Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Ольга Жук | SuperDiet.pro

Channel

Ольга Жук | SuperDiet.pro

@superdiet_olga_zhuk

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

175subscribers

+8 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001757336913
TypeChannel
Username@superdiet_olga_zhuk
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live12 October 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged2 times, most recently 12 October 2026
On Telegramt.me/superdiet_olga_zhuk

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1651751707 August 2026 — 167 subscribers8 August 2026 — 167 subscribers15 August 2026 — 165 subscribers24 August 2026 — 169 subscribers31 August 2026 — 168 subscribers9 September 2026 — 170 subscribers17 September 2026 — 171 subscribers3 October 2026 — 175 subscribers7 August 20263 October 2026
8 measurements spanning 56 days, net +8. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 164–177 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
3 Oct 2026, 04:01175+4
17 Sept 2026, 10:37171+1
9 Sept 2026, 09:21170+2
31 Aug 2026, 21:36168-1
24 Aug 2026, 09:55169+4
15 Aug 2026, 19:23165-2
8 Aug 2026, 15:47167no change
7 Aug 2026, 17:43167first reading

Engagement

19 posts held, back to 16 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 10s
Average length
3m 10s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

109 reactions across 19 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 33.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤3633.0%
👍1715.6%
custom 54291789652877829781513.8%
🔥109.17%
❤‍🔥98.26%
custom 530988499021596396287.34%
💯43.67%
✍32.75%
💋32.75%
💔21.83%
😢10.917%
😱10.917%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 109 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

8 Aug 2026, 05:29 UTC15 views3 reactionsread 8 August 2026

Запор - одна из самых частых жалоб у людей, которые начинают худеть. Но причина обычно не в самом похудении, а в том, как человек это делает. Когда рацион становится слишком скудным, организм получает меньше пищи, воды и клетчатки. На этом фоне работа кишечника действительно может замедляться. ❗️На что стоит обратить внимание: - достаточно ли вы пьете - есть ли в рационе овощи, фрукты, цельнозерновые продукты - не…

❤1❤‍🔥1custom 54291789652877829781

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

7 Aug 2026, 08:56 UTC27 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

❤1💯1😢1😱1

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

6 Aug 2026, 06:56 UTC198 views6 reactionsread 8 August 2026

❗️СЕГОДНЯ 6.08 последний день приема заявок в поток SUPERлёгкость. 14-дневный групповой интенсив. Не детокс, не голодовка. Только полноценный сбалансированный рацион, рекомендации по домашним процедурам, прямые эфиры, чеклист, меню и рецепты. Моя помощь и поддержка ежедневно в чате. 5900₽. Запись в личные сообщения.

❤2👍2🔥2

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

5 Aug 2026, 03:02 UTC33 views7 reactionsread 8 August 2026

Иногда кажется, что правильное питание требует дорогих продуктов и походов в специальные магазины. Но хороший рацион можно собрать практически в любом супермаркете. Пример обычной корзины: Белок: яйца курица индейка мясо субпродукты рыба консервы из рыбы в собственном соку бобовые Клетчатка: овощи свежие и замороженные зелень ягоды фрукты Углеводы: крупы: гречка, овсянка, все виды риса, киноа, пшено, сорго батат,…

❤3👍2🔥2

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

4 Aug 2026, 04:16 UTC27 views7 reactionsread 8 August 2026

Вы не обязаны сначала похудеть, чтобы начать заботиться о себе. Очень часто я слышу: «Вот похудею - куплю красивую одежду» «Вот приведу себя в форму и запишусь на фотосессию» «Вот будет результат - тогда займусь собой» Но получается, что жизнь откладывается на неопределенный срок… Забота о себе - это не награда за идеальный вес. Это то, что помогает к нему прийти. Не нужно ждать понедельника, нового месяца или м…

❤3👍2💯2

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

3 Aug 2026, 07:00 UTC31 views6 reactionsread 8 August 2026

Правильное питание не должно причинять дискомфорт. Но если вы резко изменили рацион, организм может реагировать вздутием. Самая частая причина - увеличение количества пищевых волокон. Кишечные бактерии начинают активнее их перерабатывать, из-за чего временно усиливается газообразование. Что может помочь: • вводить овощи постепенно • пить достаточно жидкости • тщательно пережевывать пищу • не есть слишком быстро • …

❤2❤‍🔥2custom 54291789652877829782

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

1 Aug 2026, 17:10 UTC37 views6 reactionsread 8 August 2026

❗️SUPERлёгкость не про детокс, чистки, голодания и другие экстремальные диеты. Это 14-дневная программа под моим руководством, включает в себя полноЦЕННЫЙ разнообразный план питания с животными белками. Будет меню и рецепты, но вы сможете легко адаптировать «под себя». Помимо рациона, будут рекомендации по домашним процедурам, физ активности и незамысловатая схема нутрицевтиков. За 14 дней (при условии соблюдения…

❤2custom 54291789652877829782❤‍🔥1💔1

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

1 Aug 2026, 17:03 UTC33 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Всегда рада, если пишут отзывы о моей работе🩵

❤2custom 54291789652877829782❤‍🔥1💔1

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

1 Aug 2026, 10:09 UTC36 views6 reactionsread 8 August 2026

Если вы давно собирались заняться собой, но всё откладывали на потом, сейчас очень подходящий момент. 7 августа стартует мой новый поток SUPERлёгкость. За 14 дней мы будем вместе избавляться от отёков, возвращать лёгкость, энергию и выстраивать питание, которое не захочется бросить через неделю. Если вы хотите привести себя в порядок к 1 сентября, мягко вернуться в режим после отпуска или наконец перестать жить в б…

❤2👍2🔥2

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

1 Aug 2026, 03:00 UTC34 views6 reactionsread 8 August 2026

Девочки. ❗️осталось 4️⃣ места на групповой интенсив SUPERлёгкость с 7 августа Запись в личные сообщения💚

❤2👍2🔥2

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

30 Jul 2026, 04:23 UTC39 views6 reactionsread 8 August 2026

Правильное питание не должно причинять дискомфорт. Но если вы резко изменили рацион, организм может реагировать вздутием. Самая частая причина - увеличение количества пищевых волокон. Кишечные бактерии начинают активнее их перерабатывать, из-за чего временно усиливается газообразование. Что может помочь: • вводить овощи постепенно • пить достаточно жидкости • тщательно пережевывать пищу • не есть слишком быстро • н…

custom 53098849902159639622custom 54291789652877829782✍1❤1

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

28 Jul 2026, 06:02 UTC42 views6 reactionsread 8 August 2026

👑Почему я рекомендую королевские завтраки. Одна из самых частых ошибок, которую я вижу в питании, - экономить на завтраке. «Не хочется есть», «жалко калории», «успею поесть позже»… В итоге организм получает чашку кофе, а уже через несколько часов начинает настойчиво требовать быстрые источники энергии - сладкое, выпечку или постоянные перекусы. Именно поэтому я люблю концепцию королевского завтрака. Это первый и …

custom 53098849902159639622custom 54291789652877829782✍1❤1

Signed Ваш нутрициолог Ольга Жук

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @superdiet_olga_zhuk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

16 Jul 2026, 07:45 UTCAnonymous Poll10 voters

А вы варите крупы в пакетиках а яйца пашот в пищевой пленке?

  1. Да30%
  2. Никогда70%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 19 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 8 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Ольга Жук | SuperDiet.pro” (@superdiet_olga_zhuk), 175 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/superdiet_olga_zhuk.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.