31 Jul 2026, 08:04 UTC64 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
А если к 7 ноября увидеть на весах совсем другую цифру? 😊
Сейчас приглашаю девушек, мужчин и семейные пары из Екатеринбурга в проект по снижению веса.
Цель — минус 5–20 кг за 3 месяца
Участие — БЕСПЛАТНО, за отзыв
А в финале участников ждут подарки 🎁
Если Вы давно хотели снизить вес, но всё откладывали — возможно, сейчас как раз тот самый повод начать.
И ещё одна просьба 🙌
Если Вам это не актуально, но Вы знаете ч…
❤2
29 Jul 2026, 14:43 UTC55 viewsread 9 August 2026 Тема: Школа по Питанию
Время: 29 июл. 2026 20:00 Екатеринбург
Присоединиться к конференции
Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87319943648?pwd=C361gsxvYnF7UheKbHDRtShpM01rvn.1
Идентификатор конференции: 873 1994 3648
Код доступа: 6902
---
22 Jul 2026, 05:50 UTC83 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
📌📌📌📌📌📌📌📌
Среда 22.07.26
в 20:00 Екб
Онлайн Школа по основам сбалансированного питания 🤩
ТЕМА «ЖИРЫ»
Будем разбирать:
✅ Виды жиров
✅ Влияние на самочувствие
Связь с настроением и усталостью
✅ Снижать ли потребление жиров?
Разбор мифов и норм
✅ Как выбирать правильные жиры
✅ Жиры и стройность
Почему «обезжиренное» не помогает худеть
Планируешь быть?
Ставь реакцию✍
❤2
18 Jul 2026, 05:32 UTC90 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
МНЕ ВСЕГО 30+, ОТКУДА ЛИШНИЙ ВЕС И ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ? 🤷♀️🛑
И вот опять: «Светлана, мне чуть за тридцать 🙄. В зале упахиваюсь, ем не много, но вес растет, а просыпаюсь уже уставшей. Что со мной не так?»
Странно, да?
В 30 лет наш обмен веществ еще может и должен работать на полную мощность. А мы сами устраиваем своему телу затяжной «ледниковый период».
Интересно, почему в 30+ лет талия плывет, а энергия на нуле?
1️⃣ …
👍1
17 Jul 2026, 11:46 UTC78 viewsread 9 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ «МЕНЬШЕ ЕСТЬ» — ЭТО ХУДШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40–50 ЛЕТ 🤷♀️🛑
Когда ко мне в Студию приходят новые клиенты, у большинства в голове сидит одна и та же заложенная годами установка: «ЗАТКНИ РОТ И БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ!».
Они покупают абонемент в тренажерный зал, начинают урезать порции до минимума, отказываются от ужинов, переходят на салатные листья и воду 🙈 Но вместо заветной лёгкости получают упадок сил, посто…
28 Apr 2026, 00:01 UTC193 viewsread 9 August 2026 ИЩЕМ ДЕВУШЕК, ЮНОШЕЙ, СЕМЕЙНЫЕ ПАРЫ
💃🏻- для самого масштабного в Екб проекта в снижении веса
📌Финал 1 августа
📌Победители получат крутые подарки
📌Нужно сбросить 5÷20кг
📌Участие бесплатное, за отзыв
Может знаете, кому нужно?
⚠️Дедлайн по заявкам до 10 мая
✍️Пишите «КОНКУРС»
Узнать подробности и заполнить анкету:
ТГ @Turygina_Svetlana
WA +7 912 280 05 08
27 Apr 2026, 18:59 UTC184 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
24 Apr 2026, 07:52 UTC174 viewsread 9 August 2026 Photo
📌📌📌📌📌📌📌📌
Суббота 25.04.26
Студия ПП на 8 Марта, 70
с 9:00 до 10:00.
Занятие по основам сбалансированного питания 🤩
ТЕМА «ЖИРЫ»
Будем разбирать:
✅ Виды жиров
✅ Влияние на самочувствие
Связь с настроением и усталостью
✅ Снижать ли потребление жиров?
Разбор мифов и норм
✅ Как выбирать правильные жиры
✅ Жиры и стройность
Почему «обезжиренное» не помогает худеть
Замеры и консультации по дневникам питания с 8.30 - 9…
8 Apr 2026, 14:29 UTC188 viewsread 9 August 2026 Photo
📣 среда 8 апреля в 20:00 урал в пройдет ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ для всех участников💚
📍 Тема встречи — ОЧИЩЕНИЕ организма:
Как мягко и безопасно запускать процессы детокса, без крайностей и вреда.
Разберем ошибки, мифы и практические рекомендации, которые помогут каждому почувствовать легкость и перезагрузку.
🧠 Полезно. Актуально. Для всех, кто заботится о себе — внутри и снаружи.
📌 Условия участия:
— для всех желающих бес…
4 Apr 2026, 01:49 UTC157 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
📌📌📌📌📌📌📌📌
Суббота 04.04.26
Студия ПП на 8 Марта, 70
с 9:00 до 10:00.
Занятие по основам сбалансированного питания 🤩
ТЕМА «ПЛАТО В СНИЖЕНИИ ВЕСА»
Будем разбирать:
🤩что такое ПЛАТО, примеры
🤩причины ПЛАТО
🤩как сдвинуть ПЛАТО и продолжить
Замеры и консультации по дневникам питания с 8.30 - 9:00 и с 10:00-11:30
📚
Планируешь быть?
Ставь реакцию✍
❤1
27 Mar 2026, 15:02 UTC159 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
Суббота 28.03.26
Студия ПП на 8 Марта, 70
с 9:00 до 10:00.
Занятие по основам сбалансированного питания 🤩
ТЕМА «ОБМЕН ВЕЩЕСТВ»
Будем разбирать:
🤩что такое ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
🤩как ОВ влияет на вес, старения, самочувствие, энергию, работу сердца, мозга и гормональный фон
🤩что тормозит ОВ
🤩как ускорить ОВ
Замеры и консультации по дневникам питания с 8.30 - 9:00 и с 10:00-11:30
📚
❗️Посещение школы возможно:
1)…
🔥1
25 Mar 2026, 04:37 UTC152 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня
25.03.26 в 20:00 урал, 18:00 мск
ОНЛАЙН занятие по основам сбалансированного питания.
✅ Тема " ВОДА"
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87319943648?pwd=C361gsxvYnF7UheKbHDRtShpM01rvn.1
Идентификатор конференции: 873 1994 3648
Код доступа: 6902
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @stroyney_Svetlana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.