آپچاگی و مومدولیو یوپ چاگی بسیار زیبا 👏👏👏👏 https://telegram.me/taekwondopishtazsajadi

Channel
تکواندو پیشتاز
@taekwondopishtazsajadi
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
176subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001098739677 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @taekwondopishtazsajadi |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/taekwondopishtazsajadi |
Topic
Sports — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 01:37 | 176 | +1 |
| 8 Aug 2026, 14:00 | 175 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:31 | 175 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 11 February 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 July 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 6m 08s
- Average length
- 53s
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
تصاویری از هانمادانگ و پومسه 👏👏 https://telegram.me/taekwondopishtazsajadi
جو جو م سوگی. .. فاصله دو پا از هم. دو کف پا https://telegram.me/taekwondopishtazsajadi
نارانهی سوگی ... فاصله دو پا از هم یک کف پا https://telegram.me/taekwondopishtazsajadi
آپکوبی : فاصله طولی از پشت پاشنه عقب تا جلوی پنجه پای جلو بین 4 الی 4.5 پا فاصله و از بغل بین یک الی دو مشت و همچنین پای پشت 30 درجه چرخش دارد-70% وزن روی پای جلو-30% روی پای عقب.
⭐️اضافه وزن فقط به قلب آسیب نمی رساند اضافه وزن موجب تولید "سیتوکین"های التهابی شده که میتواند به تمامی اعضای بدن از جمله مغز آسیب وارد کند. https://telegram.me/taekwondopishtazsajadi
🔻کمپرس سرد بهترین درمان فوری برای آسیب دیدگی های حاد، استفاده از کمپرس سرد یا یخ است. این کار ورم و درد را کاهش می دهد. سرما موجب انقباض عروق می شود و خونریزی داخل بافتی از محل آسیب دیدگی را کاهش می دهد. برای سرد کردن محل آسیب دیدگی، از کیسه یخی که در حوله پیچیده شده استفاده کنید و آن را در محل آسیب دیدگی به مدت 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. قبل از اینکه بخواهید برای دومین بار از کمپرس سرد استفاده کنید صبر کنید تا دمای …
دویدن روی پنجه 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 دویدن روی قسمت جلویی پا، با برداشتن مقدار زیادی از شوک از زانوهایتان و اجازه دادن به عضلات ساق پایتان برای درگیر شدن در گام بطور موثرتر، ضربه را روی مفاصل و عضلات شما تغییر می دهد. این روش همچنین به شما امکان می دهد که بدون کند شدن قدمهایتان، به حرکت رو به جلویتان ادامه دهید. اگر مانند یک قهرمان دوی سرعت، بیش از حد به جلو خم شوید، به احتمال زیاد، فشار وارد بر ساق ها و زانوها را با فشار اضافی ر…
چگونه درد زانوی خود را چگونه کاهش دهیم.👍👍👍👍👍 درد زانو شایعترین مشکل سیستم اسکلتی عضلانی است که موجب میشود مردم به پزشک مراجعه کنند. در جوامع امروزی که از یک طرف آمادگی جسمانی مردم کم شده و از طرف دیگر آسیب های ورزشی بیشتر شده است زانو درد بیشتر از قبل دیده میشود. در اکثر درد های زانو التهاب در بافت های مفصلی وجود دارد و صرفنظر از علت درد، هدف مشترک درمان کاهش التهاب است. بدنبال هر آسیبی به مفصل زانو، موادی در محیط…
⭕️ خواب را درالویت بگذارید. خواب مناسب در هر شب برای داشتن متابولیسمی درست و سالم، ضروری است. خواب به حفظ عملکرد طبیعی هورمونها، توده بدنی و انرژی مربوط است. تنها یک شب کمخوابی میتواند منجر به گرایش به غذاهای چربتر و محدود کردن تصمیمگیری عاقلانه توسط مغز شود. ضمنا، تحقیقات نشان داده عدم خواب کافی میتواند باعث افزایش کورتیزول( هورمون استرس) در سیستم شما شود. که این هم موجب کاهش متابولیسم شود؛ یک شکم چاق و نتیجه…
مصرف روزانه شکلات تلخ باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری می شود. سعی کنید روزانه 5 تا 10 گرم شکلات تلخ مصرف کنید. شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری های قلبی نیز مفید می باشد
💕موفقیت تصادفی نیست؛ کار سخت، پشتکار، یادگیری، مطالعه، فداکاری، و مهمتر از همه، عشق به کاریست که انجام می دهید 👍👍 https://telegram.me/taekwondopishtazsajadi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @taekwondopishtazsajadi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تکواندو پیشتاز” (@taekwondopishtazsajadi), 176 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/taekwondopishtazsajadi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.