15 Oct 2025, 12:26 UTC200 views12 reactionsread 9 August 2026
*️⃣ Эта практика универсальна! Так дышать может любая часть тела или орган и любой симптом. Просто замените в инструкции КОЖА на то, что БОЛИТ у вас 🙏🏻
❤9🔥3
Channel
Таня Алиомарова | психотерапия | ТДТ
@tanya_tdt
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
88subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1003036279686 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tanya_tdt |
| Created | Between 1 August 2025 and 30 August 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 August 2026 |
| On Telegram | t.me/tanya_tdt |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 09:35 | 88 | +1 |
| 9 Aug 2026, 16:02 | 87 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:46 | 87 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 1m 36s
- Average length
- 48s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
276 reactions across 17 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 45.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 125 | 45.3% | |
| 🔥 | 82 | 29.7% | |
| 👍 | 46 | 16.7% | |
| 😁 | 7 | 2.54% | |
| 💯 | 5 | 1.81% | |
| 👏 | 4 | 1.45% | |
| 🥰 | 4 | 1.45% | |
| 🙏 | 3 | 1.09% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 276 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 August 2025 to 15 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
15 Oct 2025, 12:08 UTC202 views20 reactionsread 9 August 2026
Photo
Про то, как можно начать с малого Врачи говорят: «Это у вас от нервов». Психотерапевты: «Давайте искать причину в детстве». А я говорю: остановитесь. Не лезьте в дебри. Начните с малого. Ко мне пришла женщина с экземой. Сильнейший зуд, спать не может. Обследовалась у всех. Аллергологи, диеты, гормоны. Ноль. Мы не полезли в ее детские травмы. Не искали, кого она хочет поцарапать. Мы просто… начали дышать. Лежа на п…
❤11🔥5👍4
9 Oct 2025, 14:47 UTC201 views10 reactionsread 9 August 2026
Photo
Ответы на комментарии Для Валерия и всех, кому тело шепчет «Хватит жрать» «Хватит жрать» — это не про еду. Это про попытку заткнуть дыру в душе. Валерий, ваш комментарий (https://t.me/tanya_tdt/19?comment=11) - это крик миллионов. Ночные набеги на холодильник, заедание стресса, чувство вины утром. Я знаю это не понаслышке. После тяжелого дня я могла умять пачку печенья, даже не заметив, а лучше тортик 😋 Но дело …
👍6🔥4
8 Oct 2025, 10:44 UTC174 views13 reactionsread 9 August 2026
Photo
Продолжаю рубрику Ответы на комментарии Для Марии и всех, у кого «тело просит сна и дыхания» 🥱 «Тело просит сна и дыхания» — это крик о перезагрузке нервной системы. Мария, ваш комментарий попал в самую суть (https://t.me/tanya_tdt/19?comment=9) Сон и дыхание — две базовые потребности, которые первыми страдают при стрессе. Наше дыхание сбивается, становится поверхностным. А сон становится тревожным, прерывистым,…
❤6👍4🔥3
7 Oct 2025, 16:14 UTC136 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo
Решила создать рубрику "Ответы на комментарии" Первый пост для Светланы и всех, у кого «тело просит полежать» 😴 «Тело просит полежать» — это не лень. Чаще всего это последний сигнал перед отключением. Светлана, спасибо за честность! Ваш комментарий (https://t.me/tanya_tdt/19?comment=8) — точное описание фазы, когда тело уже кричит «СТОП», но мы еще пытаемся договориться с ним на своем языке ☕️🧘♀️🏋️♂️💊 «Полежать…
❤7🔥5👍3
6 Oct 2025, 13:20 UTC124 views16 reactionsread 9 August 2026
Photo
Про молчание и кулаки Вспоминая одну из своих первых супервизий, думаю, ведь я тогда чуть не бросила консультирование. Словно эхо внутри звучали слова: «Я слишком много говорю»🙊 Оказалось, это был лучший урок в моей жизни! Ко мне на прием пришла молодая женщина, которая жаловалась на онемение в руках. Я засыпала ее вопросами: «А что вы чувствуете? А когда это началось?». Искала причину. После сессии было исписано н…
❤7🔥7💯2
18 Sept 2025, 15:14 UTC168 views22 reactionsread 9 August 2026
Video
Про «мокрый плащ» Мой пес научил меня главному правилу психосоматики. Если не хочешь взорваться 💥 - сначала слей воду, а не ищи огнетушитель🧯 Я в "нашей стае" 👨👩👧🐶 отвечаю за питание, уход и лечение. А прогулки, игры и веселье - это ответственность супруга. Поэтому гуляю с нашим псом я не часто: если муж и дочь не могут или если тоже хочется с ними повеселиться 😵💫 Второй момент как раз на видео 📷 А тут бинго: с…
❤15🔥7
10 Sept 2025, 15:54 UTC224 views6 reactionsread 9 August 2026
Photo
«Сад внутренней опоры — возвращение к себе-родителю» Продолжая тему родительства, хочу поделиться с вами практикой заботы о своей внутренней фигуре родителя. Представьте, что ваша душа — это сад. В нём уже есть всё: и солнечные🌞 поляны, и тихие тенистые уголки, и даже заброшенные грядки, которые ждут вашего внимания. Ваш внутренний родитель — это садовник.🍀 Не тот, что с секатором и строгим планом, а тот, что знае…
❤6
9 Sept 2025, 15:48 UTC194 views18 reactionsread 9 August 2026
Photo
А ты узнаешь почерк своего ребенка из тысячи? Быть «достаточно хорошей мамой»: как любовь к дочери привела меня к психологии Недавно в комментариях под постом о том, как мы «унюхиваем страх друг друга», одна из подписчиц поделилась удивительной историей. Она рассказывала, как в квартире подруги на 22 этаже её охватывала странная «ленивая тревога» — пока они не поняли, что окна выходят на отделение для недоношенных …
❤15🙏3
7 Sept 2025, 09:10 UTC170 views17 reactionsread 9 August 2026
Photo
Как мы «унюхиваем» страх друг друга: Наука о невидимой связи Вчера вечером я подстригала когти своему любимому псу. Для него это целая драма — он дрожит, скулит и смотрит на меня предательски-испуганными глазами. И вот в какой-то момент я поймала себя на том, что моё сердце колотится так же часто, как и его, дыхание сбилось, а в руках появилась знакомая дрожь 😱 Меня осенило: я ведь тоже боюсь. Боюсь его страха, бою…
🔥8❤5👍4
4 Sept 2025, 15:34 UTCviews —
Таня Алиомарова | психотерапия | ТДТ pinned a photo
4 Sept 2025, 14:57 UTC184 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo
Возьми себя в руки... по-новому ✨ В прошлом посте мы говорили о том, как легко, как осьминоги 🐙, срывать накопленное раздражение на тех, кто рядом. https://t.me/tanya_tdt/22 И обычно в такой момент мы слышим от себя или других: «Да просто возьми себя в руки!» Но что, если мы поймем эту фразу буквально? Не как упрек, а как прямое руководство к действию. Действию осознанному, телесному и удивительно эффективному. Пр…
👍6🔥5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tanya_tdt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Таня Алиомарова | психотерапия | ТДТ” (@tanya_tdt), 88 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tanya_tdt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.