29 Jul 2026, 18:52 UTC64 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
« - Что, с Клавкой поссорился?
⁃ Ещё чего!
⁃ Врёшь! Я бы на твоём месте давно её бросил.
⁃ Что ты в этом понимаешь! Когда её нет рядом я не существую.
⁃ А что ты делаешь?
⁃ Жду, когда её увижу. Мне без Клавы ничего не интересно. Даже если Нобелевскую премию будут давать, а её при этом нет – всё, не надо!
⁃ Скажешь - позовите Клаву?
⁃ Скажу».
Сегодня посмотрела фильм
«В моей смерти прошу винить Клаву К.».
Я …
❤4custom 53145844532369264182custom 54473631610343464592
24 Jul 2026, 07:00 UTC90 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Домой — к себе
Все это время вы искали выход. Но, возможно, выхода не существует. Есть только путь обратно. К себе.
К тому человеку, которого вы так долго пытались исправить, переделать, заставить быть удобнее, сильнее, спокойнее, успешнее.
В своей практике я часто вижу одно и то же:
Человек приходит с запросом избавиться от тревоги, перестать испытывать боль, перестать бояться, наконец «починить себя».
Но постеп…
❤2
22 Jul 2026, 05:50 UTC94 views7 reactionsread 8 August 2026 Упражнение «Снять маски»
С детства многие из нас учатся быть «удобными»: сильными, спокойными, правильными, успешными, заботливыми. Постепенно эти роли становятся настолько привычными, что мы перестаем замечать, где заканчивается маска и начинается настоящий человек.🤔 Когда мы долго живем в роли, психика тратит огромное количество энергии на поддержание этого образа. Это может проявляться хронической усталостью, трев…
💯4❤3
20 Jul 2026, 05:42 UTC103 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть распространенное заблуждение:«Если не думать о проблеме — она пройдет.»
Нет. Эмоции не исчезают. Они меняют форму.🌀
😞Невыплаканная грусть становится хронической усталостью.
🥲Непрожитая тревога — постоянным напряжением.
😠Подавленный гнев — раздражительностью или психосоматическими симптомами.
Тело часто начинает говорить тогда, когда человек слишком долго молчал сам с собой.💯
Практика дня.
Возьмите лист бумаг…
❤5
18 Jul 2026, 14:40 UTC106 views22 reactionsread 8 August 2026 Почему психика заставляет нас бежать?
Наш мозг не любит боль. ❤️
Если когда-то чувства были слишком тяжелыми, психика нашла способ выжить — перестать их замечать.
Так появляются вечная занятость, трудоголизм, зависимость от общения, социальных сетей или постоянной активности. Короче , любая зависимость и попытка заполнить внутреннюю пустоту.
Это не слабость.Это защита.
‼️Но любая защита, которая когда-то спасала, од…
❤14💯4🔥4
17 Jul 2026, 10:31 UTC106 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я устал.»
Эту фразу я слышу почти каждый день.Я вижу, что чаще всего человек устает не от работы, детей или проблем.Он устает убегать.
От своих чувств. От своих мыслей. От своей боли.
Мы заполняем каждый свободный момент телефоном, разговорами, работой, сериалами, едой. Не потому что нам так интересно, а потому что остаться наедине с собой иногда страшнее, чем прожить еще один сумасшедший день.. Но есть одна малень…
❤13💯3🔥3
17 Jul 2026, 10:24 UTC97 views10 reactionsread 8 August 2026 Ребята, я приготовила для вас целую серию постов. Это будет мини-курс для тех, кто от себя бежит.
📌Начнем сегодня, а закончим 24 июля.
Я буду рассказывать вам о причинах бегства от себя, страхах, заблуждениях и о том, что с этим делать. 👀
Вы получите упражнения и сможете узнать себя больше.
Поехали! 🤩
🔥3custom 53145844532369264183💯2❤1custom 51906609758664375991
14 Jul 2026, 07:49 UTC123 views6 reactionsread 8 August 2026 3 интересных факта о психике:
😾 Мозг не всегда отличает реальную угрозу от воображаемой. Поэтому тревога может быть настоящей даже без реальной опасности.
😾 Подавленные эмоции не исчезают. Они часто проявляются через тело: напряжение, бессонницу, головные боли или проблемы с ЖКТ.
😾 Психика всегда выбирает знакомое, а не лучшее. Именно поэтому люди годами повторяют одни и те же сценарии.
Такие дела.)
❤5🔥1
13 Jul 2026, 14:42 UTC126 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приглашаем вас на вебинар, который пройдет на платформе zoom.
На вебинаре разберем, почему не работают советы «просто успокойся», и я покажу, как вернуть контроль. Никакой воды: только работающие техники и ответы на ваши вопросы.
Ставьте плюсики в комментариях и мы отправим вам ссылку для участия в личные сообщения. 🙄
🔥5❤3custom 52134476027328136422
13 Jul 2026, 05:23 UTC110 views11 reactionsread 8 August 2026 Практика «Возвращение ответственности»
Возьмите ситуацию, которая вас беспокоит.Разделите лист на две колонки.
1️⃣Я не могу контролировать:
…
2️⃣От меня зависит:
…
Каждый день делайте хотя бы одно действие из второй колонки.Именно так формируется ощущение внутренней опоры.
Всё получится!❤️
❤6custom 52134476027328136423🔥2
13 Jul 2026, 05:23 UTC104 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самая дорогая роль в жизни — роль жертвы.
Цена этой роли — ваша жизнь.С точки зрения психологии человек в позиции жертвы передает ответственность за свое состояние другим людям, обстоятельствам или прошлому. «Из-за родителей», «из-за партнера», «из-за начальника», «из-за страны» и до бесконечности. И пока ответственность находится снаружи, внутри не появляется ощущение собственной силы. А значит, не появляются и реал…
❤7🔥2💯1
12 Jul 2026, 13:10 UTC97 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Большая часть человеческих страданий рождается не из событий, а из сопротивления им.Мы не можем принять свои несовершенства — и начинаем бесконечно себя критиковать.Не можем принять несовершенства других — и живем в обидах, претензиях и попытках кого-то переделать.Не можем принять несовершенство мира — и злимся, что жизнь несправедлива, люди не оправдывают ожиданий, а планы рушатся.
Парадокс в том, что принятие — не…
❤8💯2🔥2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @taldinapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.