26 Apr 2024, 08:35 UTC331 viewsread 10 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Channel
Тренажерка - питание, упражнения, советы тренера
@sport_trenajerka
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
54subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001390913057 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sport_trenajerka |
| Created | Between 1 June 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sport_trenajerka |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 13:18 | 54 | +1 |
| 22 Aug 2026, 18:47 | 53 | -2 |
| 10 Aug 2026, 08:01 | 55 | no change |
| 6 Aug 2026, 18:58 | 55 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 9 April 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 April 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 56s
- Average length
- 19s
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
24 Apr 2024, 19:21 UTC333 viewsread 10 August 2026
Быстрые куриные ПП-кексики! Идеальный перекус❤ (на 1 кекс 83 ккал БЖУ 13/3/1,4🔥) ⠀ На 6 кексов Ингредиенты: 🔹Куриное филе – 250 г 🔹Яйцо – 2 шт. 🔹Помидор 1 шт 🔹Лук – 1 шт. 🔹Молоко 30 мл 🔹Укроп 30 г 🔹Соль по вкусу ⠀ ▪️Приготовление( смотри на видео): 🔸Куриное филе и лук режем на кусочки, удобные для перемалывания, добавляем соль по вкусу 🔸Превращаем все в фарш при помощи блендера 🔸Нарезаем помидор кубиками и укроп м…
24 Apr 2024, 17:01 UTC195 viewsread 10 August 2026
Photo
ПОМОЖЕТ ТЕБЕ В ТРУДНУЮ МИНУТУ - АРХАНГЕЛ Спроси совета↖️
23 Apr 2024, 08:23 UTC168 viewsread 10 August 2026
Video
Прорабатываем проблемные зоны! Внутренняя часть бедра!
23 Apr 2024, 00:01 UTC169 viewsread 10 August 2026
Photo
На канале «Жуткий мир» тебе ждут: Жуткие факты, Пугающие загадки истории, Рассказы о самых ужасных преступлениях и катастрофах. Подпишись, если не боишься 👉 @crepyworld
21 Apr 2024, 19:19 UTC132 viewsread 10 August 2026
Video
Используя полусферу (босу) в выполнении своих упражнений, можно прокачать не только мышцы груди, рук, ног и пресс, но даже и мозжечок. Который отвечает за вестибулярный аппарат, мышечную память и когнитивную функцию (речь, развитие речи). #тренировка
20 Apr 2024, 18:11 UTC129 viewsread 10 August 2026
Photo
JoyCasino сейчас раздает неплохие бонусы: 100% на депозит и 20 бесплатных вращений. Можно неплохо выжать денег из казино. 👉 Регистрация в JoyCasino
20 Apr 2024, 09:41 UTC119 viewsread 10 August 2026
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК 1️⃣. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 2️⃣. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время. 3️…
18 Apr 2024, 10:45 UTC76 viewsread 10 August 2026
Video
Круговая тренировка 🔥 Повторить 3-4 раза.
18 Apr 2024, 04:11 UTC90 viewsread 10 August 2026
Photo
ПОЧЕМУ ТАК МНОГО ЛЮДЕЙ ЛЮБЯТ АНИМЕ??! Сейчас мы проживаем тот период времени, когда каждый человек хотя бы раз в своей жизни слышал о таком понятии как аниме. И да, я именно о тех всеми известных японских мультипликациях, любителей которых в последнее время очень много. Чем же оно так прославилось и за что его любят люди? Подпишись на канал и узнаешь.
16 Apr 2024, 18:53 UTC65 viewsread 10 August 2026
Photo
Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью Каждый худеющий человек наверняка задавался таким вопросом не однократно. Но этот миф о чудесных и волшебных продуктах, которые как волшебник из страны Оз придет и спасет вас, просто не существует. Это ничего больше, как уловка маркетологов. Единственное, что не имеет калорий – это вода. Вот ее можно пить, не переживая за лишние килограммы. Конечно только в сочет…
16 Apr 2024, 02:11 UTC69 viewsread 10 August 2026
Video
Карма не знает пощады. 😱 Подпишись на канал Мгновенная карма, что бы не испортить себе карму.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sport_trenajerka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Тренажерка - питание, упражнения, советы тренера” (@sport_trenajerka), 54 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sport_trenajerka.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.