7 Aug 2026, 09:17 UTC28 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Итак, продолжаю серию знакомств со мной!
Что я использую в работе?
Я очень люблю МАК.
МАК ( метафорические ассоциативные карты) приобщили к Арт-терапии.
Для меня это прекрасный инструмент работы с подсознанием и глубинными процессами.
Применяю МАК когда есть на них запрос и когда чувствую необходимость перехода на другой уровень осознаний и общения.
Кому может не подойти МАК:
- не желающим рассматривать и погруж…
❤5
Signed Olga Severova
2 Aug 2026, 11:56 UTC58 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие подписчики!
Делюсь с вами моим сокровенным на данный момент и в данном этапе!
Это моя визитка с Лого!
Очень долго шла к тому, как это может выглядеть. Пыталась сама , крутила в голове варианты и цвета.
Отвергала помощь людей к которым могла обратиться.
Наверно по волшебству и запросу, по желанию открыться людям и помощи мне сделали такую красоту!
@CounselorInnerCompass
Причем увидела меня Елена -Маяком.
На…
❤15🔥3👍1
Signed Olga Severova
31 Jul 2026, 12:19 UTC52 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что есть сожаление в жизни?
Сегодня хочу поговорить с вами о том, как мы сожалеем , что что-то не успели сделать или сказать. Ссылаемся на внешние обстоятельства или ограничения.
Задаемся вопросами:
Что нужно, чтобы быть счастливым или всё ОК?
Или предугадывая некую конечность бытия , накрывают осознания:
- не успел/ла
-не сделал/ла
-надо было не так
Что я думаю на этот счет:
Конец кина будет когда-то, но сейчас …
❤🔥6❤2
Signed Olga Severova
30 Jul 2026, 11:46 UTC43 views6 reactionsread 8 August 2026 «Вы не можете вернуться назад и изменить начало,
но вы можете начать с того места, где вы находитесь, и изменить конец».
- К.С. Льюис
💯6
Signed Olga Severova
29 Jul 2026, 13:40 UTC51 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
ВОЛШЕБНЫЙ ВОПРОС!
Итак ,друзья !!
Открываю я карты ( жаль не метафорические, хотя в сложных ситуациях беру), но.
Вопрос ☝️ для вас приготовила не совсем обычный- сказочный наверное -«Представьте себе…»
Что она придумала?
Какие-то сказки!
Тем не менее этот вопрос входит в мою технику работы ОРКТ
(Ориентированная на Решения Краткосрочная Терапия).
Постепенно я буду погружать Вас и рассказывать о ней.
В ОРКТ мы не коп…
❤6
Signed Olga Severova
28 Jul 2026, 11:37 UTC44 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как часто мы представляем себе желаемое будущее?
Или падаем в прошлое и перебираем как в сундуке каждую мелочь , вспоминая её негатив!
Акцент на проблеме не делает нас лучше, счастливее или спокойнее.
Будущее- это наши планы, решения!
Планы про то, как можно сделать свою жизнь лучше, решить ситуацию в свою пользу, завершить или выйти на новый этап, наладились отношения с близкими/коллегами, перестать делать то, что …
❤7
Signed Olga Severova
16 Jul 2026, 10:46 UTC110 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
А начиналось всё с Twix
Что сказать по этому поводу?
Да наверно ничего, кроме как:
Неужели в нашей стране встал так остро вопрос гендерности или парного существования?
Какой план маркетинговой группы был у «Красного октября», можем только догадаться. Возможно это психологический ход, основанный на классическом понятии семьи или нативный подход к увеличению рождаемости .
Радует одно- теперь наша Алёнка не одна!🤗
…
🔥10🥴1😁1
Signed Olga Severova
12 Jul 2026, 21:09 UTC98 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
💯6❤1
Signed Olga Severova
12 Jul 2026, 13:23 UTC103 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
«МЫСЛЕМЕШАЛКА»
А почему я так не поступил/ла?
И чтобы это значило?
Что мне дальше делать?
Скорее всего это я «не такая» и поэтому…!
У меня не получается справиться потому..!
Что не так? Наверно это…!
Как принять правильное решение?
Надо еще подумать, наверняка найдется где-то там решение.
Огромный хаос в голове и бесконечная гонка «Белки в колесе» мыслей. И всё движется по кругу снова и снова.
Можно сказать себе :
…
🔥8
Signed Olga Severova
26 Jun 2026, 07:40 UTC113 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поиск выбора и его принятие .
Как хотелось бы взять и погадать на ромашке и тогда всё сразу становится ясным.
А как сделать шаг?
Куда двигаться?
Моя цель настолько велика, что становиться страшно и сразу не понятно.
А не беру ли я на себя излишнюю ответственность за принятие решения в судьбе человека?
Часто бывает много мыслей об одной проблеме, а поиск причин открывает свои двери в решение другой.
Ух! Хорошо ког…
❤10👍3🔥2
Signed Olga Severova
12 Jun 2026, 14:06 UTC150 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
ОТКУДА БЕРУТСЯ СЛЕЗЫ На СЕССИИ?
Вроде бы история звучит понятно, вполне рационально, а слезы катятся и катятся.
И нет им места, нет связи.
Откуда такая горечь?
Что оплакиваем?
—Может когда тебе была нужна поддержка, а родные отворачивались?
—Может ты что-то глубоко спрятал в кусочке своей жизни и не дал вылиться?
—Может то самое, что надо было отгоревать, но мозг запретил быть слабым/слабой?
—Может когда хотелось пр…
❤6💯4👍2
10 Jun 2026, 07:27 UTC124 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я снова с вами!!!🙌🏻
Вернулась после долгого сопротивления писать посты и делиться своими мыслями.
Будет ли интересно то, что думаю я ?
А информации накопилось много.
Каждый из нас уникален своим внутренним космосом.
Мы блуждаем в коридорах нашего сознания и ищем бесконечные выходы из сложившихся ситуаций.
Исследуем возможности, познаем новые ходы.
Открываем и закрываем бесконечные двери своего сознания.
Мы сопротив…
❤11💯3👍1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @step_to_sol. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.