6 Mar 2026, 09:39 UTC72 views3 reactionsread 10 August 2026 Медитация
Видео-/аудио-материал с голосовым сопровождением и фоновым звуком (зачастую расслабляющей музыкой или звуками природы).
Что содержит в себе медитация
Обычно в медитациях голос диктует какие-то действия, направленные на расслабление, успокоение, познание себя и своих чувств, баланс чувств и эмоций.
Обычно медитации длятся 1 час или больше.
В чём польза медитаций
Медитации не вредны для здоровья, напротив, …
❤3
3 Feb 2026, 10:57 UTC111 views2 reactionsread 10 August 2026 Ментальная диета, или Ментальная детоксикация
Ограничение мыслей, которые вызывают негативные и отрицательные эмоции и замена их на те, что вызывают спокойствие, уверенность и сохраняют позитивное мышление.
Как практиковать ментальную диету?
1️⃣В любой момент поймайте себя на любой негативной мысли, а это любая мысль, которая заставляет вас чувствовать себя: некомфортно, напряженно, неуверенно, печально и тд.
2️⃣Поп…
❤2
19 Jan 2026, 09:10 UTC124 views1 reactionsread 10 August 2026 🔣Полезные вещи для шифтинга🔣
❕необязательные
1️⃣. Белый шум
Фоновый звук, заглушающий все остальные звуки, мешающие сосредоточиться, и помогающий сконцентрироваться на любом деле. Также помогает с улучшением сна, снижением тревожности и т.д.
2️⃣. Медитации
Специальные видео-материалы, содержащие: Аудио-сопровождение
т.е. в видео есть голос, который диктует действия (например, лечь, закрыть глаза),
Расслабляющие зву…
❤1
11 Jan 2026, 14:33 UTC135 views4 reactionsread 10 August 2026 Идея для письма КП
◻️Привет, (имя кп). Я знаю, ты меня ждешь. Я очень скучаю по тебе.
◻️У меня в жизни произошли (какие-то события). У меня все (нормально/плохо и т.д). А как у тебя дела? (можете задать еще какой-нибудь вопрос)
◻️Кстати, я думаю, что вернусь к тебе (дата).
◻️Это письмо придет тебе (дата/способ получения)
◻️Когда ты его увидишь, дай знак (какое-то событие, означающее ответ или прочтение письма)
◻️
С…
❤4
6 Jan 2026, 19:51 UTC157 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Идея для ЖР – Тихая деревня/ город
Это место, где только вы одни. Где никто вас не потревожит и вы сможете спокойно заниматься своими делами, наслаждаться жизнью, и в целом делать все, что душа пожелает. Здесь вы можете не бояться, что кто-то вас осудит или посмотрит косо.
Что может быть в этом месте? Практически все, что угодно. Огромный магазин, в котором можно взять, что тебе нужно в любой момент, поляна неподал…
❤4🔥1
25 Dec 2025, 17:55 UTC157 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
❤️Карта желаний.
Коллаж из образов, картинок своих желаний, призванный их исполнять,а также служить источником вдохновения и мотивации.
Является одной из техник манифеста.
Карта формируется из изображений желаемого в определённом порядке или без такового.
Часто карта оформляется в виде композиции из 6-7 картинок, каждая из которых содержит свой раздел или предназначение, также может иметь свой цвет. Но особых «стро…
❤1🔥1
20 Dec 2025, 13:19 UTC151 views3 reactionsread 10 August 2026 Метод «Библиотека» с визуализацией. (придумано мной)
🤩: Представьте или визуализируйте библиотеку. Какая она? Мрачная или светлая? Большая или маленькая? Есть там люди или нет? Много ли там книг? И т.д.
🤩: Начните ходить по библиотеке. Смотрите вокруг, на людей, на предметы. Можете взять книги, положить их на стол, обратно на полку или заглянуть в них.
🤩: Одна книга на какой-нибудь полке будет светиться ярким светом…
❤3
15 Dec 2025, 14:46 UTC166 views6 reactionsread 10 August 2026 Идеи для заданий клону
Можете начать с Пока я буду в ЖР...
🖤Уберется у меня в комнате,сделает её красивой.
🖤Сделает за меня какое-то важное дело/задание.
🖤Выучит язык или освоит любой навык.
🖤Найдет себе друзей или даже пару.
🖤Будет читать книги.
🖤Повысит мою успеваемость.
🖤Улучшит отношения с кем-либо.
Связанные посты:
Клон
⟡⁞ ִ⁞ 𝙝𝙖𝙨𝙝𝙩𝙖𝙜𝙨: #шифтинг #клон
🔥6
11 Dec 2025, 18:40 UTC187 views2 reactionsread 10 August 2026 Метод «MILD» (мнемоническая индукция осознанных снов)
Техника для вызова осознанного сна, основанная на способности мозга помнить о том, что необходимо сделать в будущем и на основе этого "программирует" подсознание человека на выполнение задачи.
Заключается в повторении фразы: «В следующий раз, когда я засну, я буду помнить, что я сплю», «Я осознаю, что сплю» и т.д. Таким образом, неоднократное повторение фраз (афф…
❤2
8 Dec 2025, 19:27 UTC148 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Идея для ЖР – Backrooms / Закулисье
Бескрайние лабиринты случайно связанных собой офисных, подсобных или каких-то других помещений, вызывающих тревогу своей неестественной опустошенностью.
Это могут быть бесконечные школьные коридоры, залы, лабиринты, склады, проходы и т.д., причем абсолютно любые. Но главное их отличие от обычных помещений – полное или частичное отсутствие людей и чувство тревоги или неизвестности …
❤🔥4❤1
6 Dec 2025, 19:41 UTC134 views9 reactionsread 10 August 2026 Идеи для занятия в ЖР
🤩. Сходите на концерт любимой группы
🤩. Пойдите в магазин и скупите там все, что вам нравится
🤩. Устройте какое-нибудь мероприятие
🤩. Создайте свою компанию/фабрику
🤩. Научитесь чему-либо (в школе, кружке и т.д.)
🤩. Станьте популярным/знаменитым и сделайте сходку фанатов
🤩. Заведите друзей и устройте вечеринку
« . ⩇⩇ ° 𝒉𝒂𝒔𝒉𝒕𝒂𝒈𝒔: #шифтинг »
🥰9
3 Dec 2025, 20:08 UTC178 views5 reactionsread 10 August 2026 Мифы о шифтинге
Набор недостоверных фактов, возникших из-за каких-то предубеждений, влияния других людей и т.д. на понятие шифтинга. Многие из них появились в 2020-2021 годах.
🩶«Чтобы зашифтиться, нужно пить много воды и очень много медитировать» – Если бы это было правдой, то шифтиться могли бы только единицы. Но это не так, ведь любой человек может попасть в свою ЖР без всяких усилий.
🩶«Шифтинг опасен» – Шифтинг …
❤5
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @solsticeshift. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.