4 measurements spanning 15 days, net -13. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 649–666 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
22 Aug 2026, 10:02
651
-7
14 Aug 2026, 08:15
658
-6
8 Aug 2026, 02:34
664
no change
7 Aug 2026, 19:05
664
first reading
Engagement
13 posts held, back to 22 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
8.14%
avg views ÷ 651 subscribers
Avg views / post
53.0
2 posts measured
Reaction rate
39.6%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 13 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 27 July 2026
Posts held
13 (22 June 2026 – 27 July 2026)
Views total
106
Reactions total
42
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
8 Aug 2026, 02:34 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Reaction mix
247 reactions across 10 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 28.3% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
👍
70
28.3%
🔥
63
25.5%
❤
38
15.4%
custom 5224490689500305118
35
14.2%
custom 5224292682918024422
23
9.31%
👌
9
3.64%
custom 5224185338800394295
7
2.83%
🥰
2
0.81%
Custom emoji. 3 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 247reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 22 June 2026 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Упражнение. Работаем с тревогой
Давайте начнём эту неделю со спокойствия и пойдём делать этот мир лучше в правильном состоянии)
Предлагаю вам работающий инструмент, который можно применить в любом месте: в метро, перед важным звонком, ночью, если вдруг не спится.
Диалог с тревогой
Сядьте удобно. Закройте глаза и представьте вашу тревогу в виде персонажа. Кто это?
(У меня почему-то выходит Шапокляк из детского мул…
Жить не как надо, а как хочу. Легко ли? #блокнот_психолога
Сегодня представила такой образ:
Человек стоит перед стеклянной дверью. За ней — свет, простор, его собственная жизнь. Та, где он смеётся громко, говорит правду, пробует новое и отдыхает без чувства вины.
А он стоит по эту сторону. И держит ручку.
Почему не открывает? Потому что за дверью неизвестность. А по эту сторону все знакомо и есть некая инструкция.…
Упражнение: отделяем тревогу от реальной опасности
Это упражнение кажется очень простым, но именно оно помогает вернуть мозгу способность различать реальные, а не вымышленные угрозы.
Когда вы замечаете, что тревога усиливается, остановитесь на несколько минут и задайте себе четыре вопроса.
Первый вопрос. Что происходит прямо сейчас?
Не вчера, завтра или через месяц.
Что происходит в эту минуту?
Например: «Я сижу д…
Есть простой вопрос, который я часто задаю клиентам:
Тревога помогает вам действовать или мешает жить?
Если после тревожной мысли вы записались к врачу, проверили документы перед поездкой или заранее подготовились к важной встрече — тревога выполнила свою работу.
❌Но если вы уже третий час перечитываете новости, снова проверяете банковское приложение, мысленно прокручиваете разговор, который еще даже не состоялся, и…
Защищает ли высокий интеллект от тревоги?
Хе хе.. На практике все бывает совсем наоборот.
Чем лучше человек умеет анализировать события, тем больше вариантов развития ситуации он способен представить 👁
И вы тоже представьте 2 людей, ожидающих результатов медицинского обследования.
🟡Один думает:
«Наверное, все будет нормально.»
🟡Другой успевает за вечер мысленно прожить десятки сценариев. От необходимости пересдать…
Друзья, а расскажите какие темы сейчас вас волнуют, что болит?
Тревожность на фоне новостей36%
Эмиграция: сложно привыкнуть и перестроиться0%
Чувство одиночества и оторванности от близких20%
Чувство вины8%
Раздражение и злость на изменения - очереди за бензином и т.д.16%
Алкогольная/пищевая зависимость16%
Эмоциональная зависимость16%
Не хватает денег на привычное32%
Ничего из перечисленного, свой вариант12%
The shares total 156%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Помимо красоты сегодняшней даты 07.07 хочется отметить и
День борьбы с психосоматическими заболеваниями.
Этот день напомнил мне о том, что наши эмоции - реальная сила, способная влиять на физическое здоровье.
Подавление сильных чувств, особенно гнева и грусти способно вызвать последствия для всего организма:
🔴Цена молчания: по данным исследований, подавление гнева связано (ассоциировано, то есть прямых доказательс…
Почему спасательство делает несчастными именно тех, кто больше всех старается
Есть одна вещь в спасательстве, которую очень трудно принять. Спасатели почти никогда не получают того, ради чего всё это начиналось.
Они мечтают о любви, а получают усталость. Мечтают о благодарности, а получают претензии.
🤍В сущности им хотелось бы стать незаменимыми, но к сожалению, они могут однажды услышать:
— Ты меня контролируешь.…
Не заметила, как пролетела неделя, узнала сегодня вечером от мужа, что вот и пятница.
У меня прогресс с нашей девочкой - шпицом – она очень сильно лает на прохожих собак (боится их) и вообще может залаять просто при выходе из подъезда, от возбуждения, что наконец то оказалась на улице.
На этой неделе я гуляла с ней каждое утро на нашем поле недалеко от дома. Кажется, количество походов к кинологам и полезные сов…
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @sonina_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Друзья, а расскажите какие темы сейчас вас волнуют, что болит?
Тревожность на фоне новостей36%
Эмиграция: сложно привыкнуть и перестроиться0%
Чувство одиночества и оторванности от близких20%
Чувство вины8%
Раздражение и злость на изменения - очереди за бензином и т.д.16%
Алкогольная/пищевая зависимость16%
Эмоциональная зависимость16%
Не хватает денег на привычное32%
Ничего из перечисленного, свой вариант12%
The shares total 156%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 13 most recent posts we hold, published 22 June 2026 to 27 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Разрешаю себе | Истории психолога” (@sonina_psy), 651 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sonina_psy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.
