8 Aug 2026, 14:12 UTC15 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Всё та же твоя
Иногда, чтобы почувствовать себя иначе, достаточно сменить точку на карте. Не потому, что хочется убежать из своей жизни, наоборот, потому что хочется добавить в неё новых красок, запахов, вкусов, впечатлений.
Всего несколько часов между городами - и ты уже чуть внимательнее смотришь по сторонам, глубже вдыхаешь воздух, замечаешь больше.
И внутри появляется пространство для чего-то нового.
Я прилет…
🔥3
5 Aug 2026, 17:21 UTC36 views6 reactionsread 9 August 2026 (Не) всем нужно меняться
Кажется, сегодня меняться стало почти обязанностью.
Куда ни посмотри, везде звучит один и тот же призыв: развивайся, выходи из зоны комфорта, становись лучшей версией себя. И если тебе ничего не хочется менять, будто бы с тобой что-то не так.
Но так ли это?
Давай честно посмотрим на разные жизненные сценарии (сразу оговорюсь, нет единственно правильного, есть просто разные периоды жизни).…
❤6
29 Jul 2026, 18:20 UTC47 views2 reactionsread 9 August 2026 Исследовать вместе… Как?
В прошлом посте я рассказывала о направлении, которое исследую последние несколько лет - о том, что меня интересует внутреннее состояние. Именно оно во многом определяет, как мы принимаем решения, строим отношения, переживаем трудности и живём свою жизнь.
Но исследование не заканчивается там, где заканчивается текст.
Иногда наступает момент, когда хочется не только читать и размышлять (да,…
❤2
28 Jul 2026, 14:59 UTC40 views7 reactionsread 9 August 2026 Исследовать вместе
За последнее время здесь стало заметно больше людей.
В такие моменты обычно обновляют пост-знакомство: рассказывают о себе, своем опыте, методах работы.
Я хочу познакомиться (а кому-то напомнить о себе) иначе - не через мою биографию, а через направления и запросы, которые исследую последние несколько лет.
Какое внутреннее состояние женщины делает возможными настоящие изменения - в ней самой и е…
❤6❤🔥1
25 Jul 2026, 12:53 UTC46 views8 reactionsread 9 August 2026 Профессионализм. Спокойствие. Бережность. Открытость. Ценность наблюдения.
Именно такие слова я получаю в обратной связи после демонстрационных сессий.
Сегодня после лекции была ещё одна из них - на новом потоке курса «Мозг и нейронауки».
Я не знала, кто отзовётся в роли клиента, с каким запросом придёт участник и куда приведёт нас сессия.
Но именно в этом и заключается ценность демонстрационного формата. Ты не г…
❤6👍2
23 Jul 2026, 14:59 UTC50 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня вечером провожу открытую демонстрационную сессию для специалистов помогающих профессий.
После поста выше поймала себя на мысли, что говорить о том, как рождается проявленность, можно бесконечно.
Но один раз увидеть этот процесс гораздо ценнее, чем несколько раз о нём прочитать.
На демо всегда интересно не только то, с каким запросом приходит клиент. Гораздо интереснее наблюдать, в какой момент он перестаёт…
❤5
23 Jul 2026, 10:23 UTC46 views4 reactionsread 9 August 2026 Где рождается проявленность
Пауза затягивается… Кто-то отводит взгляд, кто-то начинает ёрзать на стуле, кто-то смотрит на меня так, будто ждёт, что я сейчас спасу ситуацию и заполню тишину словами.
Но я не спешу…
Через несколько секунд одна из участниц тихо произносит: «Кажется, я поняла…».
Кто-то облегчённо выдыхает. Затем другая начинает рассказывать свою историю. Третья впервые задаёт вопрос, который всю встре…
❤4
20 Jul 2026, 16:47 UTC49 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Добрый день, дорогие коллеги…»
С этих слов я обычно начинаю знакомство с новой группой студентов.
И каждый раз за этими словами для меня стоит чуть больше, чем просто приветствие. Потому что работа с группой - это моя отдельная профессиональная любовь. Не только как формат, а как живой процесс, в котором из «случайно собравшихся в одном месте» людей постепенно рождается пространство: с доверием, напряжением, динами…
❤6
12 Jul 2026, 10:31 UTC62 views2 reactionsread 9 August 2026 Что стоит за твоим «нельзя»
«Ира, легко говорить “разреши себе”. А что сделать конкретно? Как я пойму, что разрешила? И что после этого произойдёт?» - вопросы, которые я получила в личке после прошлого поста. Значит, эта тема интересна, давай разбираться.
Разрешение - это не одна фраза, которую произносишь, и всё меняется. За запретом на проявление обычно стоят несколько механизмов, посмотрим на некоторые из них.
…
❤2
8 Jul 2026, 19:39 UTC65 views11 reactionsread 9 August 2026 А ты разрешаешь себе делать это?!
Я - психолог и долгие годы моя профессия была моей же маской. Не потому что мне было что скрывать, а потому что публичность в этой профессии - закрытая зона.
Есть негласное правило: ты - эксперт, нейтральная персона, зеркало, о тебя должно отражаться клиентское, а не твоё. Свои истории только для близких, свои проблемы - только для терапевта или супервизора. Вовне только компетентн…
❤11
6 Jul 2026, 18:52 UTC51 views4 reactionsread 9 August 2026 Из паузы - в проявление
Я вернулась. Белград встретил меня своим шумом, но внутри - всё та же тишина, что была там, среди гор, зелени и воды. Только теперь к ней добавились больше ресурса, вдохновения и ясности.
Эти дни в горах позволили мне не просто отдохнуть, но и сделать последние штрихи в моих планах на вторую половину года. Я вхожу в неё собранной и с внутренним «да».
Я иду в это полугодие не из напряжения, …
🔥4
1 Jul 2026, 16:03 UTC70 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Уже несколько дней я здесь, среди этой красоты. Дышу, медитирую, практикую, гуляю, пишу, молчу, много слушаю, смотрю, ощущаю.
Наполняю себя тем, чего мне обычно не хватает в городе - простором, светом, воздухом, неспешностью.
Здесь взгляд всё время уходит вдаль - в горы, равнины, воду, и вместе с ним постепенно отступает внутренняя суета. Воздух проходит глубже, не только в лёгкие, но и в мысли. Свет ложится на тра…
❤7
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @steptobalance. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.