18 Aug 2026, 06:07 UTC182 views27 reactionsread 3 September 2026 «У моего подростка депрессия. Что теперь?»
Есть новости, которые родителю очень трудно выдержать.
«Он ничего не хочет».
«Она постоянно тревожится».
«Он перестал общаться».
«Она говорит, что жизнь не имеет смысла».
«Психиатр сказал: депрессивное расстройство».
И вместе с этим у родителей часто возникает целый шквал собственных чувств.
Страх. Вина. Беспомощность. Злость. Стыд. Тревога.
И иногда почти паническое желани…
❤16🔥7💯4
Signed Tamara
12 Aug 2026, 12:30 UTC261 views28 reactionsread 3 September 2026 Photo
Недавно мы с мужем были на свадьбе.
По дороге ехали и обсуждали, что бы нам хотелось пожелать молодожёнам. И поймали себя на мысли, что это точно не про терпение и отсутствие трудностей. А про то, что помогает оставаться рядом, когда жизнь бывает разной.
Вот что у нас получилось.
1. Честности и доброты.
Честности с самим собой и друг с другом. Искренности даже тогда, когда эта честность бывает непростой и неприятной …
❤23👍4🔥1
Signed Tamara
19 Jul 2026, 05:25 UTC393 views29 reactionsread 3 September 2026 Photo
Хочу порекомендовать вам книгу Ирины Лейк «Сто способов сбежать»
Главная героиня Марина, настолько узнаваема в целом поколении женщин. Ее личность десятилетиями формировалась в условиях тотального контроля и жизни по чужим правилам.
Ее внутренний мир оказался колонизирован голосами матери и бабушки, которые определяли, что правильно, что опасно и какой должна быть «приличная женщина».
На первый взгляд может показатьс…
❤26🙏2🔥1
Signed Tamara
10 Jul 2026, 06:44 UTC366 views28 reactionsread 3 September 2026 Если в вашем детстве был хаос, насилие, родитель с зависимостью или другой деструктив, то с большой долей вероятности вы научились много чего терпеть.
И вероятно сейчас вы делаете примерно тоже самое:
- Трудно заметить, когда устали и уже пора отдохнуть. Как следствие часто уходите в выгорание или апатию.
- Трудно ставить свои желания на первое место или трудно понять что именно сейчас хочется, что важно именно для …
❤10🔥9💯7❤🔥2
Signed Tamara
1 Jul 2026, 06:52 UTC426 views29 reactionsread 3 September 2026 А вы знали, что предъявление в публичном поле - это предъявление отцу.
Так что, если у вас есть сложности с выступлением на публике, с предъявлением себя в обществе, говорить о своих достижениях, просить достойную оплату за свой труд или просто быть заметным, то посмотрите на ваши отношения с папой.
Возможно там вы найдете ответ.
Потому что мы очень часто воспроизводим свои отношения с родителями во внешнем мире.
…
❤21💔7🔥1
Signed Tamara
27 Jun 2026, 11:19 UTC412 views50 reactionsread 3 September 2026 Photo
Ну что ж, смахнем пыль и воскресим канал.
Знаете, в военно-морском мире, есть такое понятие как «режим тишины». Это когда выключаются все моторы и экипаж прислушивается к окружающему, чтобы сориентировать свои следующие действия.
Вот мне кажется, я делала что то подобное.
В какой то момент, когда уровень пограничности этого мира стал зашкаливать, я поняла, что мне совсем не хочется в нем отмечаться. Стало совсем не…
❤34🔥15👍1
Signed Tamara
29 Jan 2026, 07:05 UTC968 views25 reactionsread 3 September 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥12❤8❤🔥4👍1
Signed Tamara
27 Jan 2026, 05:35 UTC947 views31 reactionsread 3 September 2026 Паузы в отношениях - один из самых трудных опытов в юности.
Не потому, что человек «слишком зависимый», а потому что внутренняя опора ещё не сформирована полностью.
Когда партнёр не отвечает на звонки, уезжает в отпуск, занят своей жизнью и вы не можете встретиться, то
у многих в этот момент возникает не просто грусть, а экзистенциальная тревога. Бессознательно она звучит как:
«Я исчезаю, если меня не видят».
Состо…
❤25🔥4👌1👍1
Signed Tamara
20 Jan 2026, 08:01 UTC679 views20 reactionsread 3 September 2026 🔷 Через взгляд партнёра юный человек:
✔️ подтверждает свою ценность,
✔️проверяет «достаточно ли я хорош»,
✔️впервые переживает себя как желанного.
Отсюда такая чувствительность к отвержению.
Любое охлаждение, пауза или конфликт могут переживаться не как сложность в отношениях, а как угроза самому существованию Я.
🔷 Ещё в юной любви часто активируются детские сценарии привязанности.
Человек неосознанно пытается:
…
❤20
Signed Tamara
19 Jan 2026, 10:18 UTC513 views30 reactionsread 3 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤16👍7👏5💯2
Signed Tamara
13 Jan 2026, 10:30 UTC653 views51 reactionsread 3 September 2026 Photo
Врываемся в рабочие будни.
Многие мои онлайн клиенты не знают об этом, но у меня есть ко-терапевт Альма.
Ее не видно на экране, она обычно лежит в ногах или около окна животом кверху.
Она неустанный спутник всех сессий и супер эмпатичная собака.
Когда вы плачете, она может тяжело вздыхать и поскуливать.
Когда вы злитесь, она может подойти и начать тыкаться носом.
Когда возникает тихая пауза, она крутит головой, п…
❤35🔥9🥰6👍1
Signed Tamara
13 Jan 2026, 10:30 UTC478 views11 reactionsread 3 September 2026 Video
Video, posted without a caption
❤11
Signed Tamara
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @tamara_feo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
