15 Jul 2026, 19:24 UTC90 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я к вам с заметкой✏️
Среда в моем расписании - день работы онлайн. Раньше я думала, что это мой самый свободный день. Я же дома! Не трачу время и силы на дорогу. И неизменно недоумевала: чего я такая уставшая в среду вечером? Куча ж свободного времени была
А недавно до меня дошло, что ничего подобного😂 это мой самый занятой день. В среду у меня напихано столько бытовых и всяких дел, что я занята в два раза плотнее,…
❤12👍2
7 Jun 2026, 19:51 UTC180 views28 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня закончился 14 цикл моей учёбы на гештальт-терапевта, я к вам со свежим #сказалинаучёбе
💗Чем в большей привязанности с человеком мы находимся, тем менее адекватно мы там себя ведём
💗Страдательный аппарат у всех устроен одинаково, хотя страдание у каждого своё
💗Одна из задач терапии - облекать в слова то, что во внутреннем мире клиента неясно и смутно ощущается. Слова выстраивают наш внутренний мир
💗Постан…
❤18🎉5❤🔥4🐳1
27 Apr 2026, 17:16 UTC227 views10 reactionsread 9 August 2026 Завтра первая встреча группы🔴
Ещё остаются 3 места - и возможно одно из них ваше (если вы думали, но пока не решились - это знак)
Присоединиться можно до третьей встречи (12 мая), после участников не принимаем, потому что процесс адаптации участников уже будет завершаться
❤8🔥2
27 Apr 2026, 17:11 UTC266 views17 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
😍7🔥4❤3👍2😁1
16 Apr 2026, 14:02 UTC259 views23 reactionsread 9 August 2026 Пост про горе
Темой горя пронизана - увы - вся наша жизнь. Это процесс, который невозможно избежать, поскольку горевание - это то, что происходит, когда мы что-то утрачиваем
А утратить можно бесчисленное множество всего: отношения, дружбу, человека в своей жизни, работу, место проживания, надежду, идентификацию, чувства к кому-то, да в конце концов даже предметы и вещи (бывают же особо любимые). Очень много вариант…
❤16🥰5🕊2
27 Mar 2026, 09:11 UTC459 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Открываем набор в терапевтическую группу "Я и люди рядом со мной"
Терапевтическая группа - это группа, в которой основное место занимает не какая-то тема, а взаимодействие и контакт между участниками. Поэтому, если вам интересна тема отношений, есть вопросы к тому, как они складываются в вашей жизни, почему именно так на вас реагируют люди вокруг и как это изменить - вам сюда
Чем группа бывает полезна и что в ней …
❤12🔥2💩1🥰1
27 Mar 2026, 09:09 UTC199 views2 reactionsread 9 August 2026 С любовью и радостью наконец-то анонсирую набор в группу, о которой столько раз упоминала!🔴
❤2
26 Dec 2025, 08:34 UTC566 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вайб последней интервизии натолкнул меня на идею предновогоднего мероприятия🎄 встречи за два дня редко собираются, но, возможно, я встречу у вас отклик, и оно состоится✨
Приглашаю вас на очную встречу Анти-итоги года
В декабре соцсети полны нарциссичными "итогами", мы много слышим о чужих достижениях, и легко начинаем сравнивать себя с преуспевшими. Это очень располагает к оценке себя, чувству вины и самокритике, и…
❤15
26 Dec 2025, 07:53 UTC316 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
В это воскресенье провели последнюю в этом году интервизию с моими любимыми коллегами
Под конец года мы все подустали, но встреча оказалась неожиданно ресурсной и поддерживающей, потому что получилось поговорить о своих уязвимостях. О том, кто и что не успел (не только в году, но и в жизни), о сожалении и стыде связанном с этим, о том как мы эти "не успел" переживаем - такие анти-итоги года вышли
У нас всех есть чт…
❤4
5 Oct 2025, 11:09 UTC484 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Не дописала предыдущую серию про цитаты тренеров, как уже началась новая учебная трехдневка🤷♀️ Так что я принесла новую порцию того, что мне #сказалинаучёбе
🤩Безопасной близости не существует, потому что в близости мы уязвимы и нас правда могут ранить
🤩Близкий контакт делать надо самому
🤩Важно различать какие потребности мы может удовлетворить сами, а какие можем только через других людей
🤩Признак нарциссичной …
🔥14❤1
13 Sept 2025, 12:45 UTC377 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Пост о любви к моей интервизионной группе
Одна из последних встреч нашей интервизионной группы внезапно закончилась приготовлением сырников в двенадцатом часу ночи у коллеги на кухне, и была это одна из самых прекрасных афтерпати, на которых мне удалось побывать
Я очень люблю свою интервизионную группу, они - моя профессиональная опора и регулярная поддержка вот уже пятый год. Трудно переоценить, насколько я вырос…
❤6👍1
11 Sept 2025, 14:47 UTC517 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Приглашаем в онлайн-группу по работе с самооценкой 🥰
Мы с моей любимой коллегой Сашей запускаем женскую онлайн-группу про самооценку. Это будет уже вторая наша совместная группа (первая завершилась в августе) по ещё одной теме, которая нам самим хорошо знакома (первая была про тревогу 😅)
В этой группе мы с участницами будем не только говорить о том, как и что устроено (маленькие теоретические блоки планируются), …
❤6👏1🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @sophya_khf_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.