5 Aug 2026, 12:08 UTC321 views40 reactionsread 8 August 2026 Александр Ольков, на своей странице в инстаграме, официально заявил, что планирует участие на московском марафоне с результатом быстрее 2.13.
Поэтому тех, кто подписался на закрытый ТК, ожидает вторая серии освещения тренировочного процесса спортсмена.
Для тех, кто желает там присутствовать ставим +
👍23🔥11❤6
1 Aug 2026, 10:15 UTC632 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
немного инсайда от Александра
❤18👍9
1 Aug 2026, 04:26 UTC536 views50 reactionsread 8 August 2026 1. Ольков 2.17:10
2. Лукин 2.23:45
3. Миншин 2.24:12
Температура на финише +29.9 С
🔥32❤7🤯5👏4👍2
1 Aug 2026, 03:51 UTC510 views1 reactionsread 8 August 2026 https://srrb.ru/translyacii-sportivnyx-sobytij/translyacii-legkaya-atletika/smotret-sibirskij-mezhdunarodnyj-marafon-2026-pryamaya-translyaciya-1-avgusta-2026.html#___2026_1_2026
❤1
29 Jul 2026, 16:41 UTC462 views17 reactionsread 8 August 2026 Был протестирован лактат на предполагаемой соревновательной скорости.
Как я и предполагал на скорости 3.10 лактат не должен был превышать 2.0.
Первые 3 отрезка Александр чуть завысил скорость, но это и хорошо -- больше данных для анализа.
Предполагаемый мной аэробный порог у него сейчас на 3.15.
Поэтому по 3.10 он способен бежать весь марафон. Если будет подпитываться, ну и, разумеется, при приемлемой температуре.
Н…
👍9❤4🔥4
29 Jul 2026, 11:09 UTC446 views23 reactionsread 8 August 2026 К марафону в Омске Александр уже подходит намного серьёзней, чем к дебюту на Царско-Сельском. Там, конечно, спортсмен без питания просто выживал.
А в таком состоянии даже Степан Киселёв может обогнать.
На этот раз продумано как предстартовое, так и походу дистанции, питание.
Кто будет помогать Александру с питанием сами смогут узнать все нюансы.
Но остаётся жара, которая в день старта будет нещадно греть спортсменов.…
🔥12😁8👍3
28 Jul 2026, 12:29 UTC677 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
это скрины последних контрольных тренировок Александра Олькова. Весь цикл подготовки приведён и расшифрован в закрытом ТГ. Но несмотря на готовность Александра бежать на 2.13, жара будет главным испытанием для него, ну и остальных тоже. Друзья, кто из Омска или кто будет там в субботу и кто готов выступить помощником на пунктах питания, дайте знать. Основная задача это проследить, чтобы питание, которое приготовит са…
👍22❤1
21 Jul 2026, 12:10 UTC697 views19 reactionsread 8 August 2026 Недавно наконец то осилил мемуары Родченкова на 1375 страницах.
Написаны они под давлением или без мы не знаем. Был ли он завербован или это вынужденная мера спасения себя мы тоже не знаем, но из всего, что там написано можно сделать следующие выводы:
1. Родченков оказался ушлым … (далее можно поставить эпитет кому какой нравиться).
Но, несомненно, умный специалист в своей области.
2. Система мониторинга допинга W…
👍15❤1💯1🤔1😎1
14 Jul 2026, 13:44 UTC786 views32 reactionsread 8 August 2026 На прошедших выходных ученики и те, кто использует мою методику, показали следующие результаты:
Ночная Казань
5 км
1 место Олег Сидоров 15:13
10 км
3 место Вероника Ганыш 33:44 (тренер Ольков)
Медный всадник, триатлон 113
6 место (абсолют) Вадим Ольховик 4:25:38
Неделей ранее Адриан Шкёпу выиграл 5 км в Кишинёве (15:35)
Костантин Калматуй финишировал 7-ым в абсолюте на триатлоне в Голландии (1.5+40+10) с результато…
👍24❤7🔥1
11 Jul 2026, 09:10 UTC859 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Олимпийская чемпионка по триатлону Кассандра Бюгра обновила рекорд Франции на 3000м
🔥19👍3
7 Jul 2026, 12:59 UTC≈1,030 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иван разменял 5 часов на дистанции 70.3. Не выдающийся результат, но с учётом того, что весь предшествующий месяц по работе был в разъездах и без вело подготовки, то результат получился очень достойный.
Однако.
Впереди полный айрон в Таллине и есть время полноценно подготовиться и даже есть возможность выехать на сбор.
Но у парня буквально на днях случилось семейная драма -- покинула жена и он остался совсем один…
🔥43💔4
5 Jul 2026, 14:54 UTC818 views0 reactionsread 8 August 2026 Если кто отправил запрос, но не получил доступ к ТК не расстраивайтесь. Ждите, так как Телеграмм меня забанил делать рассылки незнакомцам но чьей то жалобе ). Код доступа также можно получить через https://www.instagram.com/stamina_and_science/
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @stamina_and_science. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.