27 Aug 2026, 09:40 UTC50 views8 reactionsread 28 August 2026 Что происходит с мозгом человека, который медитировал десятки тысяч часов?
В 2004 году команда нейробиолога Ричарда Дэвидсона исследовала опытных буддийских практиков с помощью ЭЭГ.
Во время медитации сострадания учёные обнаружили у них необычно выраженные (и самостоятельно вызываемые) гамма-колебания и синхронизацию активности разных областей мозга. Эти показатели значительно отличались от группы новичков.
Слышал…
❤5🙏2👏1
27 Aug 2026, 09:40 UTC50 views11 reactionsread 28 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤7⚡2🙏2
25 Aug 2026, 18:18 UTC54 views6 reactionsread 28 August 2026 File
File, posted without a caption
❤4🔥2
25 Aug 2026, 18:17 UTC54 views5 reactionsread 28 August 2026 Музыка на вечер
🎧 Marconi Union — Weightless
Любопытный факт: эту композицию специально создавали для расслабления, а затем проверяли в небольшом эксперименте.
Среди протестированной музыки именно она дала наиболее выраженный эффект расслабления🕊️
Проверим на себе? :)
❤4🔥1
14 Aug 2026, 14:07 UTC87 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
Что вы заметили о себе, чего не замечали 3 минуты назад?
🕊3🥰2
14 Aug 2026, 14:04 UTC79 views6 reactionsread 28 August 2026 File
File, posted without a caption
❤4🔥2
14 Aug 2026, 14:03 UTC79 views5 reactionsread 28 August 2026 Благодарю вас за реакции 🕊️
Записала вам медитацию:
«3 минуты, чтобы вернуться к себе».
Эта медитация поможет вам выйти из автоматического режима в осознанное присутствие.
Практику можно выполнять в любое время суток всего в течение трёх минут, где:
1 минута — направляем внимание на свои мысли, чувства и телесные ощущения.
2 минута — собираем внимание, фокусируясь на дыхании.
3 минута — расширяем внимание, чувствуя…
❤4👍1
5 Aug 2026, 18:03 UTC93 views7 reactionsread 28 August 2026 Понимаете, два человека могут быть в одних и тех же условиях реальности, но через личную призму сознания это будет две разные реальности. Поэтому важно настраивать призму сознания как любимый инструмент, чтобы в итоге оказаться в лучшем срезе реальности.
Какой оттенок сейчас придаёт миру ваше внутреннее состояние?
❤4👍2👏1
2 Aug 2026, 16:42 UTC111 views15 reactionsread 28 August 2026 Друзья, здесь я буду топить за медитацию :)
Потому что многие из нас умеют работать, справляться, решать проблемы и поддерживать других.
Но мало кто умеет по-настоящему останавливаться.
Можно лечь на диван, включить сериал или начать листать телефон — а внутри продолжать планировать, спорить, тревожиться и прокручивать события дня.
Тело вроде отдыхает.
А нервная система — нет.
Именно поэтому я считаю медитацию н…
❤7🕊7🔥1
25 Jul 2026, 12:11 UTC107 views12 reactionsread 28 August 2026 Прожив этот год в Москве, я увидела, что современная жизнь устроена так, что человек находится в постоянном режиме «делать». Срочные задачи, ответственность, бесконечный поток информации. Я заметила как рабочие вопросы легко кочуют в личное время, а отдых превращается просто в смену активности. Пожалуй, это одна из самых живучих иллюзий, что отдых - это смена активности. Сменить интеллектуальную работу на физическую …
❤8👍3🕊1
17 Jul 2026, 11:37 UTC131 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
✌️
❤8🔥1
17 Jul 2026, 11:30 UTC125 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥6❤2👍1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @stixijaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.