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@sporvitcom
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
4subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002468150812 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sporvitcom |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/sporvitcom |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 18:53 | 4 | +1 |
| 13 Aug 2026, 16:31 | 3 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:38 | 3 | first reading |
20 posts held, back to 17 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 13 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (17 July 2026 – 13 August 2026) |
| Views total | 6 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 13 Aug 2026, 16:31 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
El sobreentrenamiento no tiene por qué frenarte Tu cuerpo te habla, pero no sabes escucharlo. Llegas al límite y el progreso se estanca, o peor, retrocedes. 💡 No necesitas parar cuando ya es tarde, sino anticiparte. ✅ Sabes cuándo ajustar, sin sacrificar tu rendimiento. 👉 Sporvit predice tu fatiga. 🔗 https://sporvit.com/recuperacion-hrv/sobreentrenamiento
Arcos de la Frontera te espera, ¿aceptas el reto? El 18 de agosto, Cádiz se convierte en tu desafío. 17km de pura adrenalina te esperan en un terreno mixto. 💡 Tu verdadera competición no es con otros, sino con la versión que fuiste ayer. ✅ Transforma cada kilómetro en una victoria personal. 👉 Encuentra tu próximo reto en Sporvit. 🔗 https://sporvit.com/calendario/triatlon-cros-sprint-arcos-tierra-que-inspira
¿Corres en Zona 2... o solo te lo crees? Muchos creen estar en ella, pero entrenan demasiado fuerte. Tu 'ritmo suave' es probablemente Zona 3 o 4. 💡 Correr más lento te hará más rápido, ¡la ciencia lo demuestra! ✅ Ya sabes exactamente en qué zona entrenar sin esfuerzo. 👉 Sporvit adapta tu plan al 80/20. 🔗 https://sporvit.com/running/zona-2
Tu recuperación: el error oculto La mayoría de runners ignoran su recuperación y se sobrecarga sin saberlo. El cuerpo no miente. Si no ajustas el plan a tu estado, el rendimiento cae y el riesgo de lesión sube. 💡 Entrenar menos, a veces, es entrenar más. ✅ Tu plan se ajusta solo antes de llegar al límite. 👉 Tu motor adaptativo 🔗 https://sporvit.com/running
¿El secreto de la consistencia? Es una promesa contigo mismo. Un pacto. Cada amanecer en la pista, en la carretera o en el sendero, es una decisión consciente de progresar. 💡 Los mejores atletas no 'encuentran' el tiempo. Lo crean. Su disciplina les lleva a priorizar el entrenamiento por encima de todo. ✅ Entrenarás sin miedo a estancarte o lesionarte. 👉 Sporvit gestiona tu carga inteligentemente. 🔗 https://spo…
El error que destruye tu recuperación. La adaptación real ocurre al recuperar. Tus músculos y corazón se fortalecen fuera del entrenamiento. Más no es mejor, es lesivo. 💡 El 70% de las ganancias ocurren mientras descansas, no al entrenar. ✅ Sabes exactamente cuándo volver a entrenar fuerte, sin dudas. 👉 Tu recuperación inteligente, 🔗 https://sporvit.com/recuperacion-hrv
De 3:45 a 3:20 en Maratón: Su secreto. Pasar de 3:45 a 3:20 no es magia, es planificación. El WeeklyBlueprint te guía. Entrena inteligentemente, no más duro. 💡 No necesitas sacrificar tu vida. Necesitas el plan correcto. ✅ Tu preparación se estructura semana a semana con precisión científica y adaptabilidad constante. 👉 Tu motor adaptativo 🔗 https://sporvit.com/entrenamiento-adaptativo
Los runners inteligentes NUNCA salen así. Salir demasiado rápido te agota. El 'positive split' te roba minutos valiosos y arruina tu carrera. Acabar destrozado no es un logro. 💡 El 70% de los runners amateurs repite este error, perdiendo hasta 15 minutos en un maratón. ✅ Tu ritmo se ajusta perfectamente a tu cuerpo, no a tu ego. 👉 Sporvit crea tu pacing óptimo. 🔗 https://sporvit.com/running
¿Quieres desayunar rápido, delicioso y con proteína? Prepara este Yogur Griego con Chía y Frutas. Solo 5 minutos y tendrás 22g de proteína. 💡 Tu paladar y tus músculos te lo agradecerán más de lo que imaginas. ✅ Consigue la energía para tus entrenamientos sin sacrificar tu tiempo. 👉 Macros precisos, rápido, en Sporvit. 🔗 https://sporvit.com/recetas/yogur-griego-chia-frutas-tropicales-granola-casera 🧂 Ingredien…
¿Puedes entrenar fuerte hoy? Tu cuerpo te habla, pero no siempre lo escuchas. Las señales de recuperación son clave. 💡 Ignorar la Zona Roja te lleva al sobreentrenamiento. No es pereza, es biología. ✅ Sabes exactamente cuándo necesitas parar y recuperarte. 👉 Tu motor adaptativo 🔗 https://sporvit.com/recuperacion-hrv/readiness
El error que anula tu esfuerzo Entrenar fatigado destruye tu adaptación. Frena tu progreso, te lesiona. Tu cuerpo necesita recuperar para hacerse más fuerte. 💡 Sin recuperación, no hay ganancia real. ✅ Tu plan se ajusta solo antes de llegar al límite. 👉 Tu motor adaptativo 🔗 https://sporvit.com/recuperacion-hrv/sobreentrenamiento
El secreto de la síntesis proteica. No es solo cuánto comes, sino cuándo. Optimizar tus momentos clave multiplica el efecto. 💡 Un estudio reciente muestra que espaciar la ingesta de proteína a intervalos de 3-4 horas eleva la síntesis proteica un 25% más que comer grandes cantidades menos veces al día. ✅ Tu cuerpo absorbe cada gramo de proteína exactamente cuando lo necesita. 👉 Sporvit organiza tu timing perfecto…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sporvitcom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Sporvit- Fitness & Nutrición” (@sporvitcom), 4 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sporvitcom.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.