Channel
@stroinost_netdiet
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
39subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002685994071 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @stroinost_netdiet |
| Created | Between 1 March 2025 and 17 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 10 October 2026 |
| On Telegram | t.me/stroinost_netdiet |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 08:20 | 39 | -1 |
| 10 Aug 2026, 19:16 | 40 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:08 | 40 | first reading |
20 posts held, back to 17 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
154 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 39.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 61 | 39.6% | |
| 👍 | 52 | 33.8% | |
| ❤ | 34 | 22.1% | |
| 🥰 | 3 | 1.95% | |
| 🙏 | 2 | 1.30% | |
| 👌 | 1 | 0.649% | |
| 👎 | 1 | 0.649% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 154 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 July 2025 to 23 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🎃 Осенний тыквенный суп-пюре Тыква - это что-то на языке осени: празднично, вкусно, сытно, уютно, тепло... Итак, начнём. Нам понадобятся: Тыква запечённая - 700 гр Лук - 1 шт. среднего размера Морковь - 1 шт. среднего размера Чеснок - 3-4 зубчика Вода - 300 мл Сливки 10% - 80 мл Оливковое или топленое масло - 10 мл./20-30 гр Соль, перец - по вкусу Специи: хмели-сунели, карри, мускатный орех, куркума - всё по вкусу…
🔥4👍3❤1👎1
Ольга☘️СтройностьБезДиет☘️ pinned «Собрала ссылки на вкусно-полезные рецепты, а их накопилось не мало! Не забываем заглядывать в комментарии к каждому посту - там рецептов еще больше, и что важно - они пополняются! Вы точно что-то выберете для себя 😋 🔶 Овсяноблины - много разных 🥞 🔶 Варианты…»
Собрала ссылки на вкусно-полезные рецепты, а их накопилось не мало! Не забываем заглядывать в комментарии к каждому посту - там рецептов еще больше, и что важно - они пополняются! Вы точно что-то выберете для себя 😋 🔶 Овсяноблины - много разных 🥞 🔶 Варианты овсяной каши 🥣 🔶 Рецепты из пшенки 🐥 🔶 Яичница с брокколи 🥦 🔶 Завтрак в лаваше 🫓 🔶 Рецепты из кабачков - есть из чего выбрать! 🥒 🔶 Салат из запеченных перцев …
🔥5❤4
🧐 Почему важно читать этикетки продуктов? Этикетка — это источник информации о составе и питательной ценности. 🔍Что смотреть в первую очередь ✅ Состав. Чем короче список ингредиентов — тем лучше. Первые позиции списка — это то, чего в продукте больше всего. Обратите внимание на наличие добавленного сахара, трансжиров, ароматизаторов, красителей, консервантов. ✅ Белки, жиры, углеводы (БЖУ). Жиры: анализируйте ис…
🔥4❤2👍2
🌟🌟🌟Почему обезжиренную молочку (молоко, творог, йогурт, кефир) лучше не покупать? Маркетинг любит слово «обезжиренный». Оно звучит так, будто продукт стал автоматически полезнее и сбережет фигуру. Но если копнуть глубже — всё не так однозначно. Ниже ключевые 3 причины, которые нужно запомнить, чтобы делать более здоровый выбор в отделе молочных продуктов. 1️⃣ Жир = витамины Молочные продукты в своём естественном …
👍3🔥2👌1
🧀 Любите ли вы сыр? Я, например, не представляю свой день без сыра на завтрак 😋. Это вкусно, сытно и, конечно, полезно… Но вот вопрос: сыр — это больше про белок или всё-таки про жир? Часто можно услышать: "Сыр — это отличный источник белка". Другие возражают: "Да нет, это же жир!" 🤷♀️ На самом деле, истина где-то посередине. Сыр — уникальный продукт, в котором есть и белки, и жиры. Их соотношение зависит от сорта…
🔥5👍4❤2
Что-то мы увлеклись рецептами альтернативной ПП-выпечки… 😉 И правда — сырники без сахара, овсяное печенье, кокосовые вафельки… 🧇 Всё вкусно, полезно, интересно! 🙌 Но давайте честно: десерт остаётся десертом. Важно помнить: даже «здоровые» сладости — это не основа рациона, а приятное дополнение. Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить и удовольствие, и результат: 🍽️ 1. Десерт — не на голодный желу…
❤3👍3🔥3
🍪 Самое полезное печенье. Почему его лучше готовить дома? Овсяное печенье — любимец всех, кто стремится к здоровому питанию. Оно считается “самым полезным” среди сладостей: овсяные хлопья и мука богаты клетчаткой, витаминами группы B, магнием и железом. Но… так ли всё однозначно, особенно если речь о магазинной выпечке? 🤔 🧐 Что скрывает магазинное овсяное печенье? Эксперты Роскачества провели масштабное исследован…
🔥5👍3❤1
Кокосовые вафли 🧇 Ингредиенты: Мука кокосовая - 50 гр Мука из зелёной гречки - 20 гр Яйцо - 2 шт Кефир - 120 мл Масло кокосовое - 25 гр (можно заменить на сливочное или топлёное) Соль - щепотка Разрыхлитель - 5 гр 1. Яйца тщательно перемешать с кефиром. 2. Затем в жидкую массу добавить сыпучие ингредиенты: муку кокосовую и из зелёной гречки, соль и разрыхлитель. Всё тщательно перемешать. 3. В тесто влить растопле…
🔥5👍3
Вот подборка простых рецептов с использованием альтернативных видов муки — вкусно, разнообразно и с заботой о здоровье 😍 🥧 Заливной пирог с яйцом и зеленым луком Ингредиенты: • 30 мл молока 2,5% • 100 гр. рисовой цельнозерновой муки • 30 гр. овсяных отрубей или овсяной муки • 10 гр. разрыхлителя • 5 гр. кунжута • Соль • Специи Приготовление: Смешиваем яйца, белок, ряженку, молоко, муку, отруби, соль, специи и разрых…
👍4❤3🙏2
Альтернатива белой муке: полезнее, интереснее, вкуснее 🍪🌱 Мука высшего сорта по-прежнему занимает лидирующие позиции на полках магазинов и в рецептах. Почему так? Всё просто: она удобна в использовании, даёт стабильный результат, да ещё и стоит недорого. Но у «высшего сорта» есть и обратная сторона: в процессе глубокой переработки зерно теряет оболочку и зародыш — а значит, почти все витамины, минералы и клетчатку.…
👍4🔥3❤2
Ольга☘️СтройностьБезДиет☘️ pinned «📍 ДОРОЖНАЯ КАРТА: путь к здоровому рациону и стройности Друзья, если вы здесь впервые или хотите освежить пройденное, я собрала для вас обновленную дорожную карту — своего рода путеводитель, как выстроить питание, которое будет работать на ваше здоровье,…»
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @stroinost_netdiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ольга☘️СтройностьБезДиет☘️” (@stroinost_netdiet), 39 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/stroinost_netdiet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.