7 Aug 2026, 18:15 UTC64 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Моему младшему сыну 18 лет. В школе у него был необычный предмет — виноделие. Три года он изучал вина и теперь действительно хорошо в них разбирается.
Когда мы вместе гуляем и заходим в кафе, он может заказать бокал вина, рассказать мне, где оно произведено, из какого сорта винограда и какие у него особенности. Пьёт медленно, осознанно и с удовольствием. А я обычно просто нюхаю 😄
И иногда я ловлю себя сразу на двух…
❤5🔥2👍1
6 Aug 2026, 19:34 UTC106 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Я действительно не ела гамбургеры несколько лет 🍔
Сегодня сын настоятельно рекомендовал попробовать — говорит: «Очень вкусно!»
Попробовала… Нет, всё-таки не вкусно 😄
А когда увидела его КБЖУ, стало ещё и страшно 😂
🤗3🔥2👏1
1 Aug 2026, 10:34 UTC183 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Взяла курс ручного массажа лица — и, честно, не ожидала, что будет так чувствительно 😅
Оказывается, мышцы лица тоже могут быть сильно зажаты и буквально «забиты», как мышцы тела после тренировки. Особенно это чувствуется в области челюсти, скул и лба.
Местами больно, терплю 😄 Но результат уже вижу: лицо стало более расслабленным и свежим, а контуры — более чёткими.
Результат зависит от мастера . Обычно мне лицо по…
❤7🔥3🥰1
19 Jul 2026, 09:41 UTC301 views16 reactionsread 8 August 2026 Я трусиха😮
Сегодня я честно себе в этом призналась.
Два года назад я получила травму на вейке. Казалось бы, прошло уже столько времени. Головой понимаешь, что всё хорошо, но тело помнит этот момент.
Сегодня я подошла к воде… и не смогла.
Не смогла перебороть себя и встать на доску.
Сначала расстроилась. Даже немного разозлилась на себя. Но потом поняла одну важную вещь.
Не всегда нужно бороться со страхом в оди…
👏7❤6👍1🔥1🤗1
19 Jul 2026, 09:33 UTC224 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1🤗1🥰1
19 Jul 2026, 09:22 UTC220 views0 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
18 Jul 2026, 07:11 UTC221 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда-то я терпеть не могла бегать. 😄
Еще со школьных времен, когда нужно было сдавать кросс на 2 км для экзамена по физкультуре. Для меня это было настоящее испытание.
Потом мой тренер не раз говорил: «Добавь кардио». И вроде понимала, что это важно, но постоянно находила причины не бежать. А если и выходила, то без особого желания.
И вот сегодня моя подруга Оля @olgapalekha, которая сама начала заниматься бегом …
❤5🔥5👍4
12 Jul 2026, 09:24 UTC257 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что входит в мой ежегодный чекап здоровья
Я убеждена, что здоровье — это не только анализы и обследования. Это еще и своевременная поддержка организма.
Поэтому один из пунктов моего ежегодного чекапа — курс капельниц. Иногда прохожу его два раза в год, если были серьезные нагрузки, частые перелеты или напряженный рабочий период.
Сразу подчеркну: никакой самодеятельности. Все только после обследования и по назначен…
❤3👍2🔥1
10 Jul 2026, 12:50 UTC222 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Одно из мнений мужчины по поводу долголетия. Согласны с ним ?
🤗2❤1👍1
4 Jul 2026, 09:08 UTC340 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рост начинается с окружения. Масштаб — с энергии.
С Мишей Дашкиевым я знакома с 2014 года. Именно тогда я открыла свой первый бизнес и, честно говоря, совершенно не понимала, что делать дальше. Было много вопросов, сомнений и желания разобраться.
Все эти годы я наблюдала за ним в социальных сетях. Следила за его мыслями, проектами, тем, как он развивается сам и помогает расти другим.
И вот сегодня я на Camp с Мише…
❤10👍6💯2🤗2
1 Jul 2026, 10:45 UTC259 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🍓6
1 Jul 2026, 09:59 UTC259 views1 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tanyermakovalife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.