройстве. Они могут быть следствием соматической патологии, расстройств настроения или других психических нарушений. Наиболее частые причины: 🔸 Тревожные расстройства 🔸 • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — постоянное беспокойство, напряжение, проблемы со сном • Специфическая фобия — панические реакции в ответ на конкретные стимулы (высота, полё

👍115🔥3

Signed Тарас Зареченец | Психотерапевт

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @taras_psydoc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

29 Nov 2025, 11:34 UTCAnonymous Poll24 voters

Будете смотреть?

  1. Да75%
  2. Да25%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 28 August 2025 to 13 December 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Доктор Зареченец Тарас | Психотерапевт” (@taras_psydoc), 212 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/taras_psydoc.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.