31 Jul 2026, 19:19 UTC20 viewsread 7 August 2026
Photo
علائم کورتیزول بالا @tabieban
Channel
دکتر خودمان باشیم
@tabieban
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
230subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001329288392 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tabieban |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 October 2026 |
| On Telegram | t.me/tabieban |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Oct 2026, 12:39 | 230 | -1 |
| 25 Sept 2026, 12:17 | 231 | -1 |
| 13 Sept 2026, 23:39 | 232 | -1 |
| 6 Sept 2026, 00:22 | 233 | -1 |
| 7 Aug 2026, 02:47 | 234 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:54 | 234 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 12 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
31 Jul 2026, 19:18 UTC20 viewsread 7 August 2026
Photo
شیر برنج غذای کامل برای افزایش وزن کودکان ◽️شیربرنج اگر کامل پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، و باعث خوش رنگی پوست نیز می شود @tabieban
31 Jul 2026, 19:18 UTC17 viewsread 7 August 2026
Photo
علت احساس سردی در بدن غلظت خون 🔹️گردش خون و توزیع حرارت در بدن افراد دچار غلظت خون معمولا به خوبی صورت نمی‌گیرد و ممکن است این افراد دچار علائمی متناقض مانند گرمی دست‌ها و سردی پاها و یا احساس حرارت و کلافگی از درون و در عین حال سردی دست و پاها باشند. @tabieban
31 Jul 2026, 19:18 UTC20 viewsread 7 August 2026
Photo
کبدت رو مثل دسته گل کن 👌🏻 2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه @tabieban
31 Jul 2026, 19:17 UTC13 viewsread 7 August 2026
Video
گوشت یخ زده بخوریم یا نه؟🥩 ◽️اگر دمای فریزر ۱۸- درجه یا کمتر باشه، از نظر ایمنی غذایی گوشت تا مدت طولانی قابل نگهداریه؛ اما از نظر کیفیت، طعم و بافت بهتره این زمان‌ها رو رعایت کنید:👇 ◽️ گوشت قرمز: حدود ۴ تا ۱۲ ماه ◽️ مرغ: حدود ۹ تا ۱۲ ماه ◽️ گوشت چرخ‌کرده: حدود ۳ تا ۴ ماه + هرچی مدت نگهداری بیشتر بشه، احتمال خشک شدن و افت کیفیت بافت بیشتر میشه؛ حتی اگر هنوز برای مصرف کاملاً ایمن باشه. @tabieban
31 Jul 2026, 19:16 UTC12 viewsread 7 August 2026
Photo
هر چه فرد کمتر بخوابد، ژن های او بیشتر بر وزن او تأثیر می گذارد! ◽️هر چه بیشتر بخوابد، وزنش کمتر توسط ژن هایش تعیین می شود و راحت تر می تواند وزن خود را کنترل کند. ◽️به عبارت دیگر، اگر می خواهید وزن کم کنید، زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید. @tabieban
31 Jul 2026, 19:16 UTC12 viewsread 7 August 2026
Photo
قاتل سفید رنگِ پنهان در غذاهایتان را میشناسید ؟🤔☠ در تصویر (☝️🏻) بخوانید که ''نمک'' چه بلایی سرِ ما می‌آورد و چرا به آن قاتل سفید میگویند. @tabieban
31 Jul 2026, 19:16 UTC12 viewsread 7 August 2026
Photo
فستینگ متناوب می‌تواند کاهش وزن را برای برخی افراد آسان‌تر کند ◽️نتایج یک مطالعه ۱۸ ماهه روی بیش از ۲۰۰ فرد مبتلا به چاقی نشان می‌دهد فستینگ متناوب و رژیم کاهش کالری، هر دو به طور متوسط حدود ۷ کیلوگرم کاهش وزن ایجاد می‌کنند. اما افرادی که فستینگ متناوب را دنبال کردند، بدون نیاز به شمارش مداوم کالری یا کنترل دائمی‌غذا خوردن، توانستند به نتایج مشابهی برسند و همچنین بهبودهایی در خلق‌وخو و احساس رفاه خود گزارش کردند. ◽…
31 Jul 2026, 19:15 UTC12 viewsread 7 August 2026
Video
۱۵ خواص جادویی و باورنکردنی پماد ویکس که تاکنون از آن مطلع نبودیم !👌🏻 + همه ما ایرانیان از دیرباز تاکنون در خانه‌های خود پماد ویکس داشته و داریم، اما نمی‌دانستیم چگونه از این ژل جادویی استفاده کنیم. در واقع دانستن کاربردهای پماد ویکس برای همه لازم و واجب است و با دیدن این کلیپ خیلی از مشکلاتتان حل می‌شود. کلیپ را برای دوستانتان ارسال کنید @tabieban
31 Jul 2026, 19:15 UTC11 viewsread 7 August 2026
Photo
به جای شب زنده داری، سحرخیز شوید! ▫️ برطبق تحقیقات شانس ابتلا به بیماری‌های روحی 100%، دیابت 30% و گوارشی 22% در شب‌بیدارها بیشتر از سحرخیزهاست @tabieban
31 Jul 2026, 19:15 UTC11 viewsread 7 August 2026
Video
۶ تا از کارهای سرطان زای ساده که ازش غفلت میکنیم! @tabieban
31 Jul 2026, 19:14 UTC11 viewsread 7 August 2026
Photo
ریزش ابرو یکی از نشانه های کم خونی است! ◽️خوردن چای سیاه بعد از غذا به علت کاهش جذب آهن در خانم ها موجب ریزش ابرو و فقر آهن می شود. @tabieban
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tabieban. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر خودمان باشیم” (@tabieban), 230 subscribers as measured 6 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tabieban.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.