Channel
@supersportnutrition
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
27subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001147559590 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @supersportnutrition |
| Created | Between 1 May 2016 and 18 October 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/supersportnutrition |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 08:33 | 27 | -1 |
| 11 Aug 2026, 06:01 | 28 | no change |
| 6 Aug 2026, 12:22 | 28 | first reading |
20 posts held, back to 18 October 2019 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 December 2019. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Лучшие упражнения для широкой спины 🔥 ⠀ ☑️ Тяга штанги в наклоне ⠀ Одно из базовых упражнений, которое необходимо для построения могучей спины в бодибилдинге. На протяжении всего упражнения старайтесь держать локти как можно ближе к корпусу. Концентрируйтесь на работе тренируемых мышц. ⠀ ☑️ Тяга гантелей в наклоне ⠀ Упражнение для спины, позволяющее проработать широчайшие в большей амплитуде, нежели в случае вариант…
Photo, posted without a caption
❓Как работает гейнер 💪 Энергию для силовых тренировок организм получает из гликогена - запасов углеводов в мышцах. Именно поэтому после окончания тренировки приём углеводов с высокой скоростью усвоения (и большим гликемическим индексом положительно сказывается на уровне гормонов и росте мышц. ☝️ Употребление гейнера (т.е. смеси быстрых углеводов и белков) повышает уровень инсулина - гормона, открывающего возможност…
@Alex_GORILLA рекомендует 👇 ___ ⠀ Мое предпочтение из всего спортивного питания это конечно же BCAA‼️ ⠀ ✅Лейцин, Изолейцин, Валин ⠀ ✅так как наш организм самостоятельно их синтезировать не может, а ведь они очень важны для наших мышц, а именно их главная функция защита от катаболизма и это наш помощник в строительстве мышц ⠀ ✅актуально их пить в дни тренировок, во время тренировки, после тренировки и в дни когда у на…
Рецепт быстрого протеинового кекса 🍪 ⠀ Ингредиенты с учетом на 2 порции: ⠀ ▪️Ржаные отруби - 2,5 ст.ложки ▪️Шоколадный протеин Super Whey - 1,5 ст.ложки ▪️Какао - по вкусу ▪️Яйца - 1/2 шт. ▪️Молоко - 4 ст.ложки ▪️Разрыхлитель - 1/2 ч.ложки ▪️Заменитель сахара - по вкусу ▪️Ванилин - по вкусу Корица - по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ ▪️Смешиваем все сухие ингредиенты, потом добавляем яйцо, размешиваем. Далее добавляем молок…
☝️Сегодня рынок спортивного питания предлагает большое разнообразие спортивных пищевых добавок. Ориентироваться в этом многообразии новичку очень сложно. Давайте разберемся с одной из самых популярных добавок - аминокислоты. ⠀ 💊 Аминокислоты - это «кирпичики», из которых строятся белки, что особенно важно в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Ведь мышцы состоят практически из одних белков. Организм их использует для своег…
Photo, posted without a caption
💣 Новый обзор на Creatine Monohydrate от @Alex_GORILLA. Смотрите, сохраняйте, приобретайте продукцию от Super Sport Nutrition. ⠀ 📍 Учтепинский район, 13 квартал, ориентир: Супермаркет «Атлант» 📞 +998998336371 ⠀ 📍 Чиланзарский район, 16 квартал, ориентир: Супермаркет «Гастроном» 📞 +998974806371 ⠀ 📍 Юнусабадский район, 13 квартал, ориентир: ТРЦ "Megaplanet" 📞 +998909601898 ⠀ 📍 Мирзо-Улугбекский район, ул. Осиё 17, орие…
Хотите извлечь максимум пользы из планки, используйте пять советов от профессионального тренера - Джулии Малакофф. ⠀ ✔️Сжимайте ягодичные мышцы изо всех сил ⠀ Сжатие ягодичных мышц растягивает мышцы-сгибатели бедра, а это повышает нагрузку на мышцы брюшного пресса. Также сокращение ягодичных мышц снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и препятствует прогибу в пояснице. ⠀ ✔️Не делайте долгие подходы ⠀ 10-се…
Photo, posted without a caption
Creatine Monohydrate от Super Sport Nutrition – популярная добавка, изготовленная из фармацевтически чистого порошка креатина моногидрата и имеющая научно доказанное действие на организм. ⠀ Назначение Creatine Monohydrate: ⠀ ✅ увеличение силы и выносливости организма; ✅ рост сухих и плотных мышц; ✅ стимуляция синтеза АТФ и выработки энергии. ⠀ Компоненты Creatine Monohydrate: ⠀ В составе этой добавки один ингредиент …
🤔 Вы обращали внимание, что в США люди, которые тренируются так же, как и мы выглядят иначе. Более сухие, более мышечные, со стальным прессом. Одна из причин такой разницы - спортивное питание. За границей люди давно поняли что в нём ничего ХИМИЧЕСКОГО НЕТ! ❌ ⠀ ☝️ Спортивные добавки необходимы для того, чтобы ваши походы в зал были более эффетивными. ⠀ ▪️ Стоимость аминокислотного комплекса AMINO 5000 от Super Sport …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @supersportnutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
@supersportnutrition named 2 handles that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Super Sport Nutrition” (@supersportnutrition), 27 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/supersportnutrition.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.