27 Aug 2025, 07:09 UTC90 views30 reactionsread 10 August 2026 Photo
🎬 Сегодня — День российского кино.
А у нас — день домашнего “фильма”, в котором ты — не режиссёр. Но всё решаешь.
Каждый день — это сцены.
Ты входишь в кадр:
— Уставшая. Но делаешь чай.
— Злая. Но обнимаешь.
— Разбитая. Но возвращаешь контакт.
МАМО-смысл:
✔️ Ты не пишешь сценарий ребёнку. Но ты задаёшь жанр
✔️ Поддержка, даже в хаосе — это драма с опорой, не срыв
✔️ Ребёнок вырастет, и его “фильм о себе” будет гово…
🎉6👏5🔥4👍3🤩3🥰3❤2😁2
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
22 Aug 2025, 07:09 UTC77 views29 reactionsread 10 August 2026 Photo
🇷🇺 Сегодня — День Государственного флага.
А у нас — день маминого символа.
У каждой страны — своё знамя.
А у каждой семьи — свои слова, ритуалы, смыслы.
✔️ У кого-то это: «Я рядом»
✔️ У кого-то: «Ты в порядке, даже если злишься»
✔️ А у кого-то — объятие, которое случается всегда перед сном
МАМО-смысл:
✔️ Символ — это не вещь. Это то, что держит, когда всё шатается
✔️ У семьи тоже есть “цвета”. В них: поддержка, те…
🎉6👏6😁5👍3🔥3🥰3❤2🤩1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
Channel photo updated
20 Aug 2025, 07:08 UTC68 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
😌 Сегодня — День лени.
Но мы скажем иначе: день профилактики выгорания.
Ты не ленивая, если залипаешь на диване.
Ты не “опять прокрастинируешь”, если смотришь в окно.
Ты просто даёшь себе передышку.
МАМО-смысл:
✔️ Пауза — это не каприз. Это настройка системы
✔️ Лень — это способ тела сказать: «Хватит бежать. Пожалуйста, побудь»
✔️ Когда ты выключаешь режим “надо” — появляется место для “живу”
💡 МАМО-практика:
— Сд…
👍6👏5🤩4❤3🥰3🔥2😁2🎉1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
19 Aug 2025, 12:08 UTC64 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
📸 Сегодня — День фотографии.
А у нас — день маминого фокуса.
Ты можешь снять тысячу кадров.
Но что останется в памяти ребёнка?
— Твоя улыбка, когда он пробует новое?
— Или твой взгляд, когда он “опять не туда”?
МАМО-смысл:
✔️ Наш фокус — это и есть эмоциональная “фотография”
✔️ Ты не можешь контролировать всё. Но ты можешь выбирать, что *увидеть*
✔️ Ребёнок чувствует, на чём ты “наводишь резкость”: на ошибку — или …
🎉5🔥5🥰5❤4🤩4👏3
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
19 Aug 2025, 08:08 UTC61 views24 reactionsread 10 August 2026 Photo
🍏 Сегодня — Яблочный Спас.
А у нас — день маминого сада.
Ты не дрессируешь. Ты взращиваешь.
✔️ Иногда — долго
✔️ Иногда — криво
✔️ Иногда — «ну когда ж он уже поймёт...»
Но мама — как садовник:
— Поливает регулярно
— Поддерживает, даже когда “кисло”
— Не ждёт мгновенного урожая
МАМО-смысл:
✔️ Созревание — это процесс. Не ускоряется криком
✔️ Ты рядом не ради результата, а ради роста
✔️ “Кислость” — это не бунт. Эт…
🎉6👏4🤩4🥰4😁3👍2🔥1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
16 Aug 2025, 12:47 UTC61 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
🐾 Сегодня — День бездомных животных.
А у нас — день напоминания: любовь не за поведение.
Ты — не приют. Ты — дом.
Дом, где не требуют быть “удобным”.
