2 Apr 2026, 09:21 UTC174 views12 reactionsread 8 August 2026 ⛔️ Ставлю канал на СТОП!
Навсегда или на какой-то срок - это зависит не от меня, к сожалению.
⚡️ Всё-таки это была не первоапрельская шутка, и Телеграм окончательно умирает на всех устройствах...
🕊️ Буду, как всегда, честна с вами на 100% и не могу уйти «по-английски»…
Я уже не могу читать каналы у других, так как ничего не грузит, и самой что-то выложить - огромная проблема.
🦋 Я люблю позитив и положительные эм…
❤🔥5🔥3custom 54561192507311601902❤1custom 54565132624409640471
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
31 Mar 2026, 07:39 UTC136 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Телеграм мне сейчас напоминает именно такую картинку 😂
У меня с телефона и ноутбука он уже не работает, но с планшета еще цепляется своей последней ниточкой)).
Остаётся только гадать: смогут спасти или оборвется окончательно совсем скоро?
1 апреля, то есть завтра, наверное, уже узнаем…
Как вам кажется, заблочат в итоге или реанимируют?))
🫶 Если что, вы знаете где меня искать: Мой канал в Мах или в ВК, чтобы не п…
💔3
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
30 Mar 2026, 10:16 UTC99 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Оставлю проблему с похудением «на потом».
Мне всегда интересно: а когда настанет час этого «потом»? Что должно произойти?
Когда ударит по самому больному? А что самое больное?
Я считаю, что самое важное – это здоровье. Без здоровья нет смысла создавать себе грандиозные планы. Вот оно и есть «то место», самое больное…
➡️ Получается, что всерьёз вы задумываетесь о похудении, о смене питания, активности и остальном,…
❤3🔥3custom 54565132624409640473
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
27 Mar 2026, 09:35 UTC87 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Легкость – это прекрасное чувство!
⚡️Представьте, что вы выходите от врача, который вас напугал диагнозом, дал целую кучу предписаний: это делать нельзя, это запрещено, а еще надо сделать это…это… и это…
Идёшь домой, голова трещит по швам! Мысль только одна: «Твою ж мать!».
Когда ко мне приходят, то часто сталкиваюсь с тем, что:
- Я не знаю, чего хочу.
- А чего не хочешь?
- Вот на это у меня есть целый список)).
…
❤3🔥2🥰2
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
25 Mar 2026, 09:48 UTC62 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
А если мне не нравится моё тело?!
Ну вот реально... Как можно полюбить себя, когда в зеркале не то, что ты хочешь видеть?
Все вещи и зеркало - сговорились и намекают... Хотя нет... Не намекают, а открыто кричат: «Ну привет, лишние килограммы!»
Конечно же, кажется, что сначала нужно похудеть, а потом уже можно начать себя любить.
Но это засада!
Потому что любовь - это не финал пути, а его начало.
Начинать нужно …
🔥4💯3custom 54565132624409640472❤1
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
23 Mar 2026, 07:59 UTC60 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну, здесь много слов и не нужно)).
Просто посмотрите на карту и задайтесь вопросом:
«В какой момент я застряла с мыслью, что станет легче само собой?».
Я лишь чуть-чуть намекну, что обычно само ничего не происходит и легче не станет)).
Ну это так... немного по факту.
✔️ И мысли о похудении всплывают, потому что тело уже задолбалось ждать и терпеть. Лишний вес будет держаться, пока вы не услышите крик тела и не на…
😁3custom 54565132624409640473❤2🔥1
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
20 Mar 2026, 07:22 UTC60 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что такое комфортное похудение?
По факту, наше похудение тормозят страхи:
- как это сделать?
- точно ли поможет?
- а что будет потом?
Анатомически - все люди одинаковые. Они делают одни и те же действия: едят, спят, двигаются, моются, разговаривают, смотрят, читают и т.д.
Физиологически и психологически - абсолютно все разные!
По-разному: выбирают питание, создают режимы, ходят на работу, строят семью, воспитывают…
🔥3custom 54561192507311601903❤2custom 54565132624409640471
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
19 Mar 2026, 07:39 UTC59 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всё знаю, но не худею...
Да-да! Ой, как знакомо многим!
Ты знаешь:
- про белок,
- про шаги,
- про воду,
- про сон.
Только одних знаний недостаточно. Это всё ещё и соблюдать надо.))
Согласны? Или по-прежнему будем закидывать в «сохранёнки»?
❤️ - полностью согласна
👍 - сохраню себе
❤3👍3💯2😁2
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
18 Mar 2026, 07:59 UTC58 views7 reactionsread 8 August 2026 Когда вы чувствовали кайф и полную безопасность?
Иногда я спрашиваю на встречах:
- А когда тебе было по-настоящему хорошо? Когда было ощущение полного счастья?
▪️ И люди зависают... Зависают, на самом деле, не потому что вопрос какой-то сложный, а потому что пытаются вспомнить: какой именно это был момент.
Момент радости должен быть связан с чувством безопасности.
Ну например:
- Подарил вам муж цветы. Да, классно…
❤3👍2🔥2
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
17 Mar 2026, 08:42 UTC61 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы очень любим слово «надо»!
Это не просто слово, а какое-то требование к себе, как от начальника к подчиненному:
- Надо собраться с мыслями и силами,
- Надо похудеть,
- Надо отказаться от сладкого и мучного,
- Надо быть хорошей, а то вдруг что скажут про меня,
- Надо не есть после шести,
- Надо не хотеть лишнего.
Все эти «надо... надо... надо...» как миллионы лампочек, постоянно горят в нашей голове, и держат наш…
❤3🔥3💯2
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
16 Mar 2026, 07:13 UTC63 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что я требую от себя?
Мы часто выстраиваем себе планку:
Надо быть стройной, спокойной, веселой, продуктивной, успешной, стараться не срываться, не ныть, ни у кого ничего не просить...
Так скажем, виртуально создаем себе «идеальную версию» своей жизни.
⚡️ Ориентируясь на эту планку, мы начинаем требовать от себя многое.
Но несмотря на то, что мы сами себе эти границы придумали, мы от них устаем! Организм сдаётся, …
❤3🔥3💯2custom 54565132624409640471
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
13 Mar 2026, 07:39 UTC69 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Похудение через прохождение 5 стадий …
Специально дала вам такую картинку, чтобы было понятнее, что:
Да, все стадии принятия неизбежного проходятся при желании убрать лишний вес!
Я рассказывала вам про свою историю, но давайте приведу вам обычные примеры по всем стадиям, как это происходит при похудении.
1⃣ Отрицание:
- Юбка/ брюки не застегиваются, так как сели после стирки;
- Просто зимой всегда так, весной вес …
🔥3custom 54565132624409640473❤2💯1
Signed Светлана Шляхтова | Стройность в кайф 35+
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sveta_lifediet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.