12 Apr 2026, 17:16 UTC149 views29 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дорогие читатели моего канала! Ваш психолог уходит в декрет.
С октября тут не было ни единой весточки от меня и наконец-то я могу поделиться с вами этими новостями! 🤰
С одной стороны, я ужасно рада прервать эту тишину. С другой стороны, всё на что сейчас хватит сил — это делиться событиями личной жизни, а не сложными темами. Поэтому пока что я не знаю какова будет судьба канала в скором будущем, но он точно претерп…
custom 536432378229715842621custom 51907101876017265835custom 52243890319193758233
14 Oct 2025, 20:19 UTC411 views19 reactionsread 9 August 2026 Напоминание для перфекционистов тревожников.
Важно знать, что тревога и перфекционизм связаны и подпитывают друг друга. 🥰
Перфекционизм, как всем известно, состоит из высоких внутренних стандартов, из жизни по принципу «всё или ничего», катастрофизации ошибок и склонности к пристальному вниманию к неудачам.
Тревога же (в данном случае) — естественная реакция психики на угрозу несоответствия этим стандартам. А так …
custom 522429946467138471010custom 52243890319193758235custom 52967119819217546483custom 53643237822971584261
25 Sept 2025, 13:12 UTC348 views16 reactionsread 9 August 2026 О чувстве вины.
Люблю эмоции сравнивать с «датчиком дыма». Все знают что это такое и зачем нужно. Датчики не устанавливают просто так и если они вдруг активировались, значит происходит нечто, требующее нашего внимания. С эмоциями похожая история.
⏹️Злость говорит о том, что наши границы пытаются нарушить (или уже сделали это). Зависть, что у кого-то есть что-то, что нам тоже очень хочется и мы можем полагаться на э…
custom 53953966595029295526custom 52967119819217546485custom 52242994646713847104custom 53549941512575486721
7 Aug 2025, 14:36 UTC279 views24 reactionsread 9 August 2026 Универсальные советы вне контекста.
Вчера наткнулась на видео, в котором говорится примерно следующее:«все ваши проблемы от того, что вы много думаете и мало делаете — всегда идите в свой страх и рискуйте!».
Звучит логично, что не так?
Давайте немного пофантазируем.
👧 История 1. Марина, 31 год
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Марина — аналитик. Умная, ответственная, исполнительная. Окружающие видят у…
❤14custom 53953966595029295527custom 54318738511075844343
7 Aug 2025, 14:36 UTC277 views18 reactionsread 9 August 2026 🧠 Будьте пожалуйста скептичны и любопытны в отношении любой универсальности на просторах интернета.
custom 544036023403807591211custom 52242797335916267474❤3
22 Jun 2025, 19:09 UTC303 views27 reactionsread 9 August 2026 🔋"В чём себя винят выгоревшие?" — пост о тихом истощении и ошибках, которые мы совершаем по привычке быть сильными.
С эмоциональным выгоранием сталкиваются не только помогающие специалисты, но и все, кто в силу обстоятельств регулярно "перерасходует себя": на работе, в отношениях, в семье, в заботе о других.
Увы, многие узнают о выгорании не по учебникам, а по собственному опыту — когда «не радует то, что радовало…
custom 539539665950292955211custom 52242994646713847108❤3custom 59092218936840721003custom 53549941512575486722
30 May 2025, 15:03 UTC290 views28 reactionsread 9 August 2026 Photo
✉️Сегодня я получила такое сообщение от клиентки. За этими словами — целая история. История девушки, которая долго жила в мире, где любовь оказалась испытанием, ломающим изнутри.
Есть истории, которые начинаются с любви — и заканчиваются потерей себя.
Когда я слышу их, они напоминают мне жизнь с человеком, который каждый день ломает твою самую любимую мебель — а потом говорит, что это просто ты её плохо выбрала и е…
custom 530343706318866551713❤5custom 53548964321616322015custom 54722768189144515093custom 52243890319193758232
28 May 2025, 13:26 UTC228 views10 reactionsread 9 August 2026 🌩 Почему маленький ребёнок думает, что дождик идёт потому что он грустит 🥺 и как мы учимся понимать, что у других — свои мысли и чувства.
Когда трёхлетний ребёнок говорит: «Дождик идёт, потому что я грустный», он не сочиняет и точно не подшучивает над вами — он правда так думает.
Это нормальный этап развития мозга, который называется «эгоцентрическое мышление» (по Ж. Пиаже). Это не про эгоизм — это про способ воспр…
custom 54114414074852883875❤2custom 52492309337808786432custom 58504650144979390271
19 May 2025, 12:59 UTC236 views29 reactionsread 9 August 2026 Photo
О личном. Мои первые успехи в спорте и отказ от самокритики.
➖Предыстория
Мой канал вполне обосновано мог называться «40 килограмм тревожности».
🔵40 килограмм — мой вес с 15 лет.
🔵Тревожности — потому что у меня диагноз тревожно-депрессивное расстройство.
Всю жизнь я страдала от дефицита веса. Оффтоп — мой организм от этого вообще не страдал, только я. Миллиард комплексов с 15 лет из-за вечно небрежно брошенных …
❤19custom 53820568819235694954custom 52265568092878453263custom 58079108779611297892custom 59065596925653855991
18 May 2025, 18:25 UTC202 views16 reactionsread 9 August 2026 💻 «Если я перестану себя критиковать — я ничего не буду делать». Один из самых частых аргументов, который я слышу от клиентов, в пользу самокритики.
Нам часто кажется, что если быть с собой построже, поругать, подтолкнуть, пристыдить — мы соберёмся и наконец сделаем «как надо». ➡️ А вот тёплое и доброжелательное отношение к себе, напротив, ассоциируется с ленью, потерей контроля и слабостью. Как будто, если мы позво…
❤5custom 53953966595029295524custom 53820568819235694953custom 52242994646713847102custom 58504650144979390272
11 May 2025, 21:40 UTC532 views20 reactionsread 9 August 2026 Досмотрели только что с мужем "Титаны". (Спойлеры сразу скрою). Победил…физрук!!! 😭 Обычный, как многие скажут.
Не знаю как вас, а меня такие истории очень воодушевляет. Этот случай — отличный повод напомнить: нет ничего невозможного.
Хочу поделиться с вами несколькими историями — реальными, вдохновляющими, очень человеческими.
📕 Дж. К. Роулинг
В начале 1990-х годов Роулинг была безработной матерью-одиночкой, живу…
❤16custom 54722217445488166462custom 52243890319193758231custom 59270432849532066761
11 May 2025, 15:31 UTC452 views19 reactionsread 9 August 2026 🍿 На днях смотрела выпуск «Продлевать будете?» с Марией Кривошеевой — о том, что такое психологическая устойчивость и как её развивать.
Раньше я подкастами не делилась в канале, а сейчас подумала — почему нет. 🕊 Если захотите посмотреть подкаст, оставляю ссылку.
Ниже поделюсь ключевыми идеями, которые мне понравились и своими мыслями на эту тему:
Есть два подхода, которые помогают нам справляться со стрессом:
⛵ П…
custom 539539665950292955211custom 52492309337808786434custom 52265568092878453263custom 53526305362652817251
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @svetaklimovapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
