7 Aug 2026, 08:03 UTC68 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Дельфин — стиль, который соединяет силу, гибкость и ритм. Корпус мягко задаёт движение, два удара ног на цикл, руки уверенно захватывают воду и возвращают тебя на поверхность. Секрет — не «рубить» воду, а лететь по ней.
Советы:
Волна идёт от груди к бёдрам и стопам.
Два удара ног: малый — при выносе рук , а мощный — при вкладывании.
Вдох раз в 1–2 цикла, взгляд вниз–вперёд, шея расслаблена.
Высокий локоть на захвате …
❤1🔥1
5 Aug 2026, 07:53 UTC97 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем привет! 👋
Swimroom — с заботой о вашем комфорте! ☝️💙
Большой и надёжный чехол-органайзер — для полумаски, очков с удлинённой дужкой и разных мелочей.
Храните очки правильно!
✅ Чехол защитит очки от царапин
✅ Вентиляционные отверстия отведут лишнюю влагу
✅ Всё необходимое — в одном компактном решении ✅ Порядок в каждой детали
✅ Удобно брать в дорогу или хранить дома
🔥 Не ждите, пока очки поцарапаются — защитит…
👍2🔥2🥰1
4 Aug 2026, 07:52 UTC124 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет!👋
Один клик — и вы в команде! 🔥
Подписывайтесь на нас в любой соцсети: тренировки по плаванию, обзор товаров, упражнения для пловцов — всегда под рукой.
Ныряйте к нам в ленту! 🌊💦
YouTube
Rutube
Телеграм
Max
ВКонтакте
Pinterest
Дзен
TenChat
Одноклассники
Wibes
Yappy
#плавание #товарыдляплавания #социальныесети #swimroom
❤2🔥2
3 Aug 2026, 07:58 UTC151 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Отжимания от бортика — простое и мощное упражнение для пловцов💪🏻
Оно укрепляет грудные мышцы, спину, трицепс, плечевой пояс и корпус, что дает значительную прибавку к мощности гребка.
Советы и безопасность:
Держите хват надёжным, не допускайте скольжения.
Не задирайте плечи и подбородок, корпус — ровный «планкой».
Если чувствуете дискомфорт в плечах, уменьшите амплитуду или возьмите хват чуть шире.
📌Для начинающих :…
🔥4❤2
2 Aug 2026, 11:01 UTC140 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
🏊♂️ Лето в самом разгаре, и мы не могли пропустить жаркие деньки в Нижнем Новгороде, чтобы окунуться в атмосферу жарких стартов и невероятных заплывов вдоль и поперёк Волги.
Невероятные закаты стали нашим фоном, раскрашивая небо в огненные цвета и создавая незабываемые моменты. 🌅
Друзья, не упустите возможность насладиться летом на полную! 🌊
🏖️ Тренируйтесь, улучшайте свои навыки и заряжайтесь энергией от каждого …
👍4❤1
31 Jul 2026, 08:59 UTC183 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Лучшая водонепроницаемая поясная сумка для пляжа, сплавов и путешествий | IPX8
Сумка IPX8, которой не страшна даже глубина!
Эта поясная сумка с защитой IPX8 защитит ваши вещи от воды даже при погружении на глубину до 10 метров.
Где пригодится:
- на пляже, в бассейне, аквапарке, во время сплавов, а также в путешествиях и активном отдыхе.
Что поместится:
- Телефон до 6,7″, паспорт, права, банковские карты, ключи, нал…
❤5
29 Jul 2026, 08:16 UTC199 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
🏊 БРАСС — ТВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ОСТЕОПАТ: почему врачи прописывают этот стиль при болях в спине
Спина ноет после рабочего дня? Осанка оставляет желать лучшего? Есть решение, которое приятнее массажа и дешевле мануальщика — брасс! 💙
Что происходит с телом, когда ты плывёшь брассом:
✅ Позвоночник разгружается. В воде исчезает осевая нагрузка — межпозвоночные диски «отдыхают» и восстанавливаются.
✅ Мышечный корсет укрепляется…
❤5
27 Jul 2026, 07:34 UTC191 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🌊 Готовы к любым приключениям? Тогда эта сумка — то, что нужно! 🌊
Представляем водонепроницаемую сумку объёмом 3,5 л со степенью защиты IPX6 — она выдержит мощные струи воды, ливень и брызги, а ваши вещи останутся сухими. Идеально для путешествий, пляжа, сплава, рыбалки, SUP‑бординга, путешествия. Наслаждайтесь отдыхом, не переживая за свои вещи.
🎒 Что внутри и снаружи классного:
Отдельный карман для телефона — га…
❤4
24 Jul 2026, 07:33 UTC209 views4 reactions2 Starsread 8 August 2026 Video
Всем привет!
Побывали на выставке «ИСКУССТВО будущего» в музее MAMM. Когда люди в рилсах делают одно и то же — это искусство?) 🤔
С одной стороны, социальные сети и короткие видеоформаты (Reels, Shorts) сегодня — это мощный канал самовыражения, коммерции и влияния на тренды. Люди создают в них уникальный контент, который может быть очень личным и искренним.
С другой стороны, возникает вопрос: где грань между личным б…
❤4
22 Jul 2026, 08:03 UTC225 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем привет!
В нашем ассортименте инвентарь и аксессуары для плавания в разных цветах — и это не просто декор. Такой подход помогает не терять мотивацию: когда инвентарь заметный и «солнечный», плавать и отрабатывать технику в бассейне или на открытой воде становится приятнее.
Так что если хотите добавить драйва в свои заплывы — смело выбирайте инвентарь Swimroom в насыщенных тонах. Это простой, но рабочий способ под…
👍4❤3
20 Jul 2026, 08:11 UTC231 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Ваша команда ещё без мерча?! 🏊
🏊♂️ СИЛИКОНОВЫЕ ШАПОЧКИ С ВАШИМ ЛОГОТИПОМ — НА ЗАКАЗ!
Ваша команда, клуб или бассейн заслуживают узнаваемый стиль! Закажите фирменные шапочки для плавания с индивидуальным дизайном 🔥
✅ 100% силикон — устойчивы к хлору, служат долго
✅ Печать с двух сторон — ваш логотип видно отовсюду ✅ Промышленное нанесение силиконовой краской — рисунок не сотрётся и не потрескается
✅ 3 размера на вы…
❤1
16 Jul 2026, 07:35 UTC250 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Вода не спрашивает, готов ли ты. Она ждёт!
🌊 Каждый чемпион когда-то стоял у бортика и боялся сделать первый шаг.
Каждый, кто сегодня легко проплывает километр, когда-то задыхался после первых 25 метров. Каждый, кто красиво скользит кролем, когда-то глотал воду и хотел всё бросить.
Разница между ними и теми, кто сдался, всего одна — они пришли на следующую тренировку.
Плавание не про талант. Оно про упорство. Воду н…
🔥5❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @swim_room. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.