Channel
@sport2961
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
302subscribers
-2 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001041981510 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sport2961 |
| Created | Between 1 January 2016 and 31 October 2016 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sport2961 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 01:40 | 302 | +1 |
| 28 Aug 2026, 12:38 | 301 | -1 |
| 13 Aug 2026, 14:38 | 302 | -2 |
| 6 Aug 2026, 22:31 | 304 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:56 | 304 | first reading |
20 posts held, back to 9 February 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 February 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
♦️ درد گردن درد گردن میتواند به علت مشکلاتی در هر کدام از قسمت های تشکیل دهنده آن اتفاق بیفتد. مشکلاتی در استخوان، لیگامان، عضلات و اعصاب. گاهی مشکلات گردن موجب درد میشود ولی بیمار درد را در خود گردن احساس نمیکند. درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در ستون مهره ای سینه ای احساس شود. شایعترین علل درد گردن عبارتند از : 1_ کشش عضلات گردن وقتی فشار زیادی به گردن خود وارد میکنید ( یکی از علل شایع آن قرار داد…
Signed T. Beigmohammadi
کلیپی زیبا از دیسک گردن @Sport2961
Signed T. Beigmohammadi
✅ حرکت اول جهت درمان دیسک گردن. ▪ کشش گردن: روی تخت یا یک میز به صورت طاق باز دراز بکشید. پشت گردن را لب میز قرار دهید. به آرامی سر خود را به عقب بیاورید و اجازه دهید که گردنتان آویزان شود. این حالت را برای یک دقیقه حفظ کنید و سپس به مدت یک دقیقه به گردنتان استراحت دهید. این حرکت را پنج تا پانزده مرتبه تکرار کنید. @Sport2961
Signed T. Beigmohammadi
✅ حرکت دوم در درمان دیسک گردن. ▪ کشش گردن (کشش سر): روی تخت یا یک میز روی شکم دراز بکشید و در حالی که بازوهای خود را کنار بدن قرار دادهاید سر خود را به آرامی به سمت بالا بکشید. گردن خود را بر خلاف جهت جاذبه زمین بالا نگه دارید و این حالت را برای 5 تا 10 ثانیه حفظ کنید، سپس سر خود را پایین آورده و 10 ثانیه استراحت کنید. این حرکت را 15 تا 20 مرتبه تکرار کنید. @Sport2961 🌹
Signed T. Beigmohammadi
✅ حرکت سوم در درمان دیسک گردن. ▪ انقباض گردن (فشار چانه): مانند بقیه تمرینات فتق دیسک گردن این تمرین هم بسیار ساده است. به پشت روی تخت دراز بکشید و دستهای خود را کنار بدنتان قرار دهید.سر و چانه خود را به سمت قفسه سینه بکشید. این حالت را برای 5 ثانیه حفظ کنید. این حرکت را 15 تا 20 مرتبه تکرار کنید. @Sport2961 🌹
Signed T. Beigmohammadi
##بی حسی و گزگز شدن انگشتان دست 👇👇👇👇 گزگز،کرختی، بی حس شدن و خواب رفتگي انگشتان دست علامت نسبتا شايعی است که مي تواند به علل مختلفي ايجاد شود. شايعترين علت آن گير افتادن اعصاب دست است. سایر علل گزگز دست شامل گیر افتادن عصب در ناحیه ساعد، دنده گردنی، دیسک گردن، ام اس، و مشکلات مغزی است. اعصاب دست در قسمتهاي مختلفي گير مي افتند. شايعترين محل گير افتادگي در مچ دست است. سه عصب مديان، اولنا و راديال مسئول حس و حرکت دست …
Signed T. Beigmohammadi
🔴 آشنایی با بیرون زدگی دیسک گردن(ترجمه شده به فارسی)🔴 @Sport2961
Signed T. Beigmohammadi
ایروبیک
Signed T. Beigmohammadi
Video, posted without a caption
Signed T. Beigmohammadi
ایروبیک
Signed T. Beigmohammadi
ایروبیک
Signed T. Beigmohammadi
ایروبیک
Signed T. Beigmohammadi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sport2961. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Physical Education and Sport” (@sport2961), 302 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sport2961.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.