7 Aug 2026, 21:29 UTC29 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Баланс и равновесие в тайцзицюань — это главный закон единства противоположностей Инь и Ян, разделения пустого и полного, а также сохранения вертикальной оси тела
Основы баланса в теле
Перенос веса: Вес тела никогда не делится поровну поровну на две ноги; одна нога полная (Ян, удерживает вес), а вторая пустая (Инь, свободна для шага).
Позвоночник как ось: Тело подвешено за макушку вверх, поясница расслаблена и опущ…
❤2👍1🔥1🙏1
Signed Оксана Тимофеева
3 Aug 2026, 06:24 UTC73 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Раз в два года в Чэньцзягоу проводится открытый турнир по тайцзицюань.
В этом году 8 раз собираются люди со всего мира, чтобы поделиться своими открытиями, возможностями, успехами в познании искусства, которое передается из рук в руки, от сердца к сердцу.
Очень радостно видеть своих братьев и сестер не только из разных стран, но и из России.
Все больше хранителей традиции в разных городах нашей страны.
Уже 10 лет, ка…
🔥5❤3
Signed Оксана Тимофеева
31 Jul 2026, 04:49 UTC150 viewsread 9 August 2026 Video
Программа занятий для начинающих в школе тайцзицюань сфокусирована на выстраивании структуры тела, базовой координации и расслаблении, заучивании последовательности движений. Основная задача новичка — научиться двигаться плавно, без мышечных зажимов, сохраняя устойчивость и правильное дыхание.
Запись @ChenOksana
Signed Оксана Тимофеева
21 Jul 2026, 00:32 UTC201 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Деревня Чэньцзягоу в Китае — это историческая родина тайцзицюань стиля Чэнь, место с уникальной энергетикой, куда мастера и фанаты боевых искусств со всего мира приезжают ради полного погружения в практику. Это идеальная локация для глубокой перезагрузки, где ритм жизни подчинен только тренировкам и философии.
Главные школы Чэньцзягоу
В деревне работает множество тренировочных центров. Самыми авторитетными считаютс…
👍4🥰2
Signed Оксана Тимофеева
20 Jul 2026, 06:50 UTC81 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @taijichenoksanaPhoto
Мода на китайскую традиционную одежду недавно пришла в Россию.
А мы https://t.me/taijishkola
уже ни первое десятилетие носим Ифу (одежду) на занятиях и повседневной жизни. Покупаем ее через https://t.me/marvel_taobao
Успевайте задать вопрос и оформить заказ
❤3
Signed Оксана Тимофеева
16 Jul 2026, 17:27 UTC112 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Два самых известных мастера тайцзицюань 19-го поколения семьи Чэнь — родные братья Чэнь Сяован и Чэнь Сяосин. Они родились в деревне Чэньцзягоу (колыбели стиля) и с детства обучались боевому искусству. Их объединяет высочайший уровень владения парной техникой туйшоу (толкающие руки)
Чэнь Сяован — старший брат. Один из самых авторитетных грандмастеров, который всю жизнь посвятил сохранению и популяризации традиций се…
🔥8
Signed Оксана Тимофеева
16 Jul 2026, 09:20 UTC178 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Настоящее тайцзи — это не занятия в зале, а образ жизни. Вы переносите принципы движения и спокойствия в каждое действие.
В толпе вы не цепляетесь за поручни. Вы ставите стопы на ширину плеч, сгибаете колени и опускаете центр тяжести. Это похоже на то, как у дерева глубокие корни. Вся энергия идет в пол.
Когда поезд резко тормозит, вы не напрягаете все тело. Вы расслабляете мышцы и пружините, пропуская толчок через …
👍5🔥2❤1
Signed Оксана Тимофеева
15 Jul 2026, 08:30 UTC77 viewsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Оксана Тимофеева
15 Jul 2026, 07:32 UTC183 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Стандартная практика в традиционных школах тайцзицюань это не только моральная, но и физическая устойчивость (постуральный баланс) проверяется через статические нагрузки и спарринги. Будущие преподаватели должны доказать, что они способны сохранять «вертикальную ось» и центр тяжести при внешних воздействиях.
Мастер Чэнь Цзыцян лично тренирует выпускников школы и дает знания, которые пригодятся им в любой жизненной си…
👍2
Signed Оксана Тимофеева
13 Jul 2026, 09:24 UTC164 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Занятия тайцзицюань глубоко меняют то, как человек двигается и перемещается в пространстве. Принципы биомеханики и управления внутренней энергией, которые лежат в основе этого искусства, крайне увлекательны.
Практика тайцзи полностью перестраивает двигательные привычки за счет нескольких ключевых факторов:
✨Низкий центр тяжести: Вес тела переносится в область даньтянь (ниже пупка), что делает шаг исключительно устой…
👍2
Signed Оксана Тимофеева
11 Jul 2026, 04:06 UTC150 viewsread 9 August 2026 Video
Тайцзицюань — это китайское боевое искусство, где движения похожи на воду. Они текут непрерывно. Сила копится глубоко внутри, а затем резко выходит наружу, как бросок хищника.
Вода мягкая. Она обходит камни. Но если поток прорвет плотину, он сметет все на своем пути. В тайцзицюань ваше тело расслаблено, пока вы защищаетесь. Вы мягко уступаете атаке, а затем направляете силу врага против него самого.
Кошка двигается т…
Signed Оксана Тимофеева
10 Jul 2026, 11:02 UTC136 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Алебарда в тайцзицюань (Гуань Дао) — это очень сложная техника, тяжелое длинное оружие с длинным древком и широким лезвием требует отличной физической силы, координации и глубокого понимания принципов тайцзи.
Оружие тяжелое. Длина древка часто превышает 2 метра. Управлять им силой одних рук невозможно.
Движения идут от стоп, через поясницу, в руки. Если вы делаете движение только руками, вы быстро устанете.
Оружие не…
🔥5
Signed Оксана Тимофеева
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @taijishkola. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.