21 Jul 2026, 12:29 UTC25 views1 reactionsread 10 August 2026 👻 Когда живешь с хронической анемией, очень легко спутать симптомы с ленью, депрессией или "плохой погодой".
ПСИХИКА И ВОСПРИЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ (Когнитивная сфера) Это самый недооцененный и самый разрушительный аспект дефицита. Железо необходимо для синтеза дофамина, норадреналина и работы митохондрий в нейронах. Без кислорода мозг переходит в «энергосберегающий режим», отключая «дорогие» функции.
Как это выглядит (си…
🙏1
21 Jul 2026, 07:27 UTC25 views2 reactionsread 10 August 2026 Voice message
🩸 Железодефицит снова отключает меня от жизни.
Всю мою жизнь я знаю себя в режиме выживания — без сил, без кислорода, без детей.
А с железом я другая — живая.
Я в недоумении, как один химический элемент командует моей жизнью — существование или жизнь 👻
🤗2
19 Jul 2026, 07:09 UTC30 viewsread 10 August 2026 Это была последняя наша мелодия.
Я больше ничего не играю — нет сил. Поэтому я попрощалась с любимым инструментом.
19 Jul 2026, 07:08 UTC28 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
28 Jun 2026, 14:33 UTC47 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
После этого обучения у меня родилась идея индивидуальных танцевальных исследований.
Не про то, как красиво двигаться.
А про то, как ты встречаешься с другим человеком.
Как приближаешься. Как отдаляешься. Как удерживаешь. Как отпускаешь. Как сопротивляешься. Как возвращаешься.
В парном танце можно увидеть свои привычные сценарии отношений намного быстрее, чем в длинных разговорах о них.
И самое интересное — можно п…
❤2⚡1❤🔥1
24 Jun 2026, 09:58 UTC46 views11 reactionsread 10 August 2026 Video
Расставание
Самым неожиданным и тяжелым, в парном танце, для меня оказалось исследование расставания.
Когда нужно было расстаться и вернуться в свое движение, мне было сложно двигаться дальше.
Мне было легко лежать в замершей позе, но голос ведущего призывал к движению.
И в момент когда я начала двигаться — стало очень больно, из глаз потекли слезы.
Внутри появился вопрос:
«А умею ли я двигаться без партнера?».
Я …
❤4🤗3🙏3💔1
22 Jun 2026, 08:04 UTC33 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Свобода
В танце я снова увидела свою главную ценность.
Свободу.
Мне нравится танцевать с партнером. Отходить. Исследовать пространство. Встречаться с другими людьми. И возвращаться.
Не потому что мне неинтересен партнер.
А потому что именно так я чувствую жизнь.
Свобода для меня не противоположность близости.
Свобода делает близость живой.
⚡1❤1💯1
18 Jun 2026, 14:13 UTC50 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы все танцуем свои отношения
Самое удивительное открытие случилось в парном танце.
Оказалось, что люди танцуют отношения так же, как живут их.
Кто-то не отпускает партнера ни на шаг.
Кто-то постоянно ищет нового человека.
Кто-то растворяется в другом.
Кто-то боится приблизиться.
Кто-то контролирует.
Кто-то убегает.
И все это видно без единого слова.
Тело рассказывает историю раньше головы.
❤5💯1🕊1
16 Jun 2026, 13:13 UTC52 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Неожиданное открытие
На выходных был 4-й модуль ТДТ про эмоции и отношения.
И я неожиданно поняла одну вещь.
Тема проживания эмоций через движение перестала быть для меня практикой.
Она стала жизнью.
Я уже не думаю: «Сейчас я проживаю злость через тело».
Я просто включаю музыку и иду танцевать вместо того, чтобы выливать напряжение на человека.
Не думаю: «Сейчас я проживаю печаль».
Я просто плачу в движении, ког…
❤6👍1🤗1
8 Jun 2026, 07:16 UTC66 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌿 Что общего у железа и неуверенности?
Последние 8 месяцев я выхожу из железодефицитной анемии.
И это не просто про низкое железо. Это про то, как меняется жизнь.
Я давно заметила: когда железо в норме — у меня есть силы, устойчивость, уверенность. Я чувствую себя собой.
Когда железо падает, приходит совсем другое состояние.
Я быстрее устаю. Начинаю сомневаться в себе. Простые задачи кажутся сложнее, чем есть на с…
🙏5
4 Jun 2026, 17:02 UTC64 views11 reactionsread 10 August 2026 File
Неожиданный побочный эффект моей новой работы.
Теперь меня каждый день окружают детские книги, сказки и истории.
И кажется, что-то из этого волшебства просочилось и в меня.
На днях я неожиданно для самой себя написала свою первую сказку.
Не для детей.
Для взрослых, которые однажды потерялись в Лесу Перемен.
Для тех, кто вырос из старой жизни, но еще не понимает, куда двигаться дальше.
Для тех, кто ищет ответы с…
❤5👍3🔥2👾1
1 Jun 2026, 15:11 UTC60 viewsread 10 August 2026 Photo
В этот четверг 4.06 в 19:00
встречаемся в онлайне.
Мы будем двигаться с выключенными камерами.
Никто никого не увидит.
Только музыка, тело и внимание к себе.
Для тех, кто устал жить только в голове и хочет хотя бы на 40 минут вернуться в свои ощущения 🌿
Если откликается — напиши мне @tanya_aira ❤️
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @tancuisebya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.