И немного юмора😊
❤3🤣2🔥1

Channel
@sopkomarina
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
226subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001574602499 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sopkomarina |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sopkomarina |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 93% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 18:16 | 226 | -3 |
| 24 Aug 2026, 19:25 | 229 | +1 |
| 16 Aug 2026, 17:54 | 228 | -2 |
| 8 Aug 2026, 10:16 | 230 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:56 | 230 | first reading |
11 posts held, back to 9 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
245 reactions across 11 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 45.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 111 | 45.3% | |
| 🔥 | 52 | 21.2% | |
| 👍 | 49 | 20.0% | |
| 👏 | 31 | 12.7% | |
| 🤣 | 2 | 0.816% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 245 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 9 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
И немного юмора😊
❤3🤣2🔥1
Photo, posted without a caption
❤3👍3
Мой первый сплав удался😊 Иногда самое терапевтичное,что можно сделать для своей психики,-просто уехать из города. Я часто советую клиентам хотя бы на выходные выбираться на природу:в горы,на реку,в лес. И это не только про «романтику»,а про очень понятную нейропсихологию: когда мозг попадает в новую,но не враждебную среду,он начинает строить новые нейронные связи-и буквально «перепрошивает» привычные реакции. Что …
❤3🔥1
File, posted without a caption
👏14❤12
Решила поделиться с вами техниками работы с тревогой -эти техники нужны,чтобы помочь справляться с тревогой-и в моменте,когда она накатывает,и в долгосрочной перспективе, чтобы общий уровень напряжения снижался.
❤14👍10
📌Когда тревожность становится фоном Сейчас очень много запросов от клиентов на тему тревожности,в связи с ситуацией в стране,в мире и общими личными задачами. Иногда и я замечаю за собой: вроде день обычный,а внутри будто натянутая струна. И причина не в чём‑то личном, а в общем информационном фоне. Кажется, что если не буду следить, то пропущу что‑то важное. А если буду следить-станет только хуже. Знакомо? В практи…
❤11🔥10
Доброе утро 🌸 Я опять на время пропала из ведения канала,мне важно было не делиться мыслями в ленте,а побыть в тишине и сохранять внутренний баланс,июль выдался насыщенным на рабочие процессы. Но,сейчас чувствую желание сюда вернуться 😁 Из новостей -я открыла собственное пространство для работы с клиентами,потихоньку продолжаю его наполнять деталями,для уюта и комфортной работы. Стала проводником женской трансформац…
🔥19❤17👏11
Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом, чаще всего связанным с работой или заботой о других. Важно помнить: выгорание -не слабость, а сигнал, что ваша система перегружена и требует перемен. Вот рекомендации, основанные на подходах психологов. 1. Признайте проблему и остановите самообвинение Первый шаг -честно сказать себе: «Я выгоре…
👍9🔥7❤6
Усталость или эмоциональное выгорание? Очень часто последнее время слышу от клиентов,что они не хотят больше заниматься своей работой,что они устали или эмоционально выгорели от своего дела. Хотя эти состояния похожи, между ними есть важные различия: 🟤Обычная усталость появляется после напряженного дня или периода активной работы. Обычно она проходит после полноценного отдыха, сна или выходных. 🟤Эмоциональное выго…
❤16👍13👏6
Доброе утро ☀️ Сегодня захотелось напомнить и себе и вам: 99% твоих тревог никогда не произойдет в реальности. Это мысли,а не факты.
❤7👍4
Прочитала каждое ваше сообщение,благодарю,что поделились❤️ У каждого оно свое-это лето,у кого-то активное,у кого-то отдых,у кого-то рабочее. И я составила небольшой список дел,на это лето,без грандиозных планов,направленное внимание на себя. Не пытайтесь применить всё и сразу. Выберите то, на что внутри откликнулось «да, я скучал по этому или давно хотел». Летняя перезагрузка происходит не от списка активностей, а о…
❤19🔥14👍10
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @sopkomarina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“sopkomarina_psy” (@sopkomarina), 226 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sopkomarina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.