Где можно:
✔️ Ошибаться — и не быть изгнанным
✔️ Кричать — и быть обнятым
✔️ Не слушаться — и всё равно знать: «Я любим»
МАМО-смысл:
✔️ Принятие — не “позволять всё”. А говорить: “ты в порядке, даже когда сложно”
✔️ Безопасность — это когда ребёнку *не надо притворять…
🥰9😁6🎉4👏4🤩2🔥1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
15 Aug 2025, 08:07 UTC64 views29 reactionsread 10 August 2026 Photo
⛏️ Сегодня — День археолога.
А у нас — день чувств, спрятанных под слоями.
Иногда ребёнок молчит.
Или кричит.
Или «грубит просто так».
Но МАМО-мама знает: под этим — слой.
— Усталости.
— Обида.
— Страха.
— Или просто: «Меня не услышали раньше».
МАМО-смысл:
✔️ Ты — как археолог. Не судишь по поверхности, а ищешь глубже
✔️ Твоя фраза «Ты злишься… потому что?..» — уже кисточка
✔️ Твоя тишина — это способ дать чувствам…
❤8😁6🤩5🎉3👍3👏2🔥2
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
14 Aug 2025, 14:27 UTC60 views30 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сегодня я прошла замечательный курс по проблеме, которая возникает у некоторых моих клиентов.
Также нашла много полезного и для себя как для мамы, поскольку я в родительском комитете тоже была и возможно буду.
Классная платформа, можно стать лектором и есть бесплатные материалы. 😍
Ссылка курс - https://znan.ru/kurs-uchitel-i-roditeli-fkr
Ссылка на Знание.Академия - https://akademiya.znanierussia.ru/
❤7🎉5😁4👍3🔥3🤩3🥰3👏2
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
9 Aug 2025, 12:29 UTC61 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
📖 Сегодня Всемирный день книголюбов.
А у нас - день ритуала, который соединяет.
Мама, читающая перед сном - это не про сюжет.
Это про:
✔️ Голос, который возвращает к себе
✔️ Ритм, который даёт безопасность
✔️ Время, в которое вложена любовь
МАМО-смысл:
— Книга перед сном — это якорь.
— Повторяющаяся история — это точка опоры.
— Даже если ты устала — 5 минут чтения могут стать эмоциональным одеялом
💡 МАМО-практика…
🎉7🥰5👏4👍3❤2🔥2😁2🤩1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
9 Aug 2025, 06:29 UTC53 views24 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤸 Сегодня — День физкультурника.
Но мы — не про нормы ГТО.
Мы — про тело, которое устало тащить всё.
Тело мамы не просит медаль. Оно просит паузу.
✔️ Не «накачать», а «заметить»
✔️ Не «привести в форму», а «вернуть к себе»
✔️ Не «сделать 10 упражнений», а «дать себе дышать»
МАМО-смысл:
— Ты не отделена от тела. Ты — в нём.
— Усталость тела — это не слабость. Это сигнал: «Я тоже хочу быть услышанным»
— Движение — эт…
🔥5🥰5🎉4👍4😁3👏2🤩1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
8 Aug 2025, 12:01 UTC63 views27 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌿 КАК ПРОЖИТЬ ГРУСТЬ БЕЗ ВРЕДА (ПРАКТИКИ MAMO-CRM)
1. «Дозированная печаль»:
Выдели 20 минут утром → включи грустную музыку → плачь, пиши дневник, сожги лист.
После скажи: «Спасибо, грусть. Я тебя услышала. Теперь — к делам».
2. Телесный якорь:
Дыши «5-3-7»: 5 сек вдох → 3 сек задержка → 7 сек выдох.
Обними подушку 10 минут → давление на грудь снижает кортизол.
3. MAMO-метафора:
«Моя грусть — как дождь над Со…
🥰6🤩5🎉4👍4😁4👏3🔥1
Signed ❤️ Тамара Пахоменко ⏰️ Тайм-менеджмент для мам дошкольников
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tamaracoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
