10 Aug 2026, 05:09 UTC35 viewsread 11 August 2026 Photo
Если вы замечаете, что появляются синячки, хотя не ударялись
- кровоточивость десен, кровотечения из носа
- утомляемость
- частые простудные
- варикозное расширение вен, геморрой (дефицит приводит
к снижению эластичности и прочности сосудов)
➡️ То важно восполнить витамин С
Также он важен в период, когда восполняете железо, помогает усвоению
Какие формы вит. С эффективны:
некислые формы (чтобы не раздражали сли…
Signed Светлана Каханова
6 Aug 2026, 02:57 UTC69 viewsread 11 August 2026 - Как проработать страх родов
- как подготовиться к родам, чтобы не просто знать информацию, но и уметь применить ее в реалиях роддома?
- какие мед.вмешательства есть в родах и как не навредить себе или ребенку, как принимать взвешенное решение что предлагается, нужно ли сейчас?
- Как чувствовать себя во время беременности комфортно - когда хватает сил, энергии, нет отечности, либо совсем небольшая, что делать, чт…
Signed Светлана Каханова
4 Aug 2026, 05:01 UTC75 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
В 3 триместре гемоглобин и ферритин стали выше, такой прекрасный результат 🥰
Часто при снижении гемоглобина, ферритина добавляют только железо - но также важны витамины группы В, витамин С, белок, а также есть секретный ингредиент, чтобы железо целенаправленно транспортировалось для гемоглобина и ферритина🔥
При необходимости его добавляю в рекомендации, и здесь как раз результат как это работает 🥰
И, самое главное…
❤1🔥1
Signed Светлана Каханова
4 Aug 2026, 04:57 UTC64 viewsread 11 August 2026 Photo
➡️ До: гемоглобин 124
Ферритин: 8
Во втором триместре беременности ❤️
Через 6 недель после корректировок по восполнению дефицитов⬇️
Signed Светлана Каханова
2 Aug 2026, 13:16 UTC77 views6 reactionsread 11 August 2026 В ближайшие несколько дней хочу сделать розыгрыш🥰
В числе призах хочу добавить витамины, которые мне нравятся по эффекту)
Недавно пришла такая идея в голову)
Какие хотели бы видеть в числе призов?
- магний
- В12 в активной форме
- витамин Д
- омега-3 с фосфатидилсерином - это для концентрации внимания, для улучшения памяти и для нервной системы
- клеточный сок пихты
Напишите, что больше актуально?) также свои ак…
❤5😍1
Signed Светлана Каханова
2 Aug 2026, 13:09 UTC46 viewsread 11 August 2026 Forwarded from @margomommyPhoto
Подход к кормлению и еде. Много изучала, выписала то, что мне близко и чего я придерживаюсь им почему ))
держите мою заметочку
Что близко, что добавили бы?
Signed Светлана Каханова
1 Aug 2026, 03:45 UTC75 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
Приехала к родителям в гости, заказала сыродавленные масла и много других вкусных полезностей)
Рассказать подробнее про сыродавленные масла?)
Про что узнали новое?) пишите, если есть вопросы)
❤5
Signed Светлана Каханова
1 Aug 2026, 03:45 UTC72 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥2
Signed Светлана Каханова
31 Jul 2026, 05:13 UTC69 views1 reactionsread 11 August 2026 Еще есть 1 место на экспресс-консультацию и на краткую консультацию есть запись по бонусной стоимости ✅
Бонусный формат доступен до 03.08
❤1
Signed Светлана Каханова
30 Jul 2026, 02:49 UTC89 viewsread 11 August 2026 Photo
Бессонница, в том числе во время беременности - с чем связано и что делать?
⬆️ В прикреплённых карточках - о ключевых причинах
При этом, важно смотреть не просто по нормам лаборатории - часто говорят, «я сдавала анализы, все в норме», но при этом по самочувствию это не так
Смотрим по оптимальным значениям, чтобы было много энергии, хороший сон, настроение и тд - в этом и есть нутрициологический подход)
Предварите…
Signed Светлана Каханова
27 Jul 2026, 04:04 UTC109 viewsread 11 August 2026 Photo
Бонусная возможность на консультацию 🔥🔥🔥 (действует в течение недели или пока есть места для записи)
- Для тех, кто давно хочет убрать сонливость и усталость и чувствовать, что энергии хватает на день,
- Вместо перепадов настроения и раздражительности - комфортное настроение,
- Снизить отечность, тягу к сладкому,
- Чтобы перестали выпадать волосы, начали отрастать
- чтобы месячные были неболезненными, без яркого…
Signed Светлана Каханова
26 Jul 2026, 03:17 UTC94 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Третий день тестирую такую клетчатку, давно хотела 🥰
Раньше уже брала пасты-суперфуд здесь, очень понравилось по эффекту - кожа более сияющая, энергии больше, по Жкт комфортно
Что я заметила за 3 дня приема клетчатки:
- я стала рано просыпаться утром)) раньше дольше раскачивалась)) сначала не поняла, с чем связано, а потом обратила внимание
- более ясная голова с утра
- удивительно, но на 2-3 день не особо тянет…
👍3
Signed Светлана Каханова
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @svetlanakahanova_blog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.