8 Aug 2026, 07:19 UTC23 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Секрет идеального вечера субботы 🌙
Суббота — время, когда можно наконец выдохнуть. Но часто даже в выходные мы продолжаем «бежать». Мысли о делах, о рабочей неделе, о том, что не успели…
А если попробовать иначе?
4 простых шага, которые помогут переключиться и настроиться на отдых:
🧖♀️ Горячий душ или ванна — вода смывает не только пыль, но и напряжение.
🕯 Свечи или мягкий свет — яркий свет бодрит, а мягкий успока…
❤2
6 Aug 2026, 08:37 UTC32 views1 reactionsread 11 August 2026 Где живут ваши деньги?
Как часто вы меняете кошелёк? Раз в год? Два? А в каком он состоянии сейчас?
Если бы вы стали деньгами, захотели бы жить в своём кошельке?
Часто обычные кошельки:
❌ Через полгода теряют вид
❌ Впитывают запахи и грязь
❌ Собирают бактерии. Исследования, проведенные в разное время в США, Бразилии и России подтверждают, что на купюрах живут сотни видов микроорганизмов и плесени.
Кошелёк от компан…
🔥1
6 Aug 2026, 08:36 UTC29 viewsread 11 August 2026 Photo
Правило одной хорошей вещи:
лучше один раз купить хорошее, чем десять раз плохое
Айзек Нолан, «О чем не сказал самый богатый человек в Вавилоне»
4 Aug 2026, 15:44 UTC61 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Добрый вечер!
Спешим с хорошей новостью для всех, кто в Москве или планирует быть в городе
8 августа 2026 г. ☀️
📅 8 августа | 11:00–19:00
📍 Москва, м. Таганская
В эту пятницу в нашем уютном пространстве «Светлодар» — «Клиентский день»!
Время, когда можно прийти, познакомиться с нашими мастерами, попробовать новые практики и выбрать подходящие направления.
В программе:
🧘 йога, звуковая медитация и телесные практи…
🔥1
2 Aug 2026, 11:49 UTC42 views2 reactionsread 11 August 2026 С какого изделия с микросферами начать?
Вот такой вопрос к нам недавно поступил. Отвечаем 😉
В нашем организме есть 3 ключевых зоны:
🧠 Голова — центр наших мыслей, огромное количество сосудов, мышцы, которые часто перенапряжены. Но мы не можем их просто расслабить, придя в зал.
Изделие ➡️ подушка. С ее помощью можно восстановить весь организм в течение часа, по авторской методике Светланы Крисько. Об этом мы говори…
🔥2
2 Aug 2026, 11:46 UTC11 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
30 Jul 2026, 13:41 UTC46 views2 reactionsread 11 August 2026 Вам не нужно терпеть эту боль. Мы подобрали 4 помощника для ваших ног 👣
В прошлый раз мы разобрали, почему к вечеру ноги «гудят», отекают и болят. Кровь застаивается, лимфа не уходит, мышцы теряют тонус. Тело меняется с возрастом — это нормально, а вот терпеть дискомфорт — нет.
Вы спросили:
Что делать? Что поможет?
Отвечаем. Вот 4 изделия с микросферами — каждое для своей задачи. Просто выберите своё:
СТЕЛЬКИ — дл…
👍1😍1
30 Jul 2026, 13:41 UTC42 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
28 Jul 2026, 15:53 UTC58 views1 reactionsread 11 August 2026 File
Научная база микросфер: о чём молчат производители
А вы знаете, что за микросферами стоит серьезная научная база? Исследования, которые проводились в Институте сна, на кафедре физики МГУ, в Твери и в клиниках по всему миру?
В этом аудио Светлана Крисько рассказывает:
🔬 Какие клинические исследования подтверждают действие микросфер
🌎 Почему во всём мире с 2000-х годов изучают дальние волны инфракрасного излучения…
🔥1
26 Jul 2026, 05:05 UTC56 views1 reactionsread 11 August 2026 Этим летом вас ждут 6 готовых решений, каждое со своей душой и уникальным составом:
🚗 «Комфорт в дороге» от Артрейд
Дорога — всегда испытание для организма. Шея затекает, трудно уснуть, а после долгого сидения напряжение разливается по всему телу. Знакомо?
Этот набор создан для тех, кто много путешествует — на машине, поезде или самолёте. Приезжайте в пункт назначения отдохнувшими, а не разбитыми.
Состав набора: под…
😍1
26 Jul 2026, 05:04 UTC45 viewsread 11 August 2026 Photo
🌞 Летние наборы с микросферами — выгода до 15%!
В начале лета у нас стартовала акция на комплекты для отдыха, дороги, сна и активного дня. Мы рады, что она пришлась вам по вкусу ☺️
Для тех, кто присоединялся к нам недавно или пропустил, рассказываем подробнее 👇
23 Jul 2026, 04:58 UTC81 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Мы привыкли, что матрас для сна. Но наши изделия с микросферами — универсальные помощники.
Утро ☀️ Вы проснулись, потянулись, выпили стакан воды. Достали матрас с кровати, расстелили поверх фитнес-коврика… И начали день с двойной пользы:
👍 Йога, пилатес, растяжка — матрас смягчает нагрузку на суставы.
👍 Дыхательные практики, медитация — расслабление мышц идёт эффективнее, концентрация улучшается.
👍 Утренняя заряд…
❤2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @svetlodar_club. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.