3 May 2026, 13:31 UTC453 views9 reactionsread 8 August 2026
Video
Это видео за 6 дней набрало более 400 000 просмотров в Инстаграме и 160 000 в ТикТоке. Дублирую и сюда для истории.
🔥9
Channel
Разворот к себе | Психолог•Тамара Пропащева
@tamara_about_you
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
176subscribers
+34 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002100189867 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tamara_about_you |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/tamara_about_you |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 06:58 | 176 | +4 |
| 31 Aug 2026, 03:56 | 172 | +4 |
| 24 Aug 2026, 20:29 | 168 | +1 |
| 16 Aug 2026, 18:18 | 167 | +24 |
| 8 Aug 2026, 21:46 | 143 | no change |
| 8 Aug 2026, 11:26 | 143 | +1 |
| 7 Aug 2026, 19:22 | 142 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 11 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 51s
- Average length
- 46s
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
90 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 66.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 60 | 66.7% | |
| 🔥 | 13 | 14.4% | |
| 👍 | 8 | 8.89% | |
| 🤣 | 5 | 5.56% | |
| 😁 | 3 | 3.33% | |
| 💯 | 1 | 1.11% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 90 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 December 2024 to 3 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
21 Mar 2026, 16:26 UTCviews —
Разворот к себе | Психолог•Тамара Пропащева pinned «💡НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ💡 ТОП-3 повторяющихся схем поведения (они же паттерны, они же метапрограммы, они же выживающие стратегии), которые держат людей в ловушке: 1) Дефективность («Я не ок, я поломан») 2) Жесткие стандарты («Я не могу быть несовершенным»)…»
21 Mar 2026, 16:26 UTC253 views4 reactionsread 8 August 2026
💡НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ💡 ТОП-3 повторяющихся схем поведения (они же паттерны, они же метапрограммы, они же выживающие стратегии), которые держат людей в ловушке: 1) Дефективность («Я не ок, я поломан») 2) Жесткие стандарты («Я не могу быть несовершенным»), 3) Подчинение («Другой важнее, чем я»). Мои методы: ➡️Поиск выживающих стратегий и подкаст на эту тему на примере моей истории из школы, офисного рабства работы,…
❤3👍1
25 Dec 2025, 11:37 UTC234 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo
Вместо 1000 слов о мотивации...
🤣5🔥2
16 Oct 2025, 11:48 UTC258 views7 reactionsread 8 August 2026
1.Цитирую слова своего учителя: «Я сама гештальт-терапевт, но признаю, что этот метод не подходит для тех, кто сильно разобран». В гештальте потребуется очень много времени, чтобы стабилизировать человека (хотя это и быстрее, чем психоанализ, который может длиться вообще всю жизнь). Другие методы, те же КПТ, ACT, РЭПТ работают значительно быстрее. 2.Этот метод сильно уступает некоторым другим в теме переработки трав…
❤6👍1
16 Oct 2025, 11:47 UTC165 views5 reactionsread 8 August 2026
Я не договорила😅 Итак, главная цель гештальт-терапии: научиться проживать цикл контакта полностью — чувствовать потребность → действовать → получать удовлетворение потребности→ идти дальше. Не застревать, а жить полной жизнью. Что конкретно делает гештальт-терапевт: ✅ Учит видеть, что ты делаешь с собой: прерывания цикла контакта часто происходят автоматически и неосознанно. Без развития внимания к настоящему моме…
❤5
11 Oct 2025, 12:25 UTC126 views5 reactionsread 8 August 2026
Кстати, Фриц Перлз (основатель гештальт-терапии) начинал как психоаналитик — учился у фрейдистов, лежал на кушетке и вот это все. Но в 1936 году случился эпичный облом: Перлз приехал на конгресс к Фрейду в Европу аж из Южной Африки, куда он уехал «проповедовать фрейдовское евангелие» (то есть был прямо фанатом Фрейда!). Перлз мечтал познакомиться, блеснуть своими мыслями, получить признание... А Фрейд холодно пожал е…
❤5
11 Oct 2025, 12:23 UTC117 views2 reactionsread 8 August 2026
1️⃣ Прерывание на этапе осознания потребности (проблема преконтакта - см.картинку): много работаешь, тело и мозг уже устали, но вместо отдыха, продолжаешь работать, пока не обнаружишь себя абсолютно выжатым или вообще в выгорании. 👉🏼Проблема: нет контакта с собой — неспособность чувствовать и называть свои потребности, плохая чувствительность к дискомфорту в теле. 2️⃣Застревание в мобилизации (проблема контактирова…
👍2
11 Oct 2025, 12:23 UTC87 viewsread 8 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
11 Oct 2025, 12:22 UTC93 views2 reactionsread 8 August 2026
Гештальт-терапия объясняет все проблемы в нашей жизни как нарушение процесса удовлетворения потребности, он же цикл контакта, он же цикл опыта. Ведь если бы мы могли все свои потребности осознавать и удовлетворять, то проблем бы не было: 👉🏼захотел переехать — взял и переехал 👉🏼захотел свой бизнес — взял и начал свой бизнес 👉🏼захотела сменить профессию — начала обучение и развитие в новой профессии 👉🏼захотел стать п…
❤2
11 Oct 2025, 12:22 UTC90 views2 reactionsread 8 August 2026
Есть у меня хобби — изучать психологические концепции. Ведь, откровенно говоря, не существует ни одной модальности, которая была бы абсолютно идеальной, всегда и везде работающей как ключ, который решает запрос клиента. Поэтому, я мыслю так: чем с больших углов я могу посмотреть на проблему, тем больше у меня к ней ключей. Говорят, чтобы лучше усвоить новую информацию, объясни ее другому. Так что вы мои вольные слуш…
👍2
3 Jun 2025, 10:31 UTC163 views1 reactionsread 8 August 2026
Voice message
«— И что мы теперь будем делать?» — это вопрос от клиентки, с которой по условиям проекта «Психолог в люди» у нас 10 сессий, а ее запрос решился за 3. Записала подкаст на эту тему 👆 00:41 — Почему 3-10 сессий помогают снять симптом (развод, увольнение, переезд), но не меняют причину боли. 02:28 — День сурка: почему сценарии повторяются. О работе с паттернами. Почему смена работы или партнера НЕ помогает, если внутр…
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tamara_about_you. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Разворот к себе | Психолог•Тамара Пропащева” (@tamara_about_you), 176 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tamara_about_you.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.