9 Aug 2026, 04:45 UTC22 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Пришло время напомнить про 2 штуки!
Первую штуку напомню мемом))
Вторую расскажу словами:
У меня есть пара мест на личную терапию. Чтобы записаться, напишите в личку @alexandrasoshnikova
P.S. Пропадала последние 3 месяца в учебе, работе и поездках, но я снова тут, готова работать и скоро вернусь с еще одним анонсом)
❤6👍1😁1
Signed Александра Сошникова
11 Apr 2026, 11:13 UTC113 views21 reactionsread 9 August 2026 Новый опыт
У меня случился новый опыт. Пробовала сегодня первый раз в жизни вести психотерапевтическую группу.
На практике в магистратуре.
И вот что я вам скажу!
Пробовать что-то новое — здорово!
Волноваться и тревожиться, что не получится — нормально!
Говорить о том что тебя волнует — иногда страшно, но часто важно!
Ходить в групповую терапию — это крутой опыт!
Радуюсь, что целых 9 человек выбрали сегодня быть со…
❤12🔥5⚡2🕊1😍1
Signed Александра Сошникова
10 Apr 2026, 15:40 UTC101 views10 reactionsread 9 August 2026 Рутина и как с ней подружиться
Есть в нашей жизни вещи, которые делать вроде бы и надо, но так не хочется. Или вроде и хочется, но лень. Или не лень, но лучше сделаю еще 100 попутных дел кроме того что было начальной целью. Или буду просто лежать и листать рилсы!
Знакомо?))
Я не знаю ни одного человека, кому нет. Если вы тут есть, напишите в комментах 🙂
47 дней назад в моей жизни появилась Сова Дуо и я поняла, что…
❤5💯3👍1🤯1
Signed Александра Сошникова
9 Apr 2026, 14:48 UTC80 views3 reactionsread 9 August 2026 Все ещё приглашаю вас встречаться и говорить про книги 💜
Поменяли время на 11 апреля (суббота) в 16:00
❤3
Signed Александра Сошникова
6 Apr 2026, 11:55 UTC97 views17 reactionsread 9 August 2026 Сегодня начинается практика в магистратуре по групповой психотерапии. Очень понравилась фраза куратора:
Если в личной терапии вам помогают копаться в себе бережно и нежно, как будто совочком. На групповой терапии к вам подъезжает экскаватор!
Лучше и не скажешь 😁
Так что скоро научусь управлять экскаватором, будет у меня новый опыт 💪
❤7🔥4😁4❤🔥2
Signed Александра Сошникова
5 Apr 2026, 18:29 UTC91 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Закончилась четвёртая пятидневка по гештальту из пяти.
Записала себе на память, и вам принесла на подумать))
❤11👍4😁2❤🔥1💯1
Signed Александра Сошникова
3 Apr 2026, 20:23 UTC75 views16 reactionsread 9 August 2026 Заметки о любви 💘
Вчера проводила очную встречу в Москве. Почти 8 часов разговаривали про команду как профессионалов в частности и как команду в целом.
И вот на вопрос: что вам как команде поможет двигаться дальше, один участник ответил — любовь.
Я: к чему?
У: ко всему! К команде, друг другу, к себе, к своему делу, в людям!
Это восторг, чесслово!
Душу греет, что работаю с людьми у которых такие ценности и мысли!
❤🔥9❤2💘2🍓1👍1🔥1
Signed Александра Сошникова
1 Apr 2026, 19:58 UTC86 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мечта о книжном клубе 📕
Давно и нежно ношу в себе идею книжного клуба или что-то типа того))
Чтобы читать книжки, обсуждать их, обмениваться новинками, а иногда и баловаться разбором их с психологической стороны)
И вот я решилась!
Открываю онлайн-двери уютного пространства для тех кто любит читать, обсуждать книги и не против иногда добавлять психологию
Где: онлайн
Когда: 2 раза в месяц (дни и время думаю определ…
❤5🔥3
Signed Александра Сошникова
30 Mar 2026, 19:54 UTC104 views48 reactionsread 9 August 2026 Принимаю поздравления 🥀
Не все тут знают, что у меня есть основная работа. А она есть))
И вот полгода назад у нас сделали новую роль, на которую отбирали, обучали, экзаменовали людей и сегодня наконец-то огласили результаты!
И теперь на работе я официально коуч. Если чуть точнее Agile-коуч
Если честно, расскажи мне это кто-то в 2023 году, я бы не поверила 😁
Думается, что такие поводы для радости хочется делить и с…
🔥19❤16🍾6👍3🏆2😍2
Signed Александра Сошникова
24 Mar 2026, 08:43 UTC132 views12 reactionsread 9 August 2026 Я познакомилась с гештальтом 6 лет назад, но до сих пор он может меня удивлять.
Немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальт-терапии, принадлежат слова, получившие название «Молитва гештальтиста».
Звучит она следующим образом:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соотв…
❤5🔥3❤🔥2👍1😍1
Signed Александра Сошникова
20 Mar 2026, 15:25 UTC116 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Психология — это про качество жизни 🌟
Часто мы идем к психологу, когда хочется перемен. Иногда даже непонятно, что именно менять, но чувствуем: «что-то не так».
На первых встречах я часто спрашиваю про базовые моменты — как человек ест, сколько спит, где работает, много ли двигается. Мне всегда кажется это важным. Это очень помогает понять как человек организует свою жизнь.
Если человек спит по 4 часа и удивляется,…
❤4🔥3⚡2🕊1
Signed Александра Сошникова
Саша Сошникова | Синдром сиреневого чемоданчика pinned «Друзья, я редко веду канал, но мне сильно хочется его сохранить. Тем не менее у меня была небольшая группа в вк, которую я обновила. Если вы сидите в вк, присоединяйтесь :) Сообщество в вк»
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @soshnikova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.