13 Jul 2026, 13:39 UTC61 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
“Я слишком чувствительный(ая)» : правда или миф?
В голосовании про темы эмоционального интеллекта также лидировала тема: «я слишком чувствительный(ая), других это так не задевает» - решила ее немного раскрыть)
«Меня слишком всё задевает», «Другие бы так не реагировали», «Со мной что-то не так»…
🪑Я хорошо помню, как сама сидела в кресле у психолога и плакала: «Я устала от своих же чувств! Когда это закончится?..»
…
❤7💯3🥰2
28 Jun 2026, 16:20 UTC76 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Люблю, когда вокруг красиво.
И я это создаю в своем пространстве
Пространство, в котором мы живём, часто влияет на то, что у нас внутри. Как и наоборот)
И иногда достаточно добавить одну деталь, чтобы стало легче, приятнее, уютнее в душе 💚
и это не про «идеальный интерьер»
это про внимание к себе
Поделитесь своей красотой☀️
❤7🥰6💯3
24 Jun 2026, 10:30 UTC86 views32 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎂10 лет с диабетом: мой второй день рождения
Сегодня у меня личный юбилей
24 июня - ровно 10 лет, как я живу с диабетом 1 типа
Я называю это вторым днём рождения, потому что моя история могла закончиться, но она продолжилась
И это правда - второе рождение, которое с годами стало окутываться осознанностью.
Вниманием к жизни. Важными выборами. Ответственностью.
Мой молодой человек сказал: «Круто, что ты пишешь об это…
❤13👏7🥰7💯5
22 Jun 2026, 10:06 UTC70 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
⚔️⚔️Заметки психолога:
⚔️⚔️продолжение.
Про нелинейность, ресурсы и первые шаги
В прошлом посте я писала о том, что изменения требуют действий. И это правда.
Но я хочу добавить важное «но»
Изменения - не всегда прямая дорога к цели.
Они не всегда линейны. Иногда первый шаг - это вообще не про саму цель, а про то, чтобы подлатать дыры, из которых утекают силы
✔️Вот пример. Вы хотите построить карьеру. Мечтаете, ст…
❤4💯1🕊1
20 Jun 2026, 16:40 UTC60 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
🧑💻 Заметки психолога: про изменения, сопротивление и тех, кто всё равно идёт
Недавно прочитала пост коллеги. Жёсткий, прямолинейный, без прикрас про изменения. И я с ней согласна
Вот что я знаю точно:
🟢Если ничего не делать - изменений не будет
🟢Если избегать дискомфорта и страха - изменений не будет
🟢Если ждать, что всё случится само - изменений не будет
🟢Если не вкладывать усилия, время, энергию - изменений не б…
❤🔥4🔥4❤2
6 Jun 2026, 15:29 UTC74 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
🐸 Тот еще эмоциональный товарищ
Я очень люблю писать посты про пользу. Техники, рекомендации, упражнения - это важно.
Но в канале важно писать и про себя, ведь это мой канал . И вы знакомитесь со мной не только, как со специалистом, но и с просто человеком 🐸
Я - тот ещё эмоциональный товарищ. Раньше могла чувствовать катастрофу от любой мелочи (катастрофа случалась в моей голове..), думать наперед о чем-то и проигр…
🥰8❤6💯4
3 Jun 2026, 07:15 UTC76 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
🐸 Постоянно подавляю эмоции, а далее накрывает, что делать?
Возможно вы замечали, что зачастую мы подавляем эмоции, потому что не замечаем их, когда они ещё слабо выражены, не имеют большой интенсивности
А когда замечаем - уже поздно: 8 из 10, 9 из 10… И потом «накрывает», или «срываюсь»..
Но можно иначе ➡️ Ловить эмоцию в самом начале
Когда раздражение только 2 из 10. Когда грусть - лёгкой тяжестью в груди. Когд…
❤8
31 May 2026, 12:47 UTC61 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
😈😈🧑💻
К прошлому посту)
#эмоциональныйИнтеллектСТ
😁8❤4
30 May 2026, 14:07 UTC73 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
😲 Как начать понимать свои эмоции, если внутри будто пустота
В голосовании пока лидирует ответ: «Постоянно подавляю эмоции, а потом накрывает»
(☺️Кстати, голосование ещё идёт, можно зайти и добавить свой вариант)
Но сегодня я хочу начать не с подавления эмоций, а с того, что часто идёт перед ним - с непонимания своих чувств
Ведь мы обычно подавляем то, чего не умеем распознавать. Внутри - шум, тяжесть, ком в горле…
👍4💯3❤2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @sveta_psy_22. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